الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

فوائد بذور السمسم وانواعها

بواسطة: نشر في: 9 ديسمبر، 2019
mosoah
فوائد بذور السمسم وانواعها

فوائد بذور السمسم وانواعها ، تتميز بفوائد صحية وجمالية متعددة ومبهرة، كما أنه مرتفع القيمة الغذائية، فهو من المحاصيل الزيتية لاحتوائه على كميات زيتية عالية، وقد استخدم منذ العصور القديمة كدهان للجلد و كغذاء، لأنه يحتوي على كمية من المعادن الهامة لصحة الجسم مثل الفسفور، والزنك، والكالسيوم، والمغنسيوم، والمنجنيز، والبروتينات، والأحماض الدهنية، والمركبات المضادة للأكسدة،وفي هذا المقال في الموسوعة سوف نتعرف على أهم فوائد بذور السمسم واستخداماته المتعددة، وأسرار السمسم الخفية عن الكثير من الناس.

فوائد بذور السمسم وانواعها

  • تُعد بذور السمسم من الغذاء اللازم لصحة العظام، لاحتوائه على العديد من المعادن التي تساعد في علاج الكسور بشكل سريع وطبيعي، ومكافحة هشاشة العظام، كما أنها تمتلك خصائص مضادة للالتهابات فتعالج إلتهابات المفاصل المؤلمة.
  • تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، لكونها مصدر الستيرولات النباتية المعروفة بدورها في موازنة نسبة الكوليسترول الطبيعي في الدم.
  • تساهم في خفض مستوى ضغط الدم لكونه يتضمن على السيسامين، الذي ينشط الدورة الدموية ويقي من حدوث النوبات القلبية، وتصلب الشرايين، وينظم ضربات القلب.
  • تقلل من خطر الإصابة بالسرطان، خصوصًا سرطان الثدي، لاحتوائه على مضادات للسرطان مثل مركبات الليغنان.
  • تساعد في تعزيز عملية الهضم لكونه يشتمل على كميات كبيرة من الألياف، مما يقي من الإصابة بالإمساك، لكونه ملين طبيعي للمعدة، كما أنه يساهم أيضًا في علاج حالات الإسهال.
  • تعالج بعض أمراض الجهاز التنفسي، مثل الربو، والسعال، وضيق التنفس، والتهابات الحلق، لاحتوائه على مضادات للبكتيريا.
  •  يُقلل من إحتمالية الإصابة بمرض السكر، والسيطرة على أعراض المرض لدى مرضى السكري وتخفيف الآلام الناتجة عنه.
  • تساهم في تعزيز القدرة الجنسية عند الرجال، وزيادة الخصوبة، وتحسين جودة الحيوانات المنوية، كما يقي من حدوث العقم.
  • تساعد في تنظيم هرمونات الجسم خاصًة عند النساء بعد بلوغ سن اليأس، لأنه يعمل على موازنة الهرمونات الجنسية في الجسم، ويتضمن العديد من العناصر المهمة لصحة الحامل، مثل الأحماض الدهنية والبروتينات.
  • تُعزز صحًة الفم، ويعمل على تقوية الأسنان لكونه يشتمل على كميات كبيرة من الكالسيوم ومضادات الأكسدة اللازمة لصحة الأسنان، والوقاية من تخلخل الأسنان.
  • يتعمل على تهدئة الجسم والحد من التوتر والقلق، ويساعد على الاسترخاء ومقاومة الأرق، لأنه يتضمن مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الأعصاب.
  • يساعد في تخفيف الوزن وزيادة الوزن، وذلك  لاحتوائه على الألياف، والبروتين، والزنك، والماغنسيوم، والكالسيوم، وفيتامين E، وعند تناوله بكثرة لمدة 3 شهور يعمل على زيادة الوزن.

فوائد زيت السمسم للشعر

  • يَمنع ظهور الشعر الأبيض مبكرًا، والذي يُعد مشكلة يعاني منها الشباب والبنات خلال فترتي العشرينات والثلاثينات،ويعالج الشيب لكونه يختص بقدرته على تحسين لون الشعر ومنحه لون أغمق.
  • يُعزز نمو الشعر وزيادة طوله وكثافته بشكل ملحوظ في وقت قياسي، لقدرته الهائلة في إختراق الشعر، و غناه بالأحماض الدهنية اللازمة لصحة الشعر والمحفزة لنموه، مثل (أوميغا 3، وأوميغا 6، وأوميغا 9).
  • يُعد واقي طبيعي من أشعة الشمس الضارة، ويحمي الشعر من الآثار الضارة الناتجة من التعرض للأشعة الفوق بنفسجية و الملوثات الموجودة في الجو.
  • يُساعد في التخلص من قمل الشعر، كما أنه يعمل كعلاج لالتهابات فروة الرأس، ومضاد للفطريات والبكتريا.
  • يُستخدم كبلسم للشعر، وذلك لاحتوائه على المرطبات اللازمة لعلاج الشعر من آثار الحرارة المتعددة التي تترك الشعر جافًا من الداخل ويؤدي إلى التقصف والخشونة.
  • يُساهم زيت السمسم في علاج قشرة الشعر المزعجة، وذلك لفاعليتها في توفير الترطيب اللازم لفروة الشعر، وإزالة البكتريا والفطريات المسببة للقشرة.
  • يُعالج الشعر التالف والجاف عن طريق تغذية الشعر تغذية عميقة، واختراقه السلس للشعر، مما ينتج عنه نتائج مبهرة.

فوائد زيت السمسم للبشرة

  • يُعالج ظهور التجاعيد المبكرة، لكونه يعوض النقص في الفيتامينات المسببة لظهور الشيخوخة في وقت مبكر، لأنه يتضمن نسبة كبيرة من فيتامين E ، ومضادات الأكسدة التي تمنع خلايا الجلد من التأكسد، وتحفز الخلايا على التجدد بشكل مستمر.
  • يَمنع الالتهابات البكتيرية على الجلد الملتهب، أو المجروح، كما أنه يعالج بعض الأمراض البكتيرية مثل الأكزيما والصدفية، وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات.
  • يُعد زيت السمسم مرطب يختلف عن غيره من الزيوت المرطبة للبشرة من حيث مدى فاعليته، وذلك لقدرته الجيدة على تلين الجلد بشكل كافي.
  • يُستخدم كـواقي للبشرة من الأشعة الضارة، كما أنه يحمي البشرة من الشوائب، ويُعد مكون أساسي في العديد من المستحضرات التجميلية للوقاية من أشعة الشمس.
  • يُزيل البقع الجلدية والندبات الناتجة عن الجروح والحبوب وغيرها، كما يساعد في إصلاح خلايا الجلد التالفة ويُعزز الدورة الدموية في الجلد، وذلك لكونه يشتمل على فيتامين E وعناصر مضادة للجراثيم.

أنواع  بذور السمسم

  • البذور البيضاء: الزيت المستخرج منها فاتح اللون، ويتميز بالغزارة، والصفاء.
  •  البذور السوداء: (السمسم الأحمر): ويمكن إزالة اللون منها بالغسيل الجيد، والزيت المستخرج منه لونه داكن.
  • البذور المختلطة: تتميز سماتها بالتوسط بين صفات النوعين الأخرين.

تنبيه: يرجي العلم ان المعلومات المرتبطة بالادوية والخلطات والوصفات ليست بديل عن زيارة الطبيب المختص. لا ننصح ابدا بتناول أي دواء او وصفة دون الرجوع الى الطبيب. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج دون استشارة الطبيب او الاخصائي.