فوائد زيت الارغان وطريقة استخدامه

يارا مجدي 19 يونيو، 2019

فوائد زيت الارغان ، يعد زيت الأرغان من أهم الزيوت المغذية التي لها العديد من الفوائد الملحوظة على جسم الإنسان بشكل عام، والمشهور عن زيت الأرغان أنه مفيد للشعر خاصةً، ولكنه يمكن أن يُستخدم في الطهي أيضًا، كما أن له الكثر من الفوائد العامة للصحة؛ فهو يحتوي على الكثير من العناصر الأساسية للتغذية، ومفيد لصحة القلب، ومرضى السكر، وغير ذلك الكثير من الفوائد التي تعرضها لكم موسوعة في هذا المقال.

فوائد زيت الارغان

  1. يُعد كان زيت الأرغان عنصرًا رئيسًا في الطهي في بعض البلاد ليس فقط بسبب نكهته المتواضعة، والجوزية، ولكن أيضًا لما يمتلكه من مجموعة واسعة من الفوائد الصحية.
  2. هذا الزيت النباتي الذي نتحدث عنه هو مستخلص بشكل طبيعي؛ حيث تم استخلاصه من حبات ثمرة شجرة الأرجان.
  3. على الرغم من أن زيت الأرجان يتم استخلاصه في المغرب، إلا أنه يتم استخدامه الآن في جميع أنحاء العالم؛ وذلك بسبب ما يمتلكه من فوائد متنوعة، مثل: استخداماه في الطهي، ومستحضرات التجميل، وفي مجال الطب.

يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية

  • يتكون زيت الأرجان بشكل أساسي من الأحماض الدهنية، ومجموعة متنوعة من المركبات الفينولية، كما أن غالبية محتوى الدهون في زيت الأرجان يأتي من حمض الأوليك، واللينوليك.
  • بنسبة تتراوح من 29 إلى 36 ٪ من محتوى الأحماض الدهنية لزيت الأرجان يأتي من حمض اللينوليك، أو أوميغا 6؛ الأمر الذي يجعله مصدرًا جيدًا لهذه المغذيات الأساسية.
  • حمض الأوليك يشتهر بتأثيره الإيجابي على صحة القلب، بالإضافة إلى ذلك يعد زيت الأرجان مصدرًا غنيًا بفيتامين E، وهو ضروري لصحة البشرة، والشعر، والعينين، كما يحتوي هذا الفيتامين أيضًا على خصائص قوية مضادة للأكسدة.

يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات

  • من المحتمل أن تكون المركبات الفينولية المختلفة في زيت الأرجان مسؤولة عن معظم قدراتها المضادة للأكسدة، والمضادة للالتهابات.
  • زيت الأرجان غني بفيتامين E، أو توكوفيرول، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، ويعمل كمضاد قوي للأكسدة؛  للحد من الآثار الضارة للجذور الحرة.
  • تلعب المركبات الأخرى الموجودة في زيت الأرجان ، مثل CoQ10، الميلاتونين، وإستيرول دورًا هامًا في قدرتها المضادة للأكسدة.
  • كما كشفت دراسة حديثة عن حدوث انخفاض كبير في علامات الالتهابات في الفئران التي تغذت على زيت الأرجان قبل التعرض لتوكسين الكبد شديد الالتهاب.
  • بالإضافة إلى ذلك تشير بعض الأبحاث إلى أنه يمكن أيضًا استخدام زيت الأرجان بشكل مباشر على بشرتك؛ لتقليل الالتهاب الناجم عن الإصابات، أو العدوى.

يعزز صحة القلب

  • يعد زيت الأرجان مصدرًا غنيًا بحمض الأوليك، وهو عبارة عن دهون أوميغا 9 أحادية غير مشبعة (1).
  • يتواجد حمض الأوليك أيضًا في العديد من الأطعمة الأخرى، بما في ذلك: زيوت الأفوكادو، وزيت الزيتون، وغالبًا ما يعود الفضل في ذلك إلى تأثيرات حماية القلب.
  • لاحظت إحدى الدراسات البشرية الصغيرة أن زيت الأرجان كان مشابهًا لزيت الزيتون من حيث قدرته على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب من خلال تأثيره على مستويات مضادات الأكسدة في الدم.
  • في دراسة  أخرى ارتبط تناول كميات كبيرة من زيت الأرجان بمستويات أقل من الكوليسترول الضار LDL “الضار”، ومستويات الدم المرتفعة من مضادات الأكسدة.

مفيدة لمرض السكري

تشير بعض الأبحاث التي أجريت على الحيوانات في وقت مبكر إلى أن زيت الأرجان قد يساعد في منع مرض السكري؛ حيث أشارت دراستان إلى انخفاض كبير في كل من سكر الدم الصائم، ومقاومة الأنسولين لدى الفئران التي تغذت على نظام غذائي عالي السكر إلى جانب زيت أرغان؛ الأمر الذي يدل علىوجود مضادات الأكسدة بنسبة كبيرة في الزيت.

طريقة استخدام زيت الارغان

  • ضع من 6 إلى 8 قطرات من الزيت لتشبع شعرك من الجذور إلى الأطراف.
  • قم بتغطية رأسك بغطاء للاستحمام في كيس الحرارة.
  • دع القناع على شعرك لمدة ليلة للحصول على أفضل النتائج.
  • ثم غسل شعرك مع الشامبو، والبلسم.
  • كرر هذه العملية مرة واحدة في الأسبوع، أو حسب الحاجة.

فوائد زيت الارغان وطريقة استخدامه

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د