الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

فوائد المته واضرارها

بواسطة: نشر في: 12 يوليو، 2019
mosoah
فوائد المته

المته هي مشروب منبه يفوق الشاي في محتواه من الكافيين ويُعد من أوراق نبات المتة المجففة باستعمال أداة مخصصة لذلك وعادةً ما يُشرب شديد السخونة باستعمال مصاصة معدنية. ويرجع إقبال العديد من الأشخاص إلى تناوله إلى شهرته بأنه قوي في تأثيره المنبه مثل القهوة، ومتعدد الفوائد كالشاي، ويساهم في تحسين الحالة المزاجية كالشوكولاته؛ وبالرغم من أن ذلك صحيح إلى حد ما نظرًا لتعدد فوائد المتة إلا أن للمشروب عدد من الأضرار أيضًا ويمكنك التأكد من ذلك بنفسك بمتابعة قراءة هذه المقالة المقدمة لك من موقع الموسوعة.

فوائد المته

  • تدعم القدرة على التركيز لاحتوائها على عدة أنواع من مركبات الالزانثينات والتي أمثلتها الكافيين و الثيوبرومين.
  • تساهم في دعم القدرة على مكافحة الالتهابات وذلك لاشتمالها على مادة الصابونين.
  • تُثبط معدل الإصابة بالعديد من الاضطرابات بتزويد الجسم بالبوليفينول الذي بينت العديد من الدراسات فعاليته في ذلك.
  • تساهم في دعم القدرة على ضبط الوزن؛ حيث بينت إحدى الدراسات أن تناول جرام من أوراق المتة المطحونة قبل التدريب ساهم في ارتفاع معدل حرق الدهون بمعدل 24 % خلال ممارسة تدريبات متوسطة الشدة.
  • تساعد في تقوية المناعة بإمداد الجسم بكميات بسيطة من فيتامين ج، وفيتامين هـ، والسيلينيوم، والزنك.
  • تساهم في خفض معدل السكر في الدم وهو الأمر الذي بينته عدد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات.
  • تساعد في خفض معدل الكوليسترول الضار في الدم فقد بينت دراسة امتدت على مدار 40 يوم تناول خلالها كل من المشاركين 330 مل منها يوميًا فعاليتها في ذلك بمعدل يتراوح من 8.6 إلى 13.1 %.

طريقة عمل المته

تُعد المتة عادةً باستعمال وعاء مخصص لذلك كما يمكن إعدادها في الكنكة بوضع القليل من ورق المتة المحمص أو المجفف ثم إضافة كمية من الماء المغلي فقط وفقًا للطريقة المعتادة لإعدادها كما يمكن إضافة السكر مع قدر من عصير الليمون أو الحليب كما يُفضل البعض. ومن الجدير بالذكر أيضًا أن البعض يختار شربها باردةً لاسيما في الطقس الحار. 

أضرار المته

  • قد يساهم الإسراف في شربها في رفع مخاطر الإصابة بسرطان في الجهاز التنفسي والجزء العلوي من الجهاز الهضمي.
  • الإكثار من تناولها يصيب البعض بالصداع كما يمكن أن يساهم في الإصابة باضطرابات النوم وارتفاع معدل ضغط الدم.
  • الاعتياد على شربها شديدة السخونة يتسبب في العديد من اضطرابات ممرات الجهازين التنفسي والهضمي.
  • تناول أكثر من 3 أكواب منها في اليوم بالنسبة للحوامل قد يرفع مخاطر التعرض للإجهاض.

وفقًا للمعلومات التي اطلعت عليها فإنه لا يوصى بالإقدام على شرب المته لاسيما في حالة الإصابة بأي من الاضطرابات الصحية وذلك لتجنب أضرارها الناتجة بشكل كبير عن غناها بالكافيين بالإضافة إلى أن محتواها من المغذيات قليل مقارنةً بالأضرار التي يمكن التعرض لها خاصةً في حالة التعود على تناول المشروبات المحتوية على الكافيين كالشاي والقهوة

المصدر: 1.

مواضيع ذات صلة

فوائد المتة قبل النوم

فوائد المتة قبل النوم