كيف اخلي راس الجنين ينزل في الحوض ؟ يعتبر هذا السؤال من الأسئلة الأكثر شيوعًا بين النساء في فترة الحمل فنزول الجنين في الحوض يشير إلى اقتراب موعد الولادة، ولكن يختلف الأمر من امرأة لأخرى ومن حمل لآخر، فالجنين ينزل في الحوض قبل الولادة بأسبوعين تقريبًا وذلك بالنسبة للحمل الأول أما الحمل الثاني فقد ينزل الجنين قبل الولادة بعدة ساعات قليلة، ففي المرة الأولي يحتاج الرحم إلى التكيف مع الأمر لذا يستغرق وقت أطول بخلاف المرة الثانية للحمل فمرور الجسم بهذه التجربة مرة يجعله قادر على التكيف بشكل أسرع، وعلى الرغم من أن نزول الجنين في الحوض من العلميات المؤكدة التي تحدث لجميع النساء إلا أن هناك الكثير منهن يبحث عن طرق لجعل الجنين يتخذ الوضعية الصحيحة لضمان عدم الخضوع للولادة القيصرية، لذا سنقوم اليوم بتوضيح هذه الطرق من خلال سطورنا التالية على موسوعة.
كيف اخلي راس الجنين ينزل في الحوض
تمر المرأة طوال فترة حملها بالعديد من التغيرات في جسمها، وتعد فترة الحمل من الفترات الصعبة خاصة عند كبر حجم الجنين واقتراب موعد الولادة.
فتجد الكثير من النساء صعوبة في التكيف مع الأمر مما يجعلها تنتظر موعد الولادة بفارغ الصبر، ويعتبر نزول الجنين إلى الحوض من الأمور الضرورية جدًا لإتمام عملية الولادة.
يتفاوت موعد نزول الجنين إلى الحوض من أمرأة لأخرى ومن حمل لآخر على حسب طبيعة الجسم، إذ يترافق ذلك مع عدد من التغيرات التي تطرأ على جسم الخامل وحركة جنينها عند توسع عنق الرحم .
ويحدث ذلك عند اقتراب موعد الولادة كما ذكرنا مُسبقًا، وهناك عدة أمور تساعد على تشجيع الطفل لتغيير وضعيته للاستعداد للولادة، هذه الأمور سنوضحها لكم من خلال سطورنا التالية.
تمارين تساعد على نزول الجنين في الحوض
قبل الشروع في القيام بالتمارين ينبغي على المرأة التأكد من صحة وضع جنينها حتى لا يزداد الأمر سوءًا، فهذه التمارين ستكون دون جدوى في حالة تغير وضع الجنين عن الطبيعي بل وقد تأتي بنتائج وخيمة على الحامل وجنينها، وتتمثل هذه التمارين في:
تمرين التنفس
يعتبر هذا التمرينات من أفضل التمرينات الموصى بها للحامل خاصة في الشهر الأخير من الحمل.
فهذا التمرين يساعدها على تنظيم عملية التنفس وبالتالي يساهم ذلك في مد الجنين بكميات كبيرة من الأكسجين.
فيساهم ذلك في تخفيف التوتر، ويتم تطبيق هذا التمرين من خلال الجلوس بوضعية القرفصاء وأخذ نفس عميق من الأنف حتى تمتلئ البطن بالهواء وحبس الهواء قليلًا ثم إخراجه ببطء من الفم
ويمكن أن يتم تطبيق التمرين في وضع مد الجسم واتباع نفس الخطوات.
المشي
رياضة المشي تساهم فتيسير عملية الولادة وتوسيع عنق الرحم لينزل الجنين إلى الحوض ويفضل المداومة على ممارسة المشي في الشهر الأخير من الحمل.
الصعود والنزول
يساهم هذا التمرين في تيسير الولادة الطبيعة لذلك ينصح بها في الشهور الأخيرة من الحمل.
ويمكن ممارسة هذا التمرين من خلال صعود السلم ونزوله.
تمرين القرفصاء
يساهم هذا التمرين في توسيع الحوض وبالتالي يدعم نزول الجنين للحوض قبل الولادة.
كما يساهم هذا التمرين في تقوية عضلات الأرجل للحامل ويزيد من قدرتها على التحكم بمنطقة الأرداف.
ولكن يجب توخي الحذر عند ممارسة هذا التمرين خاصة في الثلث الأخير من الحمل خاصة إذا لم تكن المرأة معتادة على أداء التمرينات أثناء فترة الحمل.
اشياء تساعد على نزول رأس الجنين للحوض
استخدام الوسادة الساخنة والباردة
تعد هذه الطريقة واحدة من ضمن الطرق المثالية في تغيير وضعية الجنين إلى الوضعية الصحيحة.
ويتم تطبيق هذه الطريقة من خلال وضع الوسادة الساخنة على منطقة الحوض.
