مرحبا بك في الموسوعة العربية الشاملة

ابحث عن أي موضوع يهمك

فوائد عصير الطماطم

بواسطة:

مقال شامل عن أهم فوائد عصير الطماطم للجسم و البشرة و الشعر ، عندما نتحدث عن الطماطم وفوائدها ،فأنك تقع في منجم من الفوائد المتعددة التي تكون عوضا عن فواكة غالية الثمن ،أو أدوية ومعادن يحتاجها الجسم، وتعتبر الطماطم من أهم أنواع الخضار، وأهمها علي الاطلاق لأحتوائها علي كمية كبيرة من الفيتامنيات الفعاله ،التي تحتاجها الجسم وتتدخل الطماطم في العديد من الاكلات، حيث يسهل دمجها في اكثر من مائه صنف من المؤكلات، التي تمنحك الطاقة والحيويه، تعالو انتعرف علي الفوائد التي يحملها لنا عصير الطماطم او البندورة .

أهمية عصير الطماطم للجسم

تعتبر الطماطم او البندورة ،من الخضروات التي حبها الله، بمجموعة من الفيتامنات التي يحتاجها الجسم، فقد تحتوي الطماطم علي مجموعة من العناصر المغذية ،التي لايستطيع الاستغناء ،عنها فهي تحتوي علي مجموعة من المعادن، مثل الكالسسيوم  والحديد والماغنسيوم والنحاس والبروم والكبريت والكلس، والبوتاسيوم كما اتها غنية بالماء الرغوية والزيوت وفيتامنيات( B3,B2,B,b6) ،وتحتوي الطماطم ايضا علي نسبة من الدهون ونسبة من السعرات الحرارية ومجموعة منالالياف النبتية والأحماض العضوية والسكريات مثل الفركتوز والسكرروز كما تحتوي علي المواد البكتنينية والقلوية والازوتية ومضادات الاكسدة  .

عصير الطاطم لعلاج الانيميا

يساعد عصير الطماطم  في علاج الاشخاص الذين يعانون من فقر الدم والانيميا ، وتعتبر البندورة أو الطماطم من الخضروات رخيصة  الثمن ،والتي تحتوي علي الكثير من المعادن والعناصر والفيتامنيات ، ومضادات الاكسدة والاحماض العضوية، ومن الخضروات التي تحتوي علي معدن الحديد، الذي يفيد مرضي الانيميا وايضا غنية بفيتامينC ، ومضادات الالتهابات وكما انه يقوم برفع نسبة الهيموجلبين، في الدم وزيادة أنتاج كريات الدم الحمرا ،وكل ذلك يمكنكالحصول عليه فقط ، عند تناولك كوب واحدمن عصير الطماطم بشكل يوميا وخاصة مرضي الانيميا وفقر الدم ،  تحصل علي كل هذه الفائدة عن طريق دمج حبيتين من الطماطم الطازجة معملعقة سكر والقليل من الماء في الخلاط ثم قم بشربه فيعطيك الاحساس بالانتعاش ومكافحة العطش ومقوي عام لضعاف النمو .

أهمية الطماطم للعناية بالبشرة

  • يمكنك أستخدام الطماطم  كمرطب  للبشرة وإكتسابها لون وردي بطريقة طبيعية .
  • عند أحضارك حبة من الطماطم متوسطة الحجم ، قومي بنزع قشرتها الخارجية ، ثم ضعي عليها مقدار من الدقيق ، حتي تحصلي علي عجينة متماسكة ، قومي بوضع الخليط علي بشرتك لمدة 5 دقائق ، قومي بتطبيق هذه الطريقة مرة كل أسبوع هذا الماسك يصلح للبشرة العادية والدهنية ، اما اذا كانت بشرتك من انواع البشرة الجافة فقط اضيفي الي الخليط القليل من زيت الزيتون .

أهمية الطماطم للشعر

لا تحلو الطماطم من كنز الاستفادة من ما تحتوية من معادن وفيتامينات وزيوت طبيعية لا ايضا أضافت الي أستخداماتها قناع الطماطم للشعر لكي يستفيد الشعر من خصائصها .

  • في حالة الشعر الجاف فان ماسك الطماطم للشعر يعطيه الحيوية والاشراق ويساعدك في التخلص من القشرة وحكة الشعر .
  • ومي بوضع عصير الطماطم علي الشعر لمدة تتراوح من 5 الي 10 دقائق يساهم في نعومة الشعر
  • حاولي ان تحرصي علي تناول كوب من عصير الطماطم يوميا للاستفادة من جميع العناصر والفيتامنيات الهامة والمتوفرة بعصي الطماطم .