فوائد العسل الابيض لجسم الانسان

مها عبد الودود 18 يونيو، 2019

فوائد العسل الابيض لجسم الانسان ، ينصح الأطباء باستبدال استهلاك السكر باستهلاك المحليات الطبيعية الغنية بالمغذيات والتي من أبرزها العسل الأبيض كما يكثر استعمال العسل في وصفات الطب البديل خاصةً فيما يتعلق بعلاج اضطرابات الجهاز التنفسي والاضطرابات الجلدية؛ بالإضافة إلى استعمال العسل الأبيض في عدد مهول من وصفات العناية بالبشرة ودخوله في تصنيع الكثير من منتجات العناية بها؛ ونظرًا لكل تلك الأسباب يساهم موقع الموسوعة في تنمية وعيك عن فوائده من خلال هذه المقالة.

فوائد العسل الابيض لجسم الانسان

  • يساهم في إشباع احتياجات الجسم للسكريات؛ حيث تحتوي الملعقة الكبيرة منه على 17 جرام من السكريات ويتضمن ذلك الجلوكوز، والفركتوز، والسكروز، والمالتوز.
  • يدعم صحة الجهاز المناعي لاحتوائه على عدد من أنواع مضادات الأكسدة القوية إلا أن قدر ونوع تلك المغذيات يختلف من نوع عسل لآخر باختلاف نوع الأزهار التي تغذى عليها النحل.
  • يساعد في ضبط معدل الكوليسترول في الدم؛ وقد بين ذلك العديد من الدراسات كالدراسة التي قارنت بين تأثير العسل والسكر على 55 مريض؛ فأشارت النتائج إلى مساهمة العسل في تثبيط معدل الكوليسترول السيء بنسبة  5.8% وزيادة معدل الكوليسترول النافع بمعدل 3.3 %؛ كما وضحت الدراسة مساهمة العسل في خفض الوزن بمعدل 1.3 %.
  • يدعم القدرة على التعافي من الحروق عبر ترطيب البشرة والمساهمة في تزويدها بعدة أنواع من المغذيات ومضادات الأكسدة مما يحفز نمو الخلايا الجديدة ويساعد في حمايتها من الجذور الحرة.
  • تقليل معدل الدهون الثلاثية (ثلاثي الجلسريد) في الدم؛ إذ ربطت عدة دراسات بين الاستهلاك المنتظم للعسل وبين انخفاض معدلها خاصة عندما يتم استبدال استهلاك السكر باستهلاك العسل.
  • يقوي صحة الجهاز الدوري عبر المساهمة في إشباع احتياجات الجسم للفينول المحسن لمعدل تدفق الدم.
  • يعزز قدرة الأطفال على مكافحة أعراض السعال فقد أشارت عدة أحد الأبحاث إلى أن فعاليته في ذلك بقدر يفوق عدد من أدوية علاج السعال.
  • يساعد في دعم القدرة على أداء المهام اليومية عبر تزويد الجسم بالسكريات والعديد من المغذيات.
  • يساهم في علاج اضطرابات النوم عبر تحفيز إنتاج هرمون الميلاتونين وذلك عبر رفع معدل الأنسولين في الدم مما يحفز حمض التربتوفان فيتحول إلى السيروتونين ثم إلى هرمون الميلاتونين في نهاية الأمر.

لاحظ أنه على الرغم من تعدد فوائد العسل إلا أنه يتسبب في الحساسية لبعض الأشخاص كما أنه مرتفع السعرات الحرارية لذا يجب الاعتدال في استهلاكه لدعم القدرة على الحفاظ على الوزن الصحي. ومن الجدير بالذكر أن للحصول على أفضل استفادة من العسل يوصى باستهلاكه كبديل للسكر.

 

المصادر: 1، 2.

فوائد العسل الابيض لجسم الانسان

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د