والوسادة الباردة على المنطقة الموجود فيها الجنين، وعندها ستلاحظين بدء تحرك الجنين نحو المكان الدافئ.
وضعية الجلوس
إذ توثر وضعية الجلوي بشكل كبير على وضع الجنين واتخاذه الوضع الصحيح داخل الحوض.
السباحة
ممارسة السباحة في الشهر الأخير من الحمل تساعد الجنين على اتخاذ الوضع الطبيعي داخل الرحم .
لذا ينصح بممارستها في الشهر التاسع كلما سنحت الفرصة.
متى ينزل رأس الجنين للحوض للبكرية
يتفاوت موعد نزول الجنين إلى الرحم من أمرأة لأخرى ومن حمل لآخر.
وهو من الأمور الواجبة لإتمام عملية الولادة، وقد يحدث ذلك قبل أسابيع من موعد الولادة.
وقد يحدث قبل الولادة بأيام وقد يحدث قبلها بساعات محدودة.
وعادة ما ينزل الجنين في الحوض للحامل في حملها الأول قبل أسبوعين من موعد الحمل.
ويحدث ذلك حتى يتمكن الجسم من التكيف مع الوضع قبل الولادة.
لذا نلاحظ أن نزول الجنين للبكر يكون قبل قدوم موعد الولادة بفترة كبيرة بخلاف الحمل للمرة الثانية الذي لا يحتاج فيها الجسم إلى التكيف مع العملية فقد مر بها مُسبقًا.
أسباب عدم نزول الجنين في الحوض في الشهر التاسع
قد يتأخر نزول الجنين إلى الحوض نتيجة لعدة أسباب من ضمنها ما يأتي:
ضيق الحوض، وضيق المهبل لدى المرأة الحامل.
كبر حجم الجنين.
في حالة الحمل في توأم يصعب نزولهم إلى الرحم.
تموضع الجنين داخل الرحم بشكل خاطئ كالاستلقاء على الظهر أو على البطن وبالتالي تصعب عملية نزول رأس الجنين داخل الحوض.
وجود الجنين في وضع خاطئ داخل البطن كالاستلقاء بالعرض.
شكل البطن عند نزول رأس الجنين في الحوض
يختلف شكل بطن الحامل عند نزول رأس الجنين في الحوض عن السابق فهي من العلامات المؤكدة التي تشير إلى اقتراب موعد الولادة، فتلاحظ أنها:
تتضخم البطن وتنتفخ ويزداد برزها بشكل أكبر من السابق.
عند نزول رأس الجنين في الحوض يتغير مظهر البطن بشكل ملحوظ، فنلاحظ هبوط البطن للأسفل.
علامات نزول الجنين فقي الحوض
على الرغم من صعوبة التنبؤ بموعد نزول الجنين إلى الحوض نظرًا لاختلاف الأمر من أمرأة لأخرى، إلا أن هناك بعض الإشارات التي تدل على نزوله، هذه الإشارات سنوضحها لكم فيما يلي:
تغير ملحوظ في شكل البطن فتلاحظ هبوطها إلى الأسفل.
الشعور بحركة الجنين أسفل منطقة البطن واختلاف مكانه عن سابق فترة الحمل
زيادة الإفرازات المهبلية.
تقلص مشكلة ضيق التنفس وحموضة المعدة التي تعاني منها المرأة طوال فترة الحمل نتيجة نزول الجنين إلى الرحم وابتعاده عن المناطق التي تسبب ذلك.
الشعور بحاجة مُلحة للذهاب إلى الحمام لإفراغ المثانة نتيجة ضغط الجنين عليها عند النزول إلى الحوض.
الشعور بألم عند الحركة فقد تجد المرأة عندها صعوبة في التحرك نتيجة الضغط الشديد على الحوض.
الشعور بألم شديد في منطقة الظهر نتيجة ضغط الجنين على العضلات الموجودة أسفل الظهر.
قد تظهر بعض التورمات في منطقة فتحة الشرج نتيجة ضغط الجنين على الحوض.
الشعور بالجوع بشكل أزيد من السابق نتيجة انخفاض الضغط على المعدة، فوضع الجنين قبل نزوله إلى الرحم يتسبب في الشعور بالامتلاء عند تناول وجبة بسيطة، وقد يتسبب أيضًا في حدوث ارتجاع معدي مريئي.
قد تصاب المرأة بالبواسير نتيجة نزول الطفل إلى الرحم وبالتالي يضغط على الأعصاب الموجودة في الحوض.
بهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا اليوم نأمل أن نكون قدمنا لكم محتوى مفيد وواضح، بخصوص تساؤلكم، وفي الختام نود أن نشكركم على حسن متابعتكم لنا وأن ندعوكم لقراءة المزيد من عالم الموسوعة العربية الشاملة.
