الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

فوائد الكمون والليمون للصحة العامة

بواسطة: نشر في: 8 نوفمبر، 2019
mosoah
فوائد الكمون والليمون

الكمون والليمون من أهم العناصر التي تُساعد على الوقاية من الأمراض؛ لذا تقدم الموسوعة فوائد الكمون والليمون ، فالكمون من العناصر التي تُضاف إلى الأكلات الآسيوية والإفريقية، وهو يشبه بذور الكراوية التي تميل إلى اللون الأصفر، ويحتوي الكمون على كثيرٍ من العناصر الغذائية مثل البروتينات والدهون المهمة للجسم، والعديد من المعادن كالحديد ،والبوتاسيوم، والزنك، ويعد الكمون من النباتات التي يرجع أصلها إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، بينما الليمون من المواد الحمضية الموجودة غالبًا في المناطق شبه الاستوائية، ويمتاز عن غيره من الحمضيات بأنه متوفر طوال العام، وكان يُستخدم قديمًا في علاج مرض الأسقربوط، ويُستخدم قشره وبذوره في استخراج الزيت، فهيا معًا نتعرف على فوائد الكمون مع الليمون.

فوائد الكمون والليمون للصحة العامة

لتناول الكمون مع الليمون فوائد كثيرةٌ، ولعل من أبرزها:

  • يُخفف من اضطرابات عملية الهضم؛ وذلك لاحتوائه على مادة كيومن الدَّهيد ، والتي تُنشط الغدد اللعابية التي تُساعد على تسهيل عملية الهضم.
  • يحتوي على مادة الثيمول التي تُنشط عمل الغدد الهضمية؛ مما يساعد على الحماية من تقلصات المعدة، والغازات، وتنشيط إنتاج إنزيمات البنكرياس الضرورية لإتمام عملية الهضم بشكل صحيحٍ.
  • يحمي الإنسان من بعض أمراض الجهاز التنفسي؛ كالتهابات الحلق، أو الأعراض الناتجة من الإنفلونزا؛ لاحتوائه على مضاد الأكسدة، ورائحته قوية.
  • يخفف من شدة الاحساس بالتوتر؛ وذلك لأن به عددً من مضادات الأكسدة أكثر من فيتامين ج، وقد أثبتت التجربة ذلك؛ فقد تم إعطاء بعض الحيوانات  هذا المشروب قبل تعرضهم لأنشطةٍ مُجهدةٍ؛ فقلَّل ذلك من نسبة توترهم؛ مقارنةً بالحيوانات الذين لم يتناولوه.
  • التخلص من الرائحة الكريهة للفم، ومعالجة أمراض اللثة، وذلك إذا تناوله الشخص يوميًا.
  • الحماية من الأمراض السرطانية؛ حيث يحتويان على إنزيماتٍ لها القدرة على إزالة السموم المرتبطة بالأمراض السرطانية، كما أنه يحمي من أمراض سرطان الثدي، والقولون، وغيرهما.
  • يعمل كمهدئٍ للأعصاب، وقد قامت شركة ألمانية باستخدامه في صناعة بعض الأدوية المنومة، والمهدئة للأعصاب.

فوائد الكمون والليمون لانقاص الوزن

  • يُخفف من نسبة الدهون في الجسم، وخاصة دهون البطن ، وذلك نظرًا لما يحتويه المزيج من مركبات فعالة في حرق دهون الجسم، وإحساس الإنسان بالشبع؛ فقد أثبت الدراسات أن تناول ثلاث جرامات منهما يعمل على خفض الكوليسترول، وخفض الدهون الضارّة، والدهون الثلاثية.

لعمل ريجيم الكمون والليمون؛ يجب اتباع الآتي:

  • تناول أربع وجباتٍ يوميةٍ ، وجبة خضار، ووجبة فاكهة، ووجبة من منتجات الألبان كاللبن، ثم وجبة تحتوي على الكربوهيدرات كحجم وسطٍ من البطاطس المسلوقة.
  • تحديد مواعيد تلك الوجبات والالتزام بها يوميًّا.
  • شرب كمية من المياه تُقارب 2 لترًا يوميًّا.
  • قبل كل وجبة من الوجبات الأربعة؛ تقوم بغلى كوبٍ من الماء، ثم وضع نصف ملعقةٍ  كبيرةٍ من الكمون المطحون فيه، ونصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الزنجبيل؛ ثم عصر نصف ليمونة، ثم الانتظار حتى تفتر مياه هذا الكوب؛ ثم قم بشربها.

داوم على شرب الكميات المحددة؛ حتى تصل إلى الوزن المطلوب.

كيفية إعداد وصفة الكمون بالليمون

المكونات:

1- ملعقة صغيرة من بذرة الكمون المطحون.

2- كوب ماء.

3- ليمونة متوسطة الحجم.

طريقة التحضير:

  • نضع الماء في  قدر على نارٍ متوسطة، ونتركها حتى تغلي.
  • نضع الكمون المطحون في المياه، ونقوم بتقليبه جيِّدًا.
  • نرفع قدر المياه عن النار، ونقوم بتقطيع الليمونة إلى شرائح صغيرة بقشرها وبذورها.
  • ترك الخليط فترةٍ من الزمن تصل لثمان ساعات؛ ثم نشربه.
  • للحصول على نتائج سريعة؛ يُرجى المداومة على شرب هذا الخليط في بداية اليوم قبل أكل أي شيءٍ.
  • لا تُستهلك تلك الوصفة إلا بعد استشارة الطبيب.

تنبيه: ان المعلومات المتعلقة بالأدوية والوصفات والخلطات الطبيعية والكيميائية والفيزيائية لا تغني عن زيارة الطبيب أو الصيدلاني. لا ننصح بتناول أي دواء دون استشارة طبية. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج فيزيائي أو كيميائي أو عضوي أو نفسي دون استشارة الطبيب او الاخصائي.