الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

فوائد اللب السورى للصحة

بواسطة: نشر في: 8 نوفمبر، 2019
mosoah
فوائد اللب السورى للصحة
فوائد اللب السورى للصحة ، فاللب السوري أو ما يطلق عليه بذور دوار الشمس يعد من أكثر أنواع المكسرات شعبية، وذلك لوجوده في الكثير من الأماكن بثمن رخيص للغاية، فيحرص الأصدقاء والعائلات على شراءه عند تجمع الأفراد سوياً، فيعد وسيلة للتسلية، ويحمل هذا النوع من المكسرات الكثير من الفوائد الغذائية التي تعود على صحة الأبدان بالنفع، كما أنه يستخدم لتغذية الطيور، واستخدمه الناس في استخلاص الزيوت، وفي الفقرات التالية نعرض لكم من خلال موسوعة أبرز فوائد اللب السورى الصحية والامراض التي يعالج منها.

فوائد اللب السورى للصحة

  • تحتوي حبوب اللب السوري على الفيتامينات المتنوعة، ومن أبرز الفيتامينات الموجودة فيه فيتامين أ الذي يساعد على نمو الشعر والحفاظ على صحة الجلد، فيعمل فيتامين أ على تأخير ظهور علامات التقدم في السن، كما يحد من انتشار التجاعيد في الوجه.
  • تحتوي حبوب اللب السوري على فيتامين هـ الذي يعمل على تعزيز عمل الدورة الدموية ويزيد من نشاطها.
  • يعمل على حماية اللثة، كما يساعد على وقاية الأسنان، ويعمل كمسكن لآلام العظام، وذلك بسبب وجود فيتامين د في البذور.
  • يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، وذلك لوجود نسبة عالية من الأحماض الدهنية الغير مشبعة في بذوره، فيحتوي على النيكوتين والبيريدوكسين اللذان يعملان على تنظيف الأوعية الدموية من ترسبات الكوليسترول.
  • يعمل على الوقاية من التعرض لارتفاع ضغط الدم، كما يقي من الإصابة بالأزمات القلبية وأمراض الشرايين والأوعية الدموية، وذلك بسبب وجود نسبة عالية من أوميجا 3 به.
  • يساعد في تعزيز وظائف المخ ويزيد من نشاطها، فيعزز من عمل الناقلات العصبية.
  • يخفف من الإصابة بالإعراض النفسية التي تزعج صاحبها، مثل التعرض للاكتئاب والتوتر والقلق.
  • يساعد على تقوية الذاكرة، ويزيد من الذكاء.

فوائد اللب السورى للتخسيس

هناك الكثير من الفوائد الموجودة في اللب السوري وتساعد في إنقاص الوزن، ومنها:

  • تحتوي حبوب اللب السوري على كمية قليلة جداً من السعرات الحرارية، لذلك لا يُعد من الأطعمة التي تسبب السمنة.
  • يحتوي على نسبة عالية من الأوميجا 3 والتي تساعد في حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
  • تناوله في الليل يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، كما يسهل من عملية هضم الطعام والإخراج، فيقي من الإصابة بالإمساك.
  • يحتوي على فيتامين E الذي يعمل كمضاد للأكسدة.

فوائد اللب السوري للمرأة

  • يحافظ على أسنان المرأة ويحميها من التسوس.
  • كما يعمل على علاج الملاريا، ويقي من الإصابة بأمراض الشرايين.
  • يعزز من نمو الشعر ويحميه من التساقط.
  • يحافظ على شباب الوجه والجلد ويمنع ظهور علامات التقدم في السن.

فوائد اللب السوري للحامل

  • ينصح الأطباء بتناول الأم لحبوب اللب السوري في فترة حملها، وبخاصة في البداية، وذلك لأن حبوب اللب السوري تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك الذي يساعد في تكوين الجنين من خلال تغذيته عبر المشيمة بداخل الرحم.
  • يعمل على بناء دماغ الطفل بطريقة صحية، فيعزز من قدراته الذهنية.
  • تحتوي حبوب اللب السوري على عناصر الزنك، والفسفور، والمغنسيوم، فيساعد في عملية تكوين الجنين.
  • تحتوي بذور دوار الشمس على فيتامين أ الذي يعمل على وقاية المرأة من تساقط الشعر في وقت الحمل.
  • يساعد في تخفيف الآلام التي تتعرض لها المرأة مع بداية مرحلة الطلق قبل الولادة.

فوائد اللب السورى للبشرة

  • يساعد في إنتاج صبغة الميلانين التي تعمل على توحيد لون البشرة ووقايتها من الأضرار الناتجة عن تعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية.
  • يعزز من إنتاج الجلد للكولاجين بسبب الأحماض الدهنية الموجودة في بذوره، كما يكافح الأمراض التي تصيب الجلد مثل الالتهابات والإكزيما.
  • يساعد في تقليل حبوب الشباب بسبب احتواءه على كمية قليلة من السكر، كما يساعد على نضارة البشرة والحفاظ على ترطيبها.
  • يعزز من صحة الجلد بسبب وجود فيتامين هـ الذي يعمل كمضاد للأكسدة، كما يحتوي على فيتامين e الذي يساعد في ترطيب الجلد وحمايته من التلف نتيجة تعرضه للملوثات.

تنبيه: ان المعلومات المتعلقة بالأدوية والوصفات والخلطات الطبيعية والكيميائية والفيزيائية لا تغني عن زيارة الطبيب أو الصيدلاني. لا ننصح بتناول أي دواء دون استشارة طبية. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج فيزيائي أو كيميائي أو عضوي أو نفسي دون استشارة الطبيب او الاخصائي.