الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

أهم فوائد الماء مع الليمون

بواسطة: نشر في: 11 نوفمبر، 2019
mosoah
فوائد الماء مع الليمون

تعرفوا معنا من خلال هذا المقال على فوائد الماء مع الليمون ، الليمون مليء بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم كما أن الماء هو شريان الحياة، فيمثل حوالي 70% من إجمالي حجم الإنسان، وفي الآونة الأخيرة بدأت تنتشر عادة مزج الماء مع الليمون وتناولهما سوياً في الصباح الباكر، لكن ما هي فوائد الليمون مع الماء للصحة والجمال ؟ هذا ما سنتناوله سوياً على موقع موسوعة اليوم فتابعونا.

فوائد الماء مع الليمون

إضافة بضع قطرات من الليمون على كوب من الماء الدافئ وشربها على معدة فارغة لها العديد من الفوائد مثل :

  • من المشروبات التي تساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع، كونه يحسن من عملية الأيض، كما أنه يسد الشهية لفترات طويلة لاحتوائه على نسب عالية من البكتين الذي يساهم في السيطرة على الشهية.
  • يحتوي على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم، مما يجعله فعالاً في الحفاظ على مستوى ضغط متزن لمن يعانون من الضغط العالي.
  • مفيداً للغاية لمن يعانون من الشعور بشكل مستمر بالغثيان والرغبة في القيء، فيحد من هذا الشعور كثيراً ويسيطر عليه.
  • من المشروبات التي تساعد على إدرار البول، بالتالي يساهم في مساعدة الجسم على التخلص من السموم.
  • يحافظ على صحة المخ والجهاز العصبي لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.
  • يحتوي على مضادات للأكسدة مما يجعله مفيداً في الحصول على بشرة نضرة، كما أنه يساهم في تأخر ظهور التجاعيد.
  • مفيداً لغاية لمن يعانون من البرد والزكام، لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين C.
  • يساهم في تخليص الجسم من الالتهابات، نظراً لفاعليته في خفض مستوى حمض اليوريك.
  • كما أنه يساعد على التخلص من رائحة النفس الكريهة.

أضرار الماء والليمون

بالرغم من فوائده الكثيرة إلا أن الإفراط في شربه يؤدي لحدوث العديد من المشكلات منها :

  • كونه من المشروبات المدرة للبول، فقد يتسبب بإصابة الجسم بحالة من الجفاف نتيجة لفقدانه لكميات كبيرة من السوائل.
  • قد يتسبب بالإصابة بتقرحات في الفم، لأن الليمون يحتوي على مواد حمضية قد تؤثر على الأغشية المخاطية في الفم.
  • لا يُنصح بتناوله لمن يعانون من قرحة في المعدة أو بالإثني عشر، حيث يتسبب بالإصابة بحموضة في المعدة والشعور بحرقة في الصدر.
  • شرب الماء مع الليمون بكثرة يؤثر على صحة الأسنان بسبب المواد الحمضية التي يحتوي عليها وتؤثر على طبقة المينا التي تغلف الأسنان، فقد يتسبب بتآكلها مع مرور الوقت مما يجعلها عرضة للتسوس ويجعلها حساسة أكثر للمأكولات والمشروبات الساخنة أو الباردة.
  • وفي حالة المرأة الحامل لا يُنصح بتناوله دون استشارة الطبيب، حتى لا يتسبب لها بمشكلات هي بغنى عنها، مثل الإصابة بالحموضة خاصة في شهور الحمل الأخيرة.
  • كما لا يُنصح بتناوله لمن يعانون من الضغط المنخفض كونه يتسبب في هبوط الضغط بشكل كبير.

تنبيه: يرجي العلم ان المعلومات المرتبطة بالادوية والخلطات والوصفات ليست بديل عن زيارة الطبيب المختص. لا ننصح ابدا بتناول أي دواء او وصفة دون الرجوع الى الطبيب. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج دون استشارة الطبيب او الاخصائي.