الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

فوائد الإقلاع عن التدخين وما يحدث لجسمك بعد شهر

بواسطة: نشر في: 28 يونيو، 2019
mosoah
فوائد الإقلاع عن التدخين

فوائد الإقلاع عن التدخين على الصحة والجسم ، تُعتبر عادة التدخين واحدة من أكثر العادات ضرراً وفتكاً بصحة الإنسان، حيث يتسبب التدخين في الإصابة بالعديد من الأمراض التي قد تؤدي إلى الموت وعلى رأسها سرطان الرئة، وبما أن التخلي عن تلك العادة ليس بالأمر السهل، سنستعرض معكم في موسوعة فوائد الإقلاع عن التدخين من خلال السطور التالية

فوائد الإقلاع عن التدخين

تبرز فوائد الإقلاع عن التدخين في عدة فوائد هي:

  • يساهم في التخلص من مادة النيكوتين وآثارها، وطرد ثاني أكسيد الكربون من الدم وذلك في خلال ساعات، مما يساعد الجسم على الاستفادة الكاملة من نسبة الأكسجين النقي به.
  • بعد مرور أسبوع من ترك التدخين تتعزز حواس الإنسان، فيستطيع الإحساس بالرائحة والطعم بشكل أقوى.
  • في خلال 10 أيام تستطيع الدورة الدموية في الجسم أن تقدم أداءً أفضل.
  • يساعد التوقف عن التدخين على الحفاظ على نظافة الفم والأسنان، حيث تعود الأسنان لحالتها الأصلية بيضاء كما كانت، وتعود رائحة النفس المنعشة.
  • يحافظ على نظافة الأظافر والأصابع ويعطيها مظهر صحي.
  • يحد الإقلاع عن التدخين من التهابات الجيوب الأنفية ويطهر الشعيرات الرئوية من المخاط.
  • شدد مركز مكافحة الإدمان على أن ترك التدخين يساعد على التقليل من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وسرطان الرئة ويقلل من معدلات الإصابة بها إلى النصف، وكلما زادت فترة الإقلاع كلما قل خطر الإصابة.
  • تقليل نوبات ضيق التنفس والسعال، والتخلص من الإرهاق المصاحب لأي مجهود يقوم به المدخن.
  • انتظام ضغط الدم في الجسم، وعودة سريان الدم في الأطراف ودرجة حرارة الجسم إلى طبيعتها.
  • عودة النبض إلى معدله الطبيعي بعد توسع الأوعية الدموية نتيجة التخلص من النيكوتين.
  • يقلل من فرص انقطاع الطمث المبكر للنساء.
  • يساعد ترك التدخين في تقوية الجهاز المناعي للإنسان مما يعزز من قدرته على مقاومة الإنفلونزا والبرد والعدوى، كما يحسن من الأداء البدني فلا يصبح الجري والمشي متعباً مثلما كان من قبل.
  • يفيد الإقلاع عن التدخين في تحسين أداء الرئة والقيام بعملية التنفس بشكل طبيعي.

بعد الاقلاع عن التدخين بشهر

  • يساعد التخلي عن التدخين على زيادة معدلات الخصوبة، حيث يزيد من فاعلية الحيوانات المنوية للرجال ويعمل على تحسين بطانة الرحم للمرأة، كما يزيد من فرص ولادة طفل معافى.
  • وقاية أفراد الأسرة والأصدقاء غير المدخنين من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الرئة والالتهاب الرئوي، بعد توقف استنشاقهم للتبغ.
  • يؤخر التوقف عن التدخين أعراض الشيخوخة المبكرة وظهور خطوط الوجه، ويحافظ على نضارة البشرة وشبابها.
  • إن طرد النيكوتين من الدم بعد ترك التدخين بفترة يساعد على تحسن الحالة النفسية والمزاجية والتخلص من التوتر والاكتئاب.
  • عودة الأعصاب إلى النمو من جديد بعد أن دمرها التدخين.
  • يؤدى ترك التدخين إلى تجديد خلايا الجسم والتي تحل محل الخلايا القديمة.
  • يعمل الإقلاع عن التدخين على تحسن الحالة الاقتصادية للمدخن وعدم استنزاف أمواله في شراء السجائر مرة أخرى.
  • يساعد التوقف عن التدخين على التخلص من الأرق وانتظام النوم من جديد، مما يزيد من معدل التركيز والانتباه.
  • الابتعاد عن التدخين يؤدي إلى فتح الشهية والاستفادة من الطعام.
  • ترك التدخين يعمل على زيادة الوزن بشكل ملحوظ والتخلص من النحافة.
  • تخلص جسم الإنسان من أثار التدخين المدمرة بصورة عامة يزيد من فرصة زيادة عمر الإنسان، حيث يحافظ على أجهزة الجسم ويحسن من أداء وظائفها.

تنبيه: يرجي العلم ان المعلومات المرتبطة بالادوية والخلطات والوصفات ليست بديل عن زيارة الطبيب المختص. لا ننصح ابدا بتناول أي دواء او وصفة دون الرجوع الى الطبيب. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج دون استشارة الطبيب او الاخصائي.