أعراض التبويض القوي هو أكثر ما تبحث عنه المرأة لاسيما إذا كانت تبحث عن حدوث الحمل، هناك العديد من العلامات التي تشير إلى وصولك سيدتي إلى مرحلة التبويض أي نزول البويضة داخل إحدى قناتي فالوب من أجل انتظار التخصيب وحدوث الحمل، وسوف نتعرف أكثر عن أعراض التبويض وعن العلامات التي تشير إلى دخولك هذه الفترة وأهم النصائح من خلال موقع موسوعة.
متى تبدأ فترة التبويض
قبل أن نتعرف على علامات التبويض الجيد سوف نتعرف على كيفية حساب فترة التبويض، يجب العلم أن حساب فترة التبويض تتوقف على مدى طبيعة انتظام الدورة الشهرية لديك،إذا كانت الدورة الشهرية لديك منتظمة كل 28 يوم يعني أن بداية فترة التبويض هي اليوم الرابع عشر من تاريخ نزول الدورة الشهرية.
إذا كنت تعانين من عدم انتظام الدروة عليك المتابعة المستمرة معغ الطبيب من أجل التعرف على وقت التبويض المناسب لك وعادة ما يتم رؤيته عن طريق الموجات فوق الصوتية.
ما هي أعراض التبويض القوي
ما هي علامات التبويض القوي التي تشير إلى إطلاق المبيض للبويضة الناضجة والتي تظل حية مدة لا تزيد عن 36 ساعة على الأكثر وإليك العلامات:
الشعور ببرودة في الجسم: تنخفض درجة حرارة الجسم قليلاً خلال فترة التبويض نتيجة حدوث تغير في معدل هرمون البروجسترون.
تقلصات البطن: تعد من العلامات القوية التي تشير إلى بدء التبويض وعادة ما يكون الألم في جانب واحد من البطن إتجاه نزول البويضة في قناة فالوب، وقد تشعر السيدة بألم اسفل الظهر ايضًا.
تنقيط دموي: قد تلاحظ بعض السيدات نزول قطرات بسيطة من الدماء وردية اللون خلال فترة التبويض، نتيجة شدة ارتفاع هرمون الاستروجين خلال هذه الفترة.
نزول إفرازات الإباضة: هي من أهم العلامات التي تشير إلى بدء التبويض لديك وتتميز باللون الابيض الشفاف معغ وجود لزوجة تشبه المخاط، وعادة ما تستمر في النزول فترة تتراوح بين ثلاثة إلى خمسة ايام.
الشعور بالصداع والغثيان: تجدث خلال فترة التبويض العديد من التغيرات الهامة ومن بينها زيادة في حاسة الشم والتذوق والشعور بالغثيان والصداع.
حدوث ليونة في عنق الرحم: خلال فترة التبويض يصبح عنق الرحم بأنه أكثر مرونة عن الأوقات الطبيعية وذلك حتى يسهل حدوث الحمل والتقاء البويضة بالحيوان المنوي من أجل حدوث الحمل.
ماذا تشعر المرأة في فترة التبويض
تشعر المرأة خلال فترة التبويض بالعديد من الأعراض الهامة بالإضافة إلى ماسبق تشعر السيدة بالآتي:
زيادة الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمية وذلك بسبب ارتفاع مستويات هرموني الأستروجين والتستوستيرون بالجسم.
الشعور بالانتفاخ نتيجة احتباس الماء بالجسم للتغيرات الهرمونية، لذلك قد تلاحظين تورم في القدمين وأصابع اليدين وايضًا انتفاخ الثدي.
الشعور بتشنجات خفيفة إلى متوسطة في البطن لكن إذا كانت التشنجات شديدة يجب عليك زيارة الطبيب على الفور.
كيف أعرف أن التبويض ممتاز
إذا أردت معرفة وقت التبويض أو الإجابة على سؤال كيف أعرف أن التبويض ممتاز عليك متابعة الآتي:
استعيني بحاسبة التبويض: الكثيرين من السيدات قد لا يعلمن كيفية حساب فترة التبويض، لذلك يمكنك الاستعانة بحاسبة التبويض من خلال التطبيقات أو عبر جوجل وكتابة اول يوم للدورة الشهرية لديك للتعرف على موعد الإباضة المتوقع.
عليك متابعة درجة حرارة الجسم حيث أن درجة حرارة الجسم تنخفض بمقدار درجة مئوية خلال فترة الإباضة إذا كان التبويض قوي.
قومي بتدوين موعد الحيض لعدة دورات متتالية من أجل التأكد من انتظام الدورة وبالتالي انتظام فترة التبويض لديك.
يمكنك استخدام شرائط التبويض واستخدامها يشبه استخدام اختبار الحمل المنزلي.
ما هي علامات التبويض الضعيف؟
التبويض الضعيف يرتبط بتأخر حدوث الحمل لذلك من بين أعراضه هو عدم انتظام الدورة الشهرية، زيادة الوزن وكثرة انتشار حب الشباب بالإضافة إلى نمو الشعر في أماكن غير مستحبة بالجسم، ويعزي ذلك إلى الأسباب الآتية:
الإصابة بقصور المبيض المبكر: يؤدي ذلك إلى عدم إطلاق السيدة لبويضات ناضجة في عمر مبكر، يؤدي ذلك إلى زيادة التعق ليلاً بالإضافة إلى فقدان التركيز وتشتت الانتباه.
الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض: تعد المتلازمة من أشهر وأهم الأسباب التي تؤدي إلى ضعف التبويض وعدم نضج البويضة.
الإصابة بالانتباذ البطاني الرحمي: يحدث نتيجة نمو غشاء الرحم الداخلي في غير أماكنها ويسهل الكشف عنه بالسونار.
علامات انفجار البويضة ونزولها
نزول الإفرازات المائية الشفافة.
الشعور بالانتفاخ الشديد.
زيادة الشهية.
الشعور بألم الرأس والغثيان.
حدوث بعض التقلبات المزاجية والعاطفية نتيجة التغيرات الهرمونية.
الشعور بألم في الثدي عند اللمس.
أما في حالة تلقيح البويضة فإن هناك بعض العلامات التي تشير إلى حدوث تخصيب ومنها:
الإصابة بنزيف خفيف للغاية يدل على انغماس البويضة الملقحة في بطانة الرحم.
الشعور بالتعب والخمول والرغبة في النوم نتيجة بدء إفراز الهرمونات التي تساعد في تثبت الحمل.
الشعور بالصداع وانخفاض مستوى ضغط الدم والسكري.
حدوث تغيرات في درجة حرارة الجسم.
غياب الدورة الشهرية وهنا يجب عليك إجراء اختبار الحمل.
نصائح مهمة وقت التبويض
احرصي على تناول الفيتامينات لاسيما فيتامين د وحمض الفوليك إذا كنت تخططين للحمل بصورة عامة.
قومي بحساب موعد التبويض من أجل ممارسة العلاقة الحميمية ويفضل أن يتم ممارستها يوم بعد يوم.
احرصي على الاسترخاء في الفراش بعد الجماع لمدة ربع ساعة فقط قبل الذهاب إلى الحمام.
يجب التأكد من كفاءة الحيوانات المنوية للرجل لذلك إذا كنت تعانين من تأخر الحمل يجب عمل اختبار لمعرفة مدى كفاءة السائل المنوي للرجل.
ابتعدي عن الضغط النفسي والتوتر فإنه يؤثر على جودة التبويض ويقلل من فرص التصاق البويضة المخصبة ببطانة الرحم.
احرصي على ممارسة الرياضة بصورة مستمرة ومن أهمها رياضة المشسي.
تناولي الغذاء الصحي المتوازن الغني بالفيتامينات والمعادن لكي ولزوجك.
