ما فوائد البطيخ الاصفر للجسم ، يعتقد الكثيرون أن البطيخ الاصفر هو نفسه فاكهة الشمام، إلا أنه مختلف عن الشمام فهو بنفس حجم ومواصفات البطيخ الأحمر إلا أنه مختلف اللون فقط كما أن فوائده تشابه فوائد البطيخ الأحمر،وفي هذا المقال سنتعرف على هذه الفاكهة وما تحتويه من فوائد البطيخ الاصفر للكبار والصغار، وما تقدمه من عناصر غذائية يحتاجها جسم الإنسان سنتناول الحديث عنها في السطور التالية على موقع موسوعة.
ما فوائد البطيخ الاصفر للجسم
فوائد البطيخ الاصفر للحامل
يحتوي البطيخ الاصفر على حمض الفوليك الذي يساعد على نمو الجنين بشكل سليم، ويقيه من الإصابة بالتشوهات العصبية.
يضبط معدل الأملاح في الجسم ويُخلصها من الأملاح الزائدة التي تتسبب في حدوث مشكلة الانتفاخ.
يقلل من أعراض الحمل الجانبية ويخفف الشعور بالتقيؤ.
يساهم تناول الحامل له في منع حدوث ورم في قدميها.
يقي الحامل من مشاكل الجهاز الهضمي ويعمل كملين جيد للمعدة بسبب وجود الألياف ونسبة عالية من الماء.
يعطي لجسم الحامل الطاقة والنشاط لممارسة مهامها بحيوية.
ينظم ضغط الدم ويمنع تصلب الشرايين لاحتوائه على الفيتامينات ومضادات الأكسدة.
يمدّ جسم الحامل بالأوكسجين ويساهم في تنظيم ضربات القلب لديها.
فوائد البطيخ الاصفر للبشرة
تناول البطيخ الأصفر يقي البشرة من الجفاف ويعمل على ترطيبها.
الحرص على تناوله في الصيف يقي من أضرار التعرض لأشعة الشمس الضارة باستمرار.
يجدد الأنسجة التالفة في البشرة ويعالج التشققات التي تظهر نتيجة جفاف الجسم وحاجته إلى الماء.
يعالج الأمراض الجلدية التي تتعرض لها البشرة كالبهاق والبقع البنية.
يقي من ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة، والخيوط الدقيقة التي تظهر مع تقدم السن.
يساعد على نضارة البشرة بفضل احتوائه على الفيتامينات والمعادن.
وضع قشوره بعد تقشير الفاكهة على البشرة قليلاً ثم شطف الوجه جيداً بالماء يُعطي البشرة نضارة ونعومة عالية.
يفيد في التخفيف من حب الشباب والنمش والكلف، للحصول على بشرة صافية.
فوائد البطيخ الاصفر للاطفال
مضاد حيوي قوي يحتوي على نسبة عالية جداً من الفيتامينات ويعمل على علاج الالتهابات التي تصيب الأطفال.
بفضل احتوائه على نسبة كبيرة من الماء فهو يعوض السوائل التي يفقدها الطفل من جسمه بكثرة تبوله.
يحتوي على نسبة كالسيوم عالية تعمل على تقوية عظام الطفل ووقايته من الإصابة بأي مرض من أمراض العظام كالكساح.
يعمل كمكمل غذائي يساعد الطفل على النمو بشكل جيد حيث يُعطي جسم الطفل العناصر الغذائية التي يحتاجها كالفيتامينات والمعادن.
يمدّ جسم الطفل بالطاقة التي يحتاجها أثناء لعبه وكثرة تحركه، وذلك بسبب احتوائه على نسبة جيدة من السكر الطبيعي.
يحتوي على مضادات للأكسدة، ومادة الليكوبين التي تعمل على مقاومة جميع أنواع السرطان التي قد تصيب الطفل.
يقي الطفل من الإصابة بالإسهال بفضل احتوائه على نسبة جيدة من الألياف.
يرطب بشرة الطفل ويعوض نقص الماء في جسمه ويحميه من الجفاف خاصة في الصيف.
يساعد في عملية الهضم السليم، وتحسن الألياف الموجودة فيه من أداء الجهاز الهضمي لدى الطفل.
يقوي مناعة الطفل ويحميه من الإصابة بالأمراض المعدية وانتقال الجراثيم إليه خلال اللعب.
اضرار البطيخ الاصفر
بالرغم من احتواء البطيخ الاصفر على قيمة غذائية عالية إلا أن الإكثار منه يسبب أضراراً ينبغي لنا تجنبها منها:
يعد الإكثار من تناوله مشاكل في الجهاز الهضمي منها الإسهال.
يسبب الإكثار من دخول نسبة عالية من البوتاسيوم في الجسم ضربات القلب العالية بسبب فرط بوتاسيوم الدم.
يؤدي ارتفاع نسبة الفيتامينات من الإفراط في تناوله إلى بعض المشاكل في الجهاز الهضمي التي تسبب تلبكاً معوياً.
الإكثار من ارتفاع نسبة مادة الليكوبين الموجودة في البطيخ الأصفر تسبب أعراضاً مثل الشعور بالغثيان وعسر الهضم والقيء وانتفاخ البطن.