الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

فوائد شرب الماء صباحاً

بواسطة: نشر في: 5 فبراير، 2020
mosoah
فوائد شرب الماء صباحاً
في الفقرات التالية نعرض لكم فوائد شرب الماء صباحاً للصحة، فالماء هو أحد المكونات الأساسية في جسم الإنسان، ومن خلاله تتم جميع العمليات الحيوية المتنوعة، لذلك فإنه شربه من أكثر الأشياء أهمية، والتي يجب الحرص عليها باستمرار، وبخاصة في أوقات الصباح الباكر، فقد أثبتت التجارب أن شرب ما يعادل كوبان كبيران من المياه بعد الاستيقاظ من النوم له العديد من الفوائد الصحية، وذلك لأن الجسم يتعرض للجفاف بعد ساعات طويلة من النوم، كما ينصح بشرب المياه بدرجة حرارة معتدلة، والابتعاد عن المياه الباردة التي تؤدي إلى إلحاق الضرر السلبي بأعراض الجسم بعد تعرضها للصدمة، وتجنب شرب المياه الساخنة، ولهذا سنوضح لكم في المقال التالي من موسوعة أبرز الفوائد الصحية لشرب المياه بعد الاستيقاظ من النوم.

فوائد شرب الماء صباحاً

فوائد شرب الماء على الريق مجرب

توجد العديد من الفوائد الصحية التي نحصل عليها عند شرب المياه على الريق بعد الاستيقاظ من النوم وقبل تناول وجبة الإفطار، ومن تلك الفوائد:

  • شرب المياه صباحاً يعمل على ضبط حموضة المعدة، وذلك لأن نسبة الحموضة تكون مرتفعة بعد الاستيقاظ من النوم.
  • يساهم في تنشيط الأمعاء وتحسين عملها، وذلك بعد تعرضها للخمول لساعات طويلة أثناء النوم.
  • يساعد الماء على تشتيت جزيئات الغذاء التي لم يتم هضمها.
  • يعمل على تخليص الجسم من الغازات المتراكمة به، كما يخلصه من الجزيئات التي التصقت بجدار المعدة.
  • يساهم في غسل الجسم وتطهيره من السموم التي تراكمت بالجسم من الليلة الماضية.
  • يجدد خلايا الجسم وينشط الأعضاء.
  • يعزز من الشعور بالارتواء، وعدم الشعور بعطش شديد لباقي ساعات اليوم.
  • شرب المياه على الريق يعزز من عملية الأيض في الجسم، كما يزيد من آلية حرق السعرات الحرارية في ساعات النهار الأولى، لذلك ينصح الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لإنقاص الوزن بشرب المياه على الريق كل يوم.
  • يساهم في علاج العديد من المشكلات الصحية والأمراض، مثل أمراض الجهاز البولي، وأمراض القلب والكلى، ويعالج مرض السل.
  • شرب المياه على الريق يقلل من الشعور بالتعب والإرهاق، كما يقلل من آلام الرأس والصداع.
  • يساهم في حل العديد من المشكلات التي تواجه الجهاز الهضمي، مثل زيادة معدل الحموضة، والإصابة بعسر الهضم والإمساك، ويعالج التهابات الأمعاء.
  • شرب المياه صباحاً يعمل على ضبط ضغط الدم في الجسم ووقايته من الارتفاع، فيقي من الإصابة بالذبحة الصدرية.

فوائد شرب الماء على الريق بعد الاستيقاظ مباشرة

  • شرب المياه بعد الاستيقاظ مباشرة يساهم في مكافحة البكتيريا التي تؤدي إلى إصابة المسالك البولية بالالتهابات.
  • يعمل على تفتيت الحصوات التي تكونت في الكلى، ويساعد على تنقية الكليتين من السموم.
  • يساعد على مد الجسم بالنشاط والحيوية، فيصبح قادراً على القيام بالأعمال الصعبة بسهولة.
  • يزيد من رشاقة الجسم وليونته وحيويته، وذلك لأنه يساهم في توازن الغدد الليمفاوية.
  • يعمل على ضبط توازن السوائل بالجسم ويقيه من الإصابة بالجفاف.
  • يعزز من صحة جهاز المناعة ويساعده في مكافحة العدوى.
  • يمد البشرة بالنعومة والترطيب، كما يعمل على تجديد خلاياها، لتصبح صحية وخالية من الشوائب.
  • يساعد على تحفيز عملية إنتاج خلايا الدم في الجسم، كما يزيد من قدرة الجسم على بناء العضلات.
  • يعمل على تطهير القولون وتيسير عملية امتصاص الأغذية.
  • يساهم في تنشيط العمليات العقلية، مثل التذكر والإدراك والفهم والاستيعاب والحفظ.
  • يضبط نسبة السكر في الدم ويقيها من الارتفاع.
  • له فاعلية كبيرة في تخليص الفم من الروائح الكريهة العالقة به، وذلك لأنه يقضي على البكتيريا ويمنع نموها بالفم، كما يمنح الفم الترطيب الذي يحتاج إليه.

تنبيه: يرجي العلم ان المعلومات المرتبطة بالادوية والخلطات والوصفات ليست بديل عن زيارة الطبيب المختص. لا ننصح ابدا بتناول أي دواء او وصفة دون الرجوع الى الطبيب. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج دون استشارة الطبيب او الاخصائي.