الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

ما فوائد الموز للتخسيس والبشرة والكلى

بواسطة: نشر في: 21 سبتمبر، 2019
mosoah
ما فوائد الموز

يتساءل البعض ما فوائد الموز Bananas Benefits؛ إذ أنه من أشهى الفواكه التي يتناولها العرب منذ القِدم فهو الذي ظهر في بلاد فارس والهند، فيما ينتمي إلى الأعشاب التي تنمو طوال السنة وتتوافر في الأسواق، وكذا فقد ينصح به الأطباء لما له من تأثير إيجابي على صحة الجسم، حيث أنه من الفواكه الغنية بالمعادن التي من بينها الكالسيوم، والبوتاسيوم، الحديد، والفسفور، فضلاً عن نسبة الألياف العالية التي يحتوي عليها الموز والتي تُعتبر من أشهر مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من مخاطر الإصابة بالسرطانات، الجدير بالذكر أن الموز من الفواكه التي لا تحتوي على نسبة دهون عالية، تصحبكم موسوعة في جولة للتعرف على أهمية الموز وفوائده على صحة الإنسان من خلال هذا المقال الذي تُقدمه لكم، تابعونا.

ما فوائد الموز

يُحافظ الموز على صحة الإنسان وجمال ونضارة البشرة والشعر، كما أنه يمدّ الجسم بمختلف المواد والعناصر، فهيا بنا نتعرف على تلك الفوائد من خلال السطور التالية:

فوائد الموز للبشرة

يمنح الموز البشرة النعومة والجاذبية التي تساعد في المحافظة على رونق وجمال وجاذبية المرأة، إذ تهتم كل سيدة بأن تتمتع بجمال ونضارة فائقة.

  • يمنح البشرة النضارة.
  • يُزيل حبوب البشرة.
  • يقوم بشدّ البشرة.
  • يعمل على تقشير البشرة.
  • يُستخدم كمبيض للبشرة.
  • يتخلص من إجهاد البشرة، فضلاً عن الحد من البثور.
  • يُعالج البشرة الدهنية من آثار الشمس وحروقها، فضلاً عن سد المسام.
  • يُعالج الموز انتفاخات البشرة، وخاصة الانتفاخات التي توجد حول العين.

فوائد الموز للمعده

يساعد الموز على القضاء على العديد من الأمراض والمشكلات الصحية التي قد تُصيب المعدة والتي من بينها ما يلي:

  • يحد من التهابات القولون، نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف والكربوهيدرات التي تُساهم في عملية الهضم.
  • فضلاً عن كونه يُشكل الأنزيمات الهاضمة التي تعمل على امتصاص المواد الغذائية.
  • يحد من الموز بنعومته وسهولة هضمه من الاضطرابات المعوية.
  • يقضي على الإصابة بالإمساك؛ لما يحتويه على نسبة عالية من الألياف لديها القدرة على العمل كملين طبيعي للمعده.
  • يحمي المعدة من التقرحات وخطر الإصابة بالجرثومة المعوية.
  • يُساهم في تخلص المعدة من التقيحات، فضلاً عن الدفع بها للعمل بشكل مثالي.
  • يُهدئ الموز الجهاز الهضمي، فضلاً عن أنه يُساهم في الحد من التهيجات القرحية.

فوائد الموز للتخسيس

تبرز فوائد الموز في قدرته على خفض نسبة الدهون في الجسم، فهيا بنا نتعرف على الطريقة المُثلى التي من شأنها أن تحد تراكم الدهون باستخدام الموز.

  • يُحسن من عملية التمثيل الغذائي.
  • يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف التي تذوب على الفور في الجسم.
  • يُرسل الموز إشارات إلى الجهاز الهضمي بالشبع، إذ أنه يقوم بإفراز الكوليستوينن في الجسم.
  • يعمل على تسهيل عملية الهضم، مما يُقلل من نسبة تراكم الدهون في الجسم.
  • يُساهم في امتصاص الماء عن طريق الجهاز الهضمي، وكذا فهو الذي يجعل الطعام محفوظاً في المعدة لأطول وقت ممكناً مما يمنح الشعور بالشبع.
  • يشعر متناولي الموز بالشبع؛ ويرجع الأطباء هذا إلى نسبة النشا التي توجد في الموز.

فوائد الموز للكلى

ينصح العديد من الأطباء بتناول الموز نظراً لقدرتها على التخلص من الترسيبات والتراكمات الموجودة في الكلى، فماذا عن تلك الفوائد التي يُشير بها الأطباء على مرضى الكلى، نتعرف عليها فيما يلي:

  • يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم والتي تقوم بتحسين أداء الكلى.
  • فقد أشارت إحدى الدراسات التي دامت قرابة الثلاثة عشر عاماً إلى أن النساء اللاتي يتناولن الموز ثلاث مرات في الأسبوع هن الأقل عرضه للإصابة بأمراض الكلى بنسبة 33%.
  • فيما أوضحت بعض الدراسات الأخرى إلى أن تناول الموز ستة مرات أسبوعياً يُصبحون أقل عرضه للإصابة بأمراض الكلى من الذين لا يتناولون الموز.

عرضنا من خلال هذا المقال الآثار الناجمة عن تناول الموز وتأثيره الإيجابي على صحة الكلى والجسم، فضلاً عن المحافظة على صحة المعدة ونضارة البشرة.

المراجع

1-

تنبيه: يرجي العلم ان المعلومات المرتبطة بالادوية والخلطات والوصفات ليست بديل عن زيارة الطبيب المختص. لا ننصح ابدا بتناول أي دواء او وصفة دون الرجوع الى الطبيب. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج دون استشارة الطبيب او الاخصائي.