يدور مقالنا اليوم حول ما هي فوائد الثوم لصحة الانسان ، يعتبر الثوم أحد أهم أنواع الخضراوات والتي تعمل على تعزيز المناعة والوقاية من أمراض القلب وضبط معدلات خفض الدم ومساعدة الجسم في التخلص من السموم بشكل دائم وسريع.
وكان للثوم الكثير من الاستعمالات العلاجية والطبية منذ قدم الأذل وكان له النفوذ الأعلى في الطب الشعبي وأغلب الثقافات في شتي بلاد العالم، ولذا خلال مقالنا اليوم سوف نعرض لكم أهم فوائد الثوم للجسم بشكل عام وللنساء وللتخسيس وللرجال بالتفصيل عبر موسوعة فتابعونا.
ما هي فوائد الثوم لصحة الانسان
يساعد الثوم على ضبط معدلات ضغط الدم خاصة المرتفع وخفض معدلات الكوليسترول الضار بمعادلته ليتحول لنافع ويعود على الجسم بالصحة.
يعمل الثوم على منع الجلطات الدموية التي تتسبب في انسدادا الشرايين والتي تؤدي للحد من تدفق الدم وسريانه في الشرايين مما ينتج عنه الإصابة بالجلطات أو السكتات القلبية أو الدماغية، وذلك بفضل غني الثوم بأكسيد النيتريك .
يوجد بالثوم الكثير من الفيتامينات والمركبات الهامة كفيتامين ب6 وفيتامين سي والكثير من المعادن كالكلسيوم والمغنيزيوم والسيلينيوم والبوتاسيوم مما يعزز من قدرة المناعة في مكافحة الالتهابات والفيروسات والجراثيم بأنواعها.
يعد الثوم من أكثر الخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة وهي أكثر المركبات التي يحتاج إليها الجسم لتقوي مناعته ولتساهم في القضاء على الجذور الحرة من الخلايا والتي تتسبب في الأورام السرطانية خاصة سرطان القولون والبنكرياس والمعدة.
يساعد الثوم في ضبط معدلات السكر في الدم وبالتالي يمكن له تخفيفه ويحد من المضاعفات المصاحبة له.
فوائد الثوم للنساء
يعد الثوم من المضادات الحيوية الطبيعية والتي تمتلك القدرة على محاربة الفطريات والجراثيم والعدوي خاصة التي تصيب المبيض لدي النساء ويقلل من مشاكل داء الخميرة التي تظهر في المهبل أو الفم أو الفطريات التي تظهر في الجسم بشكل عام.
يعد الثوم من الخضراوات الغنية بالكثير من المعادن الرئيسية والتي يحتاج إليها جسم الإنسان كالحديد والنحاس، والفيتامينات الهامة كفيتامين ب وفيتامين سي وهذه العناصر تعمل على الحد من تساقط الشعر بل وتزيد من نموه وقوته.
بفضل مضادات الأكسدة فإن الثوم قادر على وقاية النساء من الإصابة بالأورام السرطانية بالقضاء على الجزور الحرة المسببة لتلك الأورام.
يعمل الثوم على تنشيط وزيادة الرغبة الجنسية لدي النساء بفضل احتواءه على مادة الأليسين والتي تعمل بدورها في تنشيط الدورة الدموية والتي تزيد من وصول الدم للجهاز التناسلي فتزيد من الرغبة.
فوائد الثوم للتخسيس
يعمل الثوم على زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون الجامدة خاصة الموجودة في منطقة الكرش.
بفض مضادات الأكسدة يعمل الثوم على زيادة كفاءة العمليات الحيوية والتمثيل الغذائي.
يعمل الثوم كمطهر يطهر المعدة والقولون والأمعاء مما يحسن من كفاءة الجهاز الهضمي وبدورها تنظم حركة الأمعاء والشعور بالجوع والشبع مما تقلل من الشهية وتساعد في أنقاص الوزن.
الثوم يمتلك قدرات هائلة على تخليص الجسم من السموم وتحفيز حرق الدهون خاصة إذا تم تناوله صباحاً على الريق.
فوائد الثوم للرجال
يساعد الثوم في ضبط ضغط الدم وتنظيم الدورة الدموية ويحفز الكبد ويزيد من كفاءته ويساعد في الوقاية من الجلطات والأمراض التي تصيب القلب.
يعمل الثوم في تعزيز الرغبة الجنسية لدي الرجل بفضل مادة تسمي كبريتيد الهيدروجين الذي يحسن من قوة العضلات وكفاءتها ويزيد من قدرة القلب على التحمل ويزيد من كفاءة الدورة الدموية والتي تحسن من كفاءة الأعضاء التناسلية.
يعد الثوم من أهم الأطعمة المفيدة لصحة البروستاتا حيث يقوم كبريتيد الهيدروجين بتحسين تضخم البروستاتا ولكن التضخم الحميد الذي يزيد من القدرة والرغبة الجنسية.
