أثبتت الدراسات العلمية أن فوائد التين المجفف مع زيت الزيتونمتنوعة للصحة والجسم، وذلك لأن كلًا منهما يحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان، فالتين عبارة عن ثمرة صغيرة تحتوي على قشرة لونها يتراوح ما بين الأخضر والأرجواني، ويحتوي قلبها على الكثير من البذور الصغيرة وله مذاق حلو ولون وردي، ويمكن تجفيف تلك الثمرة وتناولها، أما زيت الزيتون فهو الزيت الذي يتم استخراجه من ثمار شجرة الزيتون ومنه ما هو البكر وما هو المكرر.
ويتم خلط التين المجفف مع زيت الزيتون للاستفادة من القيمة الغذائية العالية الموجودة في كلًا منهما بما يحقق العديد من الفوائد الصحية التي سنوضحها من خلال سطور المقال التالي على موسوعة.
الفوائد الصحية للتين المجفف وزيت الزيتون
تناول مزيج التين المجفف وزيت الزيتون يساعد على التقليل من مستوى إنزيمات الكبد وزيادة البروتين في الدم، بما يحد من تراكم الدهون في الكبد وإصابته بمرض الكبد الدهني.
يساعد هذا المزيج على التخفيف من حدة الآثار الجانبية الناتجة عن العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي لمرضى السرطان.
يعملا على التقليل من مستوى الأحماض الصفراوية في الدم.
لهذا الخليط دورًا في تقليل الكوليسترول الضار في الدم، نظرًا لاحتواء التين على ألياف البكتين التي تساعد الجسم على التخلص من الكوليسترول، وأيضًا يحتوي على مركبات الفيتوستيرول التي تدخل في صناعة أدوية تقليل الكوليسترول، ويحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة التي تزيد من نسبة الكوليسترول الجيد في الجسم.
هذا الخليط غني بالألياف القابلة للذوبان التي تزود فضلات الجسم بالماء وتساعد على خروجها وبالتالي تعالج الإمساك.
تناول التين مع زيت الزيتون مناسبًا لمرضى السكر لأن تلك الوجبة لا تحتوي على نسبة عالية من السكر ولا تزيد نسبته في الدم.
وجبة التين مع زيت الزيتون من الوجبات المفيدة في علاج الأنيميا لأنها تزيد من نسبة الحديد في الجسم وبالتالي تزيد من نسبة الهيموجلوبين في الدم.
يتم استخدام تلك الوجبة في إنقاص الوزن نظرًا لاحتواء التين على الألياف التي تعزز من الشعور بالشبع، كما أن زيت الزيتون يحتوي على نسبة من الأحماض الدهنية غير المشبعة.
هذا الخليط يعزز صحة القلب ويقي من الإصابة بتصلب الشرايين والجلطات.
منقوع التين والزيتون يعمل على تعزيز العظام وزيادة قوتها نظرًا لغناه بالفيتامينات الهامة.
يساعدا على تعزيز صحة العين نظرًا لوجود مضادات الأكسدة الغنية بالكاروتين.
خليط التين والزيتون له دور هام في تطهير الجسم من السموم المتراكمة فيه وعودة إنزيمات الكبد العالية لوضعها الطبيعي.
يعزز هذا الخليط من التمثيل الغذائي للأحماض الصفراوية فينظم حركة الأمعاء ويسهل عملية الإخراج.
يقي هذا الخليط من الإصابة بالسرطان خاصة سرطان المستقيم والأمعاء بفضل الأحماض الموجودة في زيت الزيتون.
يمدا الجسم بالبوتاسيوم فيسيطرا على ضغط الدم المرتفع.
يعالج الخليط التهابات الحلق لاحتواءه على نسبة من الفينولات التي تقلل الميكروبات وتثبط إنتاج البكتيريا التي تسبب الأمراض.
فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون للجنس
يعمل زيت الزيتون على زيادة الرغبة الجنسية ويقوي من صحة الجهاز التناسلي لاحتواءه على الحديد والبوتاسيوم والماغنيسيوم ومضادات الأكسدة.
كما أن التين غني بفيتامين سي والماء والبروتينات والماغنيسيوم والفسفور والسكر والألياف فيساعد في زيادة النشاط الجنسي وعلاج ضعف الانتصاب.
فضلًا عن احتواء التين على البوتاسيوم والحديد والكالسيوم والزنك، وكل تلك العناصر تعمل على تعزيز إنتاج الهرمون الجنسي الإستروجين والأندروجين.
تساعد وجبة التين والزيتون على زيادة عدد الحيوانات المنوية وتعالج مشكلة ضعف الانتصاب لدى الرجال.
يعمل زيت الزيتون والتين على توسيع الأوعية الدموية وبالتالي زيادة تدفق الدم إلى الخصيتين وإنتاج الحيوانات المنوية الصحية.
فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون لفيتامين د
يساعد منقوع التين المجفف وزيت الزيتون في علاج نقص فيتامين د في الجسم.
وللاستفادة من فوائد هذا المنقوع في رفع نسبة فيتامين د يُنصح بتناوله يوميًا قبل وجبة الإفطار.
فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون للمفاصل
يظن البعض أن منقوع التين وزيت الزيتون له قدرة على علاج أمراض المفاصل مثل الالتهابات والآلام.
ولكن لم تثبت أي دراسة علمية وجود تأثير لهذا المستخلص في علاج آلام التهاب المفاصل الروماتويدي.
فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون للقولون
يحمي منقوع التين والزيتون من إصابة القولون بالأورام السرطانية.
تساعد تلك الوجبة على تسكين آلام القولون وعلاج الانتفاخ الناتج عن إصابته بالاضطرابات.
يعالج مشكلة متلازمة القولون العصبي.
يُستخدم هذا المنقوع كملين طبيعي تعالج الإمساك المسببة لآلام القولون.
فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون للبشرة
يعمل منقوع التين والزيتون على تفتيح البشرة وزيادة نعومتها.
مزج المنقوع مع دقيق الشوفان ووضعه على الوجه لمدة ربع ساعة يساعد على زيادة نضارة البشرة.
تناول هذا الخليط بانتظام يزيد من رطوبة البشرة.
يحتوي التين على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة وفيتامين e وفيتامين c، ولذلك فهو يساعد على تأخير ظهور علامات الشيخوخة على البشرة.
يعالج التين النمش وحب الشباب نظرًا لاحتواءه على العناصر الغذائية التي تقلل من الميلانين في الجلد وتزيل التصبغات منه.
يعمل زيت الزيتون على علاج الأمراض الجلدية مثل الإكزيما والصدفية لاحتواءه على الفيتامينات القابلة للذوبان، كما يقضي على جراثيم البشرة فيُسرع من الشفاء من الجروح.
فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون و الثوم
يساعد خليط التين وزيت الزيتون مع الثوم في تنظيم مستوى السكر وضبطه خاصة لدى مرضى السكري.
يزيد من نشاط الجسم وحيويته لكثرة العناصر الغذائية فيه.
يعزز من القدرات الذهنية والعقلية وبالتالي يزيد من مستوى الذكاء.
يعمل على علاج الاضطرابات التي تصيب الجهاز التنفسي مثل النزلات الصدرية وضيق التنفس، نظرًا لغناه بمضادات الالتهابات.
يحد من مشكلات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والإمساك.
كيفية تحضير التين المجفف مع زيت الزيتون
يمكن تحضر خليط زيت الزيتون مع التين المجفف في المنزل من خلال القيام بالآتي:
وضع 20 ثمرة من التين المجفف في وعاء زجاجي مليء بكوبين من زيت الزيتون.
يُغطى الوعاء جيدًا ويُحفظ في الثلاجة لمدة شهر أو 40 يومًا.
يتم تناول حبة واحدة من التين كل يوم على معدة فارغة، ويُنصح بالإكثار من تناوله في فصل الربيع لتعويض الجسم عن الفيتامينات التي ينقصها خلال تلك الفترة نتيجة لتغير الطقس.
وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا والذي عرضنا من خلاله أهم فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون للصحة والجسم والبشرة، كما أوضحنا كيفية تحضيره، تابعوا المزيد من المقالات على الموسوعة العربية الشاملة.
