يعد البيوتين هو من أهم العلاجات التي تلجأ إليها الكثير من السيدات من أجل معالجة العديد من المشاكل التي يتعرض لها الشعر، حيث إن البيوتين هو من أفضل الفيتامينات التي لها سحرها الخاص ومففعولها القوي للشعر، والتي تساعد أيضًا على كثافة الشعر والتخلص من مشكلة التساقط، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف بالتفصيل على البيوتين وفائدته للشعر.
البيوتين هو عبارة عن إنزيم فيتامين ب 7 وهخو مسئول بشكل كبير على زيادة معدل كرات الدم الحمراء في الدم، وله دور كبير في نمو خلايا الجسم المختلفة، بالإضافة لفائدته في زيادة نسبة الأحماض الأمينية في الجسم، وهذا الأمر الذي يرتبط بشكل كبير مع الشعر حيث يساعد بشكل كبير غلبى تدفق الدم وذلك في فروة الرأس، ويمكن الحصول على البيوتين من خلال العديد من الأطعمة المختلفة، بالإضافة إلى أنه متوافر أيضًا على هيئة مكمل غذائي في الصيدليات.
هناك بعض العلامات التي تدل على أن جسم الإنسان يعاني بالفعل من نقص في نسبة البيوتين، وتلك العلامات تظهر على الإنسان بشكل ملحوظ، وقد لا يعلم أن نقص البيوتين هو السبب الرئيسي وراء حدوثها، ومن أهم تلك الأمور التي تدل على نقص البيوتين:
هناك الكثير من الفوائد المختلفة والمتعددة للبيوتين سواء كان لصحة الشعر فقط أو لبعض الأمور الأخرى، ووهو يعد واحد من الفيتامينات الهامة جدًا للصحة والجمال، ومن أهم فوائد البيوتين هي:
يمكن الحصول على البيوتين كما ذكرنا من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات منه وأيضًا الأطعمة التي تحتوي على فيتامين هـ، ولكن يمكن الحصول أيضًا على البيوتين بطريقة أخرى، حيث يتوافر البيوتين على هيئة علاجات متوافر في الصيدليات والأماكن المسئولة عن بيع الأشياء المتعلقة بالشعر، ومن ضمن الطرق التي يمكن من خلالها الحصول على البيوتين هي:
يمكن الحصول على البيوتين من خلال المكملات الغذائية، وهي عبارة عن أقراص أو كبسولات من البيوتين، والتي تحتوي على فيتامين ب 7، ويتم تناول الأقراص بمنتهى السهولة مثله مثل أي نوع من المكملات الغذائية.
أيضًا يتوافر نوع آخر من البيوتين وهو على هيئة سائل أشبه بالجيل في قوامه وهو يحتوي على البيوتين ويمكن الحصول عليه أيضًا وتناوله.
يمكن الحصول أيضًا على البيوتين من خلال زيت البيوتين الذي يعد من أنواع الزيوت المتوافرة بكثرة، حيث يحتوي ذلك الزيت على كميات كبيرة من فيتامين هـ، والذي له دور كبير في مد الشعر بالعديد من التغذية التي يحتاجها ويساعد على تنعيم الشعر والتخلص من العديد من المشاكل المتعلقة بالشعر.
يتوفر أيضًا من البيوتين غسول للشعر، والذي يعد من أشهر أنواع الغسول الموجود لعلاج العديد من مشاكل الشعر، ويحتوي ذلك الغسول على كميات كبيرة من فيتامين ب 7 ، وأيضًا فيتامين هـ، كما أن هذا النوع أيضًا يحتوي على مادة الكولاجين، ويتم غسل الشعر بهذا المستحضر من أجل مد الشعر بما يحتاجه من التغذية المطلوبة.
بالرغم من الفوائد التي ذكرناها للبيوتين إلا أن الإكثار من تناوله قد يؤدي إلى العديد من المضاعفات المختلفة والمتعددة، والتي تؤثر على الجسم بشكل كبير، لذلك يفضل تناول البيوتين مع استشارة الطبيب وتحديد جرعة معينة له، ومن أهم أضرار البيوتين هي:
