أفضل طرق تنظيف الكبد طبيعيا

طرق تنظيف الكبد طبيعيا

نتناول الكثير من الأطعمة بأشكالها المختلفة على مدار اليوم، ليصل ما تحمله من عناصر غذائية إلى أجسامنا وتؤثر على فاعلية عملها إما سلباً أو إيجاباً، ويُمثل الكبد من أكثر أعضاء جسم الإنسان أهمية حيثُ أنه المسؤول الأول عن تنظيم مستويات السكر في الدم حيثُ يقوم بإفراز عنصر الأنسولين، الذي إن حدث أي خلل في لإفرازه أو توازنه بالجسم قد يُسبب ذلك إصابة الإنسان بداء السكري المزمن.

كما أن الكبد هو المسئول عن إفراز العصارة الصفراء التي تساعد في تخليص الجسم من السموم والدهون المتراكمة به، مما يقيه من الإصابة بالأمراض المزمنة مثل التهاب الكبد الوبائي فيروس A – B – C ، مما قد يتسبب في تلف الكبد لا قدر الله. ، لذا فإنه من المهم القيام بتنظيف الكبد بصورة دورية من السموم حتى نحافظ على سلامة عمله، لذلك سنعمل على عرض بعض الطرق الطببيعية التي تساعد في تنظيف الكبد فيما يلي.

الطبيعة غنية بالعديد من العناصر المفيدة لأجسامنا والتي تساعد على تنظيف الكبد وتنقيته من السموم بصورة فعالة، ومن أبرز هذه العناصر:

تنظيف الكبد بالخضروات في البيت

• تساعد الخضروات الخضراء مثل الجرجير، السبانخ على تنظيف الكبد من السموم، وحمايته من العناصر الكيميائية الضارة ، كما تسهم في تخليصه من المعادن الثقيلة، وتعمل على زيادة تدفق العصارة الصفراء التي تساعد في إزالة الشوائب الموجودة بالدم مما يقي الجسم من الكثير من الأمراض.

تنظيف الكبد من السموم بالثوم

• الثوم عنصر طبيعي غني بمادتي السيلينيوم والأليسين اللتان تعملان على تنظيف الكبد من السموم، كما أن له القدرة على تنشيط أنزيمات الكبد مما يساعد في زيادة معدل عمله بكفاءة.

تنظيف الكبد بالجريت فروت في المنزل

• تتضمن فاكهة الجريب فروت معدل مرتفع من فيتامين C وكميات هائلة من الألياف الطبيعية ومضادات الأكسدة، لذا فإن تناول كوب واحد من عصير الجريب فروت يومياً يساعدك في طرد السموم من الكبد ووقايته من التليف.

تنظيف الكبد بالتفاح

• يتضمن التفاح كميات كبيرة من مادة البكتين الضرورية لصحة عمل أجهزة الجسم وخاصة الكبد، لذا نجد أن تناوله بصورة منتظمة يساعد على تنقية الجسم من السموم.

تنظيف الكبد بالجزر والشمندر

• يحوي كل من الجزر والشمندر كميات كبيرة من العناصر الطبيعية (الفلافونيوئيدات، البيتا كاروتينات) وهي مركبات طبيعية ذات فاعلية كبرى في تحسين عمل الكبد وتنقيته من الشوائب.

تنظيف الكبد بالأفوكادو

• يعمل الأفوكادو على تحفيز الجسم لإنتاج عنصر الجلوتاثيون وهو العنصر الفعال في تنشيط وظائف الكبد وتنقيته من الشوائب، حيثُ أشارت العديد من الدراسات الطبية إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الأفوكادو بصورة منتظمة لديهم تحسّن ملحوظ في أداء وظائف الكبد.

تنظيف الكبد من السموم بالاعشاب

من أفضل المشروبات والأعشاب الطبيعية المساعدة على تنظيف الكبد:

تنظيف الكبد بالشاي الأخضر في المنزل

• الشاي من أفضل العناصر الطبيعية التي تساعد في تنظيف الكبد بشكل فعال حيثُ يحتوى على العديد من مضادات الأكسدة التي تعمل على تفتيت السموم وطردها خارج الجسم

تنظيف الكبد عصير الليمون

• يتضمن الليمون كميات كبيرة من فيتامين سي، مما يساعد الجسم على إذابة المواد السامة وطردها خارجه، كما أن له فاعلية كبرى في تنظيم وظائف الكبد، لذا فإنه ينصح تناول مشروبه الدافئ دون إضافة سكر صباحاً أو مساءً قبل النوم.

مشروب قشر الرمان والكزبرة الخضراء الطازجة

• يُمكنك تنظيف الكبد بطريقة مثالية من خلال تناول المشروب المكون من نصف كوب من قشر الرمان + نصف كوب من الكزبرة الخضراء+ 2 ملعقة من مسحوق القرفة، ثم القيام بطحن المكونات معاً للحصول على مسحوق ناعم، ثم غلىّ ملعقة واحدة منه مع مقدار من الماء.

تنظيف الكبد بالكركم

• لا يقتصر استخدام الكركم على كونه أحد التوابل العربية المُضافة للطعام، بل أن له فاعلية كبرى في تحليل المواد السامة المتراكمة بالكبد وتنظيف الجيم منها، حتى لا تؤدي إلى تكون الخلايا السرطانية بالجسم.

تنظيف الكبد بالزنجبيل والليمون

• يساعد هذا المشروب الدافئ في تنقية الجسم عامةً والكبد خاصة من السموم بطريقة مذهلة، وذلك من خلال إضافة عصير 1 حبة ليمون إلى ملعقة من الزنجبيل المُجفف والمطحون بالإضافة إلى فص مهروس من الثوم وملعقة من زيت الزيتون النقي، ليتم خلط المكونات السابقة مع كوب كبير من الماء الدافئ وشربها مرتين بالأسبوع.

تنظيف الكبد من السموم في يوم واحد

يمتلك كبد الإنسان مكانة كبيرة من بين أعضاء الجسم، لما له من وظائف حيوية ورئيسية هامة للجسم، كونه يعمل على تنقية الدم، وتخليصه من السموم الموجودة في الجسم، بالإضافة إلى كونه يحتفظ بالفيتامينات التي تعمل على دعم الجهاز المناعي للجسم، وبذلك فهناك العديد من المشروبات التي من شأنها أن تحافظ على الكبد صحياً ونظيفاً، والتي تظهر نتائجها بشكل سريع أيضاً، والتي من بينها ما يلي.

• منقوع العرق سوس: تحدثت جمعية السرطان قبلاً بأن العرق سوس واحداً من أقوى الأدوية الطبيعية العلاجية لأمراض الكبد، والتي من بينها التهاب الكبد والسرطان، كما يحتوي العرق سوس على مادة “الإنترفيرون” والتي توفر حماية للكبد من السموم الضارة.
• مشروب النعناع الطازج: يعمل النعناع على الحماية من إصابة الكبد بالسموم التي يقوم بتخليص الجسم منها، والتي من الممكن أن تصيبه، فتناول النعناع المغلي قبل النوم بشكل يومي يعمل على زيادة الطاقة في الجسم، وتخلص الكبد من الدهون المتراكمة عليه خلال اليوم بشكل دوري.
• عصير البنجر: يعد البنجر من الثمار الجذرية الغنية بالألياف الغذائية، والتي تعمل على مساعدة الجسم على طرد السموم من الكبد، بالإضافة إلى زيادة قدرة الجسم على التخلص من الشوائب الموجودة في الدم، كما يعمل على تعزيز وظائف الكبد، فيحتوي البنجر على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات التي أثبتت الأبحاث الطبية أنها تعمل على تخليص الكبد من السموم، والتي تنتج عن عملية الهضم، كما يحتوي البنجر على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تساعد على القضاء على البكتيريا والفطريات.
• عصير التفاح: فعصير التفاح يحتوي على حمض الماليك، وهو حمض يساعد على تنظيف السموم المتراكمة حول الكبد، إلى جانب أنه يساعد على تخليص الجسم من السموم والمواد المسرطنة، والتي من الممكن أن تكون موجودة في الدم.
• منقوع البقدونس: يعد البقدونس من الخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة، والفيتامينات التي تحمي الجسم من السرطان وعلى راسها فيتامين ج، وفيتامين أ، وعلى مادة الجلوتاثيون، وهي المادة المسؤولة عن تحسين صحة الجهاز الهضمي، ذلك إلى جانب المعادن المختلفة مثل الحديد والزنك والكالسيوم، والتي تعمل على تقوية الجهاز المناعي والتخلص من السموم.

أسئلة شائعة