الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

فوائد الطماطم للبشرة والشعر والصحة

بواسطة: نشر في: 19 يونيو، 2019
mosoah
فوائد الطماطم للبشرة والشعر

قائمة الخضروات منجم مليء بالمنافع المتعددة من أبرزهم فوائد الطماطم للبشرة والشعر والصحة بشكل عام ،التي نحتاج إلى الإطلاع على مدى أهميتها لصحة الجسم، فهو لايقتصر فقط على تناولها في السلطات أو استخدامها في طهى الطعام بشكل عام، وذلك لأناه تستخدم في العديد من الأغراض العلاجية المختلفة سواء للجسم أو للبشرة.

ومايجعل الطماطم غذاء صحي للجسم أنها تضم قائمة لا يمكن حصرها من العناصر الغذائية من أبرزهم فيتامين د وفيتامين E والفوليك، إلى جانب المعادن مثل النحاس والمنجنيز، بالإضافة إلى الكالسيوم والمغنيسيوم، ومن خلال موسوعة يمكنكم الإطلاع على أهم فوائده لصحة الجسم

لماذا تعد الطماطم مفيدة لصحة الجسم ؟

  • لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تقوم على محاربة الجذور الحرة، مما يساعد ذلك على الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض.
  • لأنها من الأغذية المفيدة لمرضى السكر، إذ أنها تعمل على ضبط معدل السكر في الدم.
  • لأنها مفيدة لصحة العظام، وذلك لاحتوائها على عناصر مثل فيتامين K والكالسيوم، مما يساعد ذلك في علاج مرض هشاشة العظام.
  • لأن مضادات الأكسدة الموجودة بها تعمل على علاج وتخفيف مشكلة التهاب المفاصل.
  • لأنها مفيدة لصحة الكلى، حيث أنها تقاوم الإصابة بمرض الحصوات.
  • لأن العديد من الدراسات وجدت أن الطماطم تساهم بشكل فعال في علاج بعض الأورام السرطانية، من أبرزهم سرطان الرئة والثدي.
  • لأن الألياف الغذائية الموجودة بها تعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار وزيادة نسبة الكوليسترول النافع.
  • لان الفيتامينات الموجودة بها مثل فيتامين أ لها دور فعال في تقوية النظر، إلى جانب الحماية من الإصابة بأمراضه المتعددة.
  • لأنها مفيدة لصحة الجهاز الهضمي، إذ أنها تعمل على تنشيط عملية الهضم والحماية من الإصابة بالإمساك، وذلك لأنها غنية بالماء والألياف الغذائية.
  • لأنها تساعد بشكل فعال على التخسيس، حيث أن تناولها يزيد من الإحساس بالشبع، كما أنها قليلة السعرات الحرارية.

فوائد الطماطم للبشرة والشعر

كما ذكرنا من قبل أن الطماطم لها فوائد للبشرة، حيث يمكن استخدامها في الوصفات الطبيعية للاستفادة منها في منافعها التالية:

  • تعمل على تفتيح البشرة الداكنة، وذلك لأنها تحتوي على فيتامين C.
  • تعد مقشر طبيعي للبشرة، إذ أنها تساعد على تجديد خلاياها وإزالة الجلد الميت.
  • احتوائها على مضادات الأكسدة يجعل لها دور بارز في حماية البشرة من ضرر أشعة الشمس.
  • الطماطم تمنح للبشرة النعومة والحيوية والنضارة.
  • مفيدة لأصحاب البشرة الدهنية والمختلطة، وذلك لأنها تعمل على التقليل من إفرازات الدهون والتحكم في لمعان البشرة.
  • تساعد على التخفيف من التهابات البشرة والتقليل من احمرار الجلد.
  • تقاوم الطماطم التجاعيد وتعمل على تقليل ظهورها.

فوائد الطماطم للشعر

يمكن إضافة الطماطم إلى قائمة المكونات الطبيعية التي تساعد في العناية بالشعر، لأن من أبرز فوائدها ما يلي:

  • استخدام عصير الطماطم للشعر يعمل على تغذية بصيلاته وتقويته، مما يساعد على التقليل من حدوث التساقط.
  • تلعب دور فعال في إضفاء النعومة والحيوية للشعر.
  • تقاوم الفطريات المتسببة في الكثير من مشاكل البشرة من أبرزهم قشرة الرأس.
  • تعمل على تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس.

فوائد الطماطم للحامل

  • تعالج مشكلة الإمساك للحامل.
  • تساعد في بناء ونمو العظام والأسنان للجنين.
  • لها دور فعال في حماية الجنين من التشوهات والأمراض المتعددة، وذلك بسبب احتوائها على حمض الفوليك.
  • تعمل على ترطيب البشرة وعلاج مشكلة التشققات الجلدية.

ملحوظة هامة: من الأفضل للحوامل مراجعة الطبيب المختص قبل تناول الطماطم.

هل توجد أضرار صحية للطماطم ؟

  • تزيد من آلام القولون.
  • من الممكن أن تتسبب في الإصابة بالتسمم بسبب احتوائها على مواد كيميائية.
  • تتسبب في الإصابة ببعض المشاكل الