الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

فوائد الكاكا على الريق .. فوائد فاكهة الخرما

بواسطة: نشر في: 21 نوفمبر، 2020
mosoah
فوائد الكاكا على الريق

فوائد الكاكا على الريق عديدة ومتنوعة، حيث تُعد فاكهة الكاكا من أنواع الفواكه الهامة جداً للجسم وذلك لأنها تحتوى على فيتامينات ومعادن مفيدة جداً، كما أن لها طعم جميل ولذيذ جداً مما يجعل الأطفال يرغبون في تناولها دائماً، ولأن الكاكا من الفاكهة التي لا تنتشر بشكل كبير في الكثير من البلاد، فهناك من لا يعرفون ما هي فوائد فاكهة الخرما ؟، لذا سنعرض عليكم في مقال اليوم على موسوعة أبرز فوائد الكاكا وأضرارها، بالإضافة إلى بعض النصائح الهامة عند تناولها، فتابعونا.

معلومات عن فاكهة الكاكا

  • هناك العديد من الأسماء التي تُطلق على فاكهة الكاكا ومنها الفرسمونة أو الخرما أو التين الكاكي.
  • تُعد الصين هي الموطن الأصلي لفاكهة الكاكا، حيث زُرعت أشجارها لأول مرة بالصين منذ آلاف السنين، كما يتم زراعتها في بلاد قارة آسيا وفي الشرق الأوسط وأمريكا الجنوبية.
  • تتميز فاكهة الكاكا بلونها البرتقالي اللامع وشكلها الخارجي الذي يتشابه مع شكل ثمرة الطماطم، وطعمها اللذيذ المقارب لطعم العسل، ويمكن تذوق الطعم الرائع لتلك الفاكهة حينما تنضج ويُصبح ملمسها طريًا وقبل أن تصبح تالفة، وقبل أن تصل إلى هذه المرحلة من النضج يكون طعمها لاذعًا كما تكون صلبة من الخارج.
  • وتصبح تلك الفاكهة متوفرة بكثرة في الفترة التي تتراوح ما بين شهري سبتمبر وديسمبر، ويعمد الكثير عند اختيارها على أن تكون خالية من أية تشققات وذات جلد لامع وأن تكون مستديرة الشكل.
  • أما عن القيمة الغذائية لفاكهة الكاكا فهي تمتاز بقيمتها العالية نظرًا لاحتوائها على العديد من العناصر المفيدة التي يحتاج إليها الجسم بصفة أساسية ومنها الحديد، الكالسيوم، السكريات، الزنك، الصوديوم، حمض الفوليك، البوتاسيوم، الفسفور، الماغنسيوم، الألياف الغذائية، الكربوهيدرات، الدهون، البروتين، مجموعة فيتامينات هـ، ك، أ، ب 2، ب 3، ب 6، ج.
  • تتعدد أشكال استهلاك الكاكا ما بين المطبوخة والنيئة والمجففة والطازجة، وتدخل في إعداد الحلويات والمشروبات.

فوائد الكاكا

  • تحمي الكاكا من خطر الإصابة بفقدان البصر الذي يسببه مرض التنكس البقعي، وذلك نتيجة احتوائها على مركبي الزيازانثين والوتين المتوافرين في شبكية العين.
  • تعمل مضادات الأكسدة المتوفرة في الكاكا على حماية الإنسان من الإصابة بمرض الزهايمر.
  • تخفض من درجات حرارة الجسم المرتفعة.
  • تعزز من جريان الدم في الجسم.
  • تقي من الإصابة بمرض السرطان نتيجة احتوائها على مضادات الأكسدة والمركبات الفينولية والفيتامينات التي تحارب أنواع عديدة من الأورام السرطانية الخبيثة، كما تقلل من حجم تلك الأورام وتحد من انتشارها.
  • تساعد الكاكا على تدفق الدم إلى خلايا جسم الإنسان بشكل سليم، كما تزيد من الكرات الحمراء الموجودة بالدم، وذلك بسبب احتواءها على البروتين الذي يعالج أنسجة الجسم المصابة بسبب تناول العلاجات الكيميائية لعلاج مرض السرطان.
  • تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في فاكهة الكاكا مثل اللوتين والبيتا كاروتينات على التأخير من ظهور أعراض الشيخوخة مثل الإجهاد والإرهاق وضعف العضلات والبصر.
  • تعالج الأمراض التي تصيب الغدة الدرقية والمثانة والمسالك البولية.
  • تخفف من النزيف الناتج عن الإصابة بالجروح، كما تساعد على علاج الجسم من الكدمات.
  • تمنع سقوط الشعر والإصابة بتنميل الأطراف والصداع.
  • نظرًا لاحتواء الكاكا على مادة الزياكسانثين فهي لها القدرة على تحسين النظر والحد من الإصابة بالعمى الليلي.
  • لها قدرة فائقة على التحسين من مستويات الطاقة وحركة العضلات في الجسم.
  • تنظم فاكهة الكاكا من عملية الأيض بالجسم بسبب احتوائها على مادة الثيامين وحمض الفوليك بنسبة وفيرة.
  • تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم بفضل احتوائها على عنصر النحاس الذي يساعد على تعزيز إنتاج كرات الدم الحمراء وزيادة مستويات الطاقة في الجسم.
  • تحد من ظهور الهالات السوداء أسفل العينين.

فوائد الكاكا على الريق للمناعة

  • تقى الكاكا الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض وذلك لأنها تعمل على تقوية مناعة الإنسان بشكل كبير جداً، بفضل احتواءها على عناصر المضادة للأكسدة والفيتامينات والتي تُزيد من عدد الكرات البيضاء بالدم، مما يمنع الإصابة بالبكتريا والأمراض الناتجة من العدوى.

فوائد فاكهة الخرما للجهاز التنفسي

  • تساعد الكاكا على الوقاية من الإنفلونزا والالتهابات التي تصيب حلق الإنسان بسبب التعرض لنزلات البرد الشديدة، التي تصيب الجهاز التنفسي، وذلك بسبب احتواءها على فيتامين C.

فوائد الكاكا للعظام

  • تساعد الكاكا على الوقاية من الإصابة بالهشاشة في العظام، وذلك بسبب احتواءها على عنصر الكالسيوم بنسبة عالية جداً.
  • كما أنها مفيدة جدًا لهذا الغرض بالنسبة للسيدات اللاتي انقطعت عنهن الدورة الشهرية وزادت نسبة إصابتهن بهشاشة العظام.
  • تقضي على التهابات المفاصل وتساعد على زيادة ليونتها نظرًا لاحتوائها على مضادات الالتهابات وعنصر البوتاسيوم.

فائدة الكاكا للقلب

  • تعمل الخارما على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وذلك بسبب قيامها برفع نسبة الكوليسترول النافع بالدم، والتقليل من الضار مما يقي الإنسان من خطر تصلب الشرايين والسكتات القلبية.
  • كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل فرص حدوث الإجهاد التأكسدي وبالتالي تقل فرص إصابة الإنسان بأمراض القلب.
  • ومن الأمور الهامة أيضاً أن نعلم أن الكاكا لها القدرة على حفظ توازن ضغط الدم، وذلك بسبب عنصر البوتاسيوم بها والذي يقي من الارتفاع أو الانخفاض المفاجئ لضغط الدم.

فوائد الكاكا للجهاز الهضمي

  • تساعد الخارما على التخلص من الاضطرابات التي تصيب المعدة، كما تقى من التعرض للإصابة بالإمساك والإسهال والتلبك المعوي وذلك بفضل الألياف الموجودة بها.
  • نسبة سكريات الكاكا تعمل على إمداد الجسم بالطاقة، مما يساعده على القيام بالعديد من الأنشطة دون الشعور بالإرهاق.
  • فضلًا عن أنها تحمي القولون والمستقيم من الإصابة بمرض السرطان.
  • للكاكا القدرة على تخليص الجهاز الهضمي من السموم والفضلات المتراكمة فيه.

فوائد الكاكا للبشرة

  • تحتوى الكاكا على فيتامين C والذي يساعد على تغذية البشرة وحمايتها من الجفاف وتخليصها من الآثار الضارة لأشعة الشمس.
  • تساعد الكاكا على حماية البشرة من علامات التقدم بالعمر وظهور تجاعيد، كما تساعد في الحصول على بشرة نضرة وردية بسبب البروتينات الموجودة بها والتي تعمل على زيادة تدفق كرات الدم الحمراء بالدم.
  • تقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد نظرًا لاحتوائها على مضادات الأكسدة.
  • تقلل من حجم مسام البشرة وتخلصها من الأوساخ والزيوت المتراكمة بها.

فوائد الكاكا للرجيم

  • تحتوى الكاكا على ألياف غذائية والتي تعمل على التقليل من شهية الإنسان، مما يقلل من شعوره بالجوع فتقل كمية الطعام التي يستهلكها وبالتالي يساعده ذلك على التخلص من الدهون الزائدة بجسمه.
  • تعد الكاكا من الفواكه المناسبة للرجيم والنظام الغذائي وذلك لانخفاض سعراتها الحرارية ونسبة الدهون بها.
  • تستبدل الدهون المركبة في الجسم بأخرى سهلة الهضم مما يساعد على سهولة التخلص منها.
  • يساعد عنصر البوتاسيوم بها على تخليص الجسم من كميات كبيرة من المياه الزائدة التي تتسبب في الإصابة بالسِمنة.
  • تعمل على إذابة الدهون الزائدة في مناطق البطن والأرداف.
  • تحد من اختزان الدهون والشحوم في الجسم، وبالتالي تقلل من فرص الإصابة بالبدانة.
  • ويمكن تناولها لإنقاص الوزن سواء بمفردها أو بخلطها مع مع البرتقال والقرفة وتناولها قبل الطعام بـ 30 دقيقة.

فوائد الكاكا لمرضى السكري

  • للكاكا القدرة على خفض نسبة السكر في الدم نظرًا لاحتوائها على الألياف الغذائية التي تساعد على إبطاء هضم الكربوهيدرات وامتصاص السكريات التي تنتج عنها.
  • تعمل على تثبيط إنزيم الألفا أميليز الذي يتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم.
  • تحتوي على نسبة وفيرة من المياه التي تقلل من شعور مرضى السكر بالعطش والجفاف.
  • تقلل من شعور مرضى السكر بالجوع نتيجة احتوائها على نسبة وفيرة من الألياف.
  • كما تُستخدم أوراق شجرة الخارما في زيادة حساسية الأنسولين طبيعيًا وذلك لأنها تحتوي على مركبات تحفز نشاط نواقل الجلوكوز بالخلايا العضلية.
  • يعمل عنصر الماغنيسيوم الموجود في الكاكا على الحد من إصابة مرضى السكر بأمراض الكلى.

فوائد فاكهة الكاكا للرجال

  •  الكاكا هي منشط جنسي طبيعي للرجال، حيث أنها تحتوى على نسبة عالية من السكريات التي تمد الجسم بطاقة كبيرة تساعد في زيادة قدرته الجنسية.
  • تعالج الكاكا مشكلات الضعف الجنسي الناتجة من تراكم الدهون بالجسم.
  • تحتوى على البروتينات التي تساعد على تدفق الدم إلى أعضاء الرجل التناسلية والتي تزيد من قوة الانتصاب.
  • لها قدرة على علاج سرعة القذف لدى الرجال.
  • تساعد على التخلص من مشكلة قلة عدد الحيوانات المنوية وتعمل على زيادتها، كما تزيد من خصوبة الرجل.
  • تعمل على تنشيط الجسم وزيادة القدرة الجنسية وإطالة فترة الجماع.
  • تحفز من النشاط الجنسي للرجال نظرًا لقدرتها على التقليل من الضغط العصبي والإجهاد.

فوائد الكاكا للشعر

  • تعطي الشعر اللمعان والحيوية وتزيد من طوله.
  • تعمل الفيتامينات والمعادن الموجودة بها على الحد من تساقط الشعر.
  • تزيد من نعومة الشعر وتقضي على هيشانه وتقصفه، كما تقضي على قشرة الشعر.

فوائد الكاكا للحامل

  • تساعد الكاكا على تخلص المرأة الحامل من الشعور بالإرهاق والتعب المستمر، حيث أنها تمد الجسم بالطاقة اللازمة مما يساعدها على التمتع بالحيوية والنشاط.
  • تساعد على تخلص المرأة الحامل من الاضطرابات المعوية التي تتعرض لها، وتقيها من الإمساك والإسهال.
  • تعالج الكاكا مشكلات الضعف العام والأنيميا التي تصيب المرأة الحامل بسبب احتوائها على عنصر الحديد.
  • تساعد في حفظ توازن ضغط الدم للحامل وبالتالي الحد من إصابتها بتسمم الحمل.
  • تعزز من نمو الجهاز العصبي للجنين ونمو عظامه، بفضل احتوائها على الفيتامينات والمعادن الهامة.

فوائد الكاكا للأطفال

  • تُحسن الكاكا من امتصاص أمعاء الأطفال من عمر 8 أشهر إلى 10 أشهر لعنصر الحديد وذلك لأنها تحتوي على نسبة وفيرة من فيتامين ج.
  • بفضل احتواء الكاكا على سكريات طبيعية، فإن تناولها للأطفال يزيد من مستوى النشاط لديهم.
  • تحتوي على نسبة كبيرة من الماء تحد من إصابة الأطفال بالجفاف.
  • تعمل المعادن والفيتامينات الهامة الموجودة بها على إمداد جسم الطفل بكل ما يحتاج إليه من عناصر هامة لبناءه وتقوية عضلاته وتعزيز مناعته.

أضرار الكاكا

وعلى الرغم من كثرة الفوائد التي تحملها الكاكا إلا أنها لا تخلو من الأضرار، ومن أضرار الكاكا:

  • ينصح بعض الأطباء من عدم تناولها قبل التعرض لإجراء عمليات جراحية حيث أنها قد تؤدى لحدوث انخفاض كبير في مستوى ضغط الدم.
  • تناول كميات كبيرة من فاكهة الكاكا يؤدى إلى الإصابة بمرض السكر لا قدر الله، لذا عليك أن تتناولها بكميات مناسبة حتى لا تتعرض للضرر.
  • قد يؤدي تناول الكاكا إلى ظهور ردود فعل تحسسية مثل الدوار وعدم القدرة على التنفس والطفح الجلدي، وفي هذه الحالة يُنصح بالتوقف عن تناولها والحصول على استشارة الطبيب المختص.
  • قد يؤدي تناول كميات كبيرة من فاكهة الكاكا إلى إصابة حركة الأمعاء بالبطء وتقليل الإفرازات فيها، وبالتالي الإصابة بالإمساك.

نصائح عند تناول الكاكا

  • لابد من التخلص من قشرة ثمرة الكاكا قبل تناولها وذلك لأنها قشرة سميكة جداً قد تتسبب في حدوث عسر الهضم.
  • على مرضى السكر استشارة الطبيب المعالج قبل تناول الكاكا وذلك لما تحتويه من نسبة عالية من السكريات.
  • الحرص على عدم تخزين الكاكا لفترات طويلة لأنها من الثمار التي تفسد بشكل سريع جداً.
  • عليك غسل ثمار الكاكا جيداً قبل تناولها للتخلص من الأتربة والجراثيم.
  • كما ينصحكم موسوعة بالحرص على تناول كميات متوسطة من الكاكا دون إفراط في تناولها لأن خير الأمور الوسط.

 

وبهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا عن فوائد الكاكا على الريق والذي تناولنا من خلاله معلومات عن فاكهة الكاكا وأبرز فوائدها الصحية، بالإضافة إلى أضرارها ونصائح عند تناولها.

المراجع

1

2

3

تنبيه: يرجي العلم ان المعلومات المرتبطة بالادوية والخلطات والوصفات ليست بديل عن زيارة الطبيب المختص. لا ننصح ابدا بتناول أي دواء او وصفة دون الرجوع الى الطبيب. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج دون استشارة الطبيب او الاخصائي.