فوائد الكريلا للصحة وأضراره

شيماء طه 10 ديسمبر، 2019

يدور مقالنا اليوم حول فوائد الكريلا ، نبات الكريلا أو الإجاص الكوري أو الهندي أو بلسم الإجاص أو يقال له القثاء المر، وينتشر زراعته في الأماكن ذات درجات الحرارة العالية كإفريقيا وأسيا وأمريكا الجنوبية، ورغم عدم شهرته إلا أنه من الخضراوات التي تمتلك قيمة غذائية عالية ومفيدة لصحة الإنسان بشكل عام.

والكريلا من الخضراوات التي تشبه الخيار كثيراً في شكلها، وأكثر ما يميز شكله الخارجي الندوب الموجودة على سطحه التي تشبه جلد التمساح.

وبسبب الفوائد الكثيرة والمتعددة لنبته الكريلا فإننا سنبقي الضوء على أهم تلك الفوائد بالتفصيل عبر موسوعة فتابعونا.

فوائد الكريلا

القثاء المر

هو أحد الأسماء التي تطلق على نبتة الكريلا ويتم استخدامه في الكثير من الأغراض أو الوصفات الطبية، ويحتوي تلك النبتة على الكثير من الفيتامينات والمعادن والمركبات الكيميائية التي جعلت مكوناتها أكثر فاعلية، ويتم تناولها بعده طرق إما نيئة أو مجففة أو مطحونة بعد تجفيفها.

كما يمكننا تناولها معصورة أو مطبوخة أو يشرب شرابها بعد غليه وأهم تلك الفوائد سنناقشها فيما يلي

فوائد الكريلا للجسم

  • يساعد القثاء المر في ضبط معدلات السكر في الدم وتخفيفه بفضل وجود مركب البيتيد وهو من المواد التي تتشابه في خواصها مع الأنسولين.
  • كما توجد العديد من المركبات الكيميائية وأهمها المركبات البروتينية مثل بيتا وألفا، ومركبات شبه قلوية ومركب السترويدات وهي من المركبات الأكثر فاعلية لضبط السكر وخفض الكوليسترول في الدم.
  • يستطيع الكارلا أن يحارب الميكروبات والبكتريا والجراثيم بفضل مضادات الأكسدة كما يعمل على تقوية الجهاز المناعي ليحافظ على الجسم بصحة جيدة.
  • يقوم الخيار المر بقتل الجراثيم والفيروسات كالملاريا والحمي ويقاوم الرشح والإنفلونزا وحمي الدنجو.
  • له القدرة على حل الكثير من مشكلات الجهاز الهضمي خاصة عسر الهضم والإمساك.
  • يعمل على حماية الجسم من الكثير من الأمراض المناعية المزمنة والخبيثة كالإيدز والأورام السرطانية بأنواعها بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والمركبات الكيميائية .
  • يعمل على تقليص أعراض انقطاع الطمث ويعالج الاضطرابات التي تصيب الدورة الشهرية.
  • يعمل كمسكن للصداع ويقلل درجات الحرارة المرتفعة والسخونية الشديدة والآلام الشديدة في المعدة.

نبات الكريلا للحامل

  • يعد الكريلا من النباتات الغنية بحمض الفوليك الهام واللازم للمرأة الحامل لحماية الجنين من التشوهات الخلقة والمشاكل التي تصيب الأنبوب العصبي.
  • يعد الكريلا من الخضراوات المليئة بالألياف فيمنح الحامل الكثير من الطاقة والقدرة على التخلص من السعرات الحرارية والوزن الزائد أثناء الحمل.
  • أكثر المشكلات التي تعاني منها الحامل هو مشاكل عسر الهضم وآلام المعدة والارتجاع الذي يصيب المريء والإمساك ومشكلات البواسير، فيعمل القثاء على علاجها جميعاً.
  • يقلل من الشعور بالغثيان والقيء الذي تعاني منه الحامل بفضل وجود مركبات قلوية مثل الكينين والراتنجان والجليكوسيدات.
  • يعد الكريلا من الخضراوات الغنية بالكثير من المعادن كالبوتاسيوم والحديد والزنك وحمض البانتوثنيك والمنجنيز والمغنيسيوم، مما يعزز من صحة الجنين.

اضرار الكريلا

  • أكثر ما يعيب الكريلا كنبات هو سميته الشديدة لذا يجب الحذر عند تناوله حتي لا يتسبب في آلام شديدة بالبطن.
  • يجب ألا تزيد الجرعة اليومية منه عن 60 جراماً من عصير القرع المر الطازج، أو عن تناول حبة واحدة فقط .
  • وفي حالة غليه مطحون يرجي عدم تناول أكثير من مائة جرام لأنه يسبب الهبوط المفاجئ للسكر.
  • فيرجي قياس السكر في الدم قبل تناوله.
  • كما ينصح الأطباء بعدم تناول الأطفال دون سن السادسة له بأي شكل من الأشكال لأنه يسبب خطراً شديداً عليهم.
  • الخلل في تناوله أو تناوله بكميات اكثر من الموصي بها يتسبب في حدوث الإسهال أو التقيؤ أو غيبوبة سكر.
فوائد الكريلا للصحة وأضراره