الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

اعراض الدوره

بواسطة: نشر في: 20 أبريل، 2017
mosoah
اعراض الدوره

انعم الله على الانثى بالعديد من النعم حيث جعلها مهيئة للحفاظ على الجنس البشرى فهى من تحمل و تلد و تربى و لكن حتى يتهيأ جسمها لهذه الامور فتبدأ الدوره الشهرية التى تعد احدى اهم علامات البلوغ و تبدأ فى الحدوث من سن الحادية عشر حتى السادسة عشر فتتأثر بها المرأة كثيرا و تتعدد معاناتها .

فترة الحيض هى مجموعة من الهرمونات التى تتغير فى جسم المرأة محدثه العديد من التغييرات فى الرحم و بطانته فاثناء الدوره الشهرية يتعرض الرحم لانقباضات شديدة تجعل بطانة الرحم تتفتت و تخرج من الجسم على هيئة دم مسببة بعض الاعراض الجسمانية و النفسية للانثى و تستمر هذه الدوره لمدة تتراوح ما بين 25 الى 30 يوم و يتم احتساب هذه الايام بداية من اليوم الاول لنزول الدوره الشهرية و فى هذه الفترة تختلف معدلات الهرمونات فى الجسم مما يؤدى الى هذه الاعراض المختلفة و هذا الاختلاف يكون بالزيادة و النقصان على مدار الفترة السابق ذكرها .

بعض اعراض الدوره الشهرية

  • من اهم الاعراض التى تتعرض لها المرأة اثناء الدورة الشهرية بل و قبل حدوثها بأيام الحالة النفسية السيئة و التى قد تصل الى حد البكاء و العصبية و هذا يكون بسبب ما يحدث فى الهرمونات من زيادة و نقصان .
  • من اهم الاعراض ايضا تشعر المرأة بالاجهاد و الصداع و تشعر بانها غير قادرة على التركيز او اتخاذ القرارات و احيانا يصل بها الحد الى الانعزال و الاكتئاب .
  • من اهم الاعراض الفسيولوجية التى تعانيها المرأة الانتفاخ و الشعور بالالم فى منطقة الحوض و اسفل البطن و يبدأ هذا الالم قبل نزول دم الحيض بعدة ساعات و ربما يستمر حتى اليوم الثالث لنزول الدم .
  • احيانا يكون من ضمن الاعراض انتفاخ و آلام فى الثديين و يكون ذلك بسبب اختلاف الهرمونات و احيانا يكون الانتفاخ واضحا حتى يتم رؤيته بالعين .
  • من اهم الاعراض التى تعانيها اغلب النساء الميل الى الشراهة فى تناول الحلوى على وجه التحديد مما يعود على المرأة بزيادة فى الوزن .
  • الحالة النفسية السيئة التى تسببها الدوره الشهرية تتسبب فى الارق او النوم المفرط .
  • بعض النساء يعانون فى فترة الدوره من ظهور بعض البثور و الحبوب على البشرة او جفافها .
  • من اهم اعراضها ايضا حبس السوائل فى الجسم مما قد يتسبب عند بعض السيدات فى تورم القدمين و الكفين و البطن و احيانا تورم بسيط فى الجسم كله .

نصائح للتخفيف من آلام الدوره الشهرية

  • لابد من الاهتمام بالحصول على الغذاء الكافى المتوازن للبنت بمجرد ان تبلغ حتى يستطيع الجسم تعويض ما يفتقده من عناصر اثناء خروج الدم .
  • هناك بعض المشروبات يمكن للمرأة اللجوء اليها لتخفف من آلان الطمس و منها النعناع و القرفة و البردقوش و الزنجبيل و لكن يتوجب على الفتاة الصغيرة عدم الافراط فى تناول القرفة حتى لا تصيبها بنزيف .
  • يمكنك الاعتماد على بعض العقاقير المسكنة و لكن احرصى على عدم الافراط فى تناولها تجنبا للاصابة بالضرر .
  • حاولى فى وقت الدورة الشهرية الحصول على التدفئة الكاملة و بشكل خاص منطقة الظهر و البطن للتخفيف من اعراض الدورة .

تنبيه: ان المعلومات المتعلقة بالأدوية والوصفات والخلطات الطبيعية والكيميائية والفيزيائية لا تغني عن زيارة الطبيب أو الصيدلاني. لا ننصح بتناول أي دواء دون استشارة طبية. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج فيزيائي أو كيميائي أو عضوي أو نفسي دون استشارة الطبيب او الاخصائي.