فوائد زيت الزيتون علي الريق

منة الله أيمن 22 سبتمبر، 2019

سنقدم لكم اليوم فوائد زيت الزيتون علي الريق ، يعد زيت الزيتون من الزيوت التي تم استخدامها منذ آلاف السنين، ويوجد من هذا الزيت أنواع مختلفة وفقاً  للون والنكهة، وذلك يتوقف علي نضج الثمار، ونوع التربة التي زرعت بها، والمناخ، ويتميز زيت الزيتون الجيد بكثافة قوامه، ويخلو زيت الزيتون من الكربوهيدرات ، والبروتينات، ولكنه غني بالدهون الأحادية غير المشبعة والتي ثبت أنها تعمل علي زيادة مستوي الكولسترول النافع ، وتقلل من مستويات الكولسترول الضار، كما أنه مصدر غني بفيتامين هـ، وفيتامين ك.

فوائد زيت الزيتون علي الريق

يعد زيت الزيتون من الأغذية الصحية، ويستخدم كعلاج للإمساك، كما تعمل الدهون التي توجد في زيت الزيتون علي تلين الأمعاء، ويمكن الاستفادة من زيت الزيتون في تقليل الإمساك من خلال تناول معلقة واحدة علي معدة فارغة في الصباح ، وتجدر الإشارة إلي ضرورة عدم تناول أكثر من هذه الكمية لأنه سيؤدي إلي الإسهال والتشنجات ، ويوجد لزيت الزيتون العديد من الفوائد ومنها:

  • يعتبر مصدر غني بمضادات الأكسدة.
  • يقلل من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية.
  • يحتوي علي خصائص مضادة للالتهابات.
  • يقلل من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب.
  • يحمي من الإصابة بمرض السكري.
  • يساهم في تحسين صحة العظام.

فوائد زيت الزيتون للحامل والمولود

  • يعمل علي تقليل التجعدات الصغيرة ، حيث أنه يقلل من ظهور علامات تمدد الجلد للحامل ، ويتم ذلك من خلال تدليك الثديين، والبطن ، والوركين به.
  • يساهم في التخفيف من تشققات حلمات الثدي ، ويتم ذلك من خلال وضعه علي الحلمات من أجل تخفيف الألم الناتج عن الرضاعة الطبيعية.
  • يساعد علي تقليل الهرص اللبني وهو عبارة عن طفح جلدي ، يكون عبارة عن انتشار القشرة علي فروة رأس الأطفال، ويمكن علاجها من خلال القيام بتدليكها بكمية قليلة من زيت الزيتون، ومن ثم يتم تنظيفها بفرشاة ناعمة .
  • يساهم في تنظيف الردج وهي مادة تشبه القطران إلي حد ما وتتكون في الجهاز الهضمي الخاص بالطفل عند وجوده داخل الرحم، ومن الجدير بالذكر أنه من الصعب إزالة تلك المادة، لذلك يتم وضع القليل منه علي قطعة صغيرة من القماش لكي تتم عملية التنظيف بشكل أسهل.
  • يتم استخدام زيت الزيتون من أجل الحفاظ علي صحة الطفل ، لأنه يساهم في تحسين نوم الطفل ، وعملية الهضم، بالإضافة إلي استخدامه علي البشرة لكي يعطي ملمس ناعم لجلد الطفل ونضارة لبشرته.

أصناف زيت الزيتون

يتم إنتاج زيت الزيتون من خلال ضغط الثمار، وتتباين أنواع زيت الزيتون وفقاً لعملية المعالجة التي يتعرض لها ، حيث أنه كلما قل تعرضه للمعالجة الكيميائية والحرارية كلما ازدادت جودته، وفي الأغلب يعتبر زيت الزيتون البكر من أكثر الأصناف إفادة نظراً لاحتوائه علي معظم العناصر الغذائية وتضم أصناف زيت الزيتون ما يلي:

  • زيت الزيتون البكر الممتاز: يتم استخلاص هذا الزيت من أول عصرة لحبات الزيتون ، ويتم استخراجه بشكل تقليدي عن طريق الضغط البارد واستخدام الحرارة البسيطة دون أي مواد كيميائية، كما أنه يعتبر من الزيوت الممتازة.
  • زيت الزيتون البكر: ويتم إنتاج هذا النوع من الزيت من خلال العصرة الثانية لحبات الزيتون، ويتم ذلك من خلال عملية الضغط البارد واستخدام حرارة قليلة مع عدم وجود أي مواد كيميائية.
  • زيت الزيتون النقي: هذا النوع من الزيوت غير بكر، ويتم إنتاجه من بقايا الزيوت التي تكونت عن عمليات الضغط المتتالية بعد القيام باستخراج الزيت البكر ، من الثمار الأقل جودة، ثم يتم تعريضه لدرجة حرارة عالية مع الترشيح والمذيبات الكيميائية ويتم خلطه مع كمية قليلة من زيت الزيتون البكر لكي يستعيد لونه ونكهته.
  • زيت الزيتون المخفف: يتم استخلاص هذا النوع من آخر عصرة لحبات الزيتون ، كما أنه يعتبر من الأصناف الأقل جودة ، ولديه نوع قليل من النكهة واللون الطبيعي للزيتون.

فوائد زيت الزيتون علي الريق

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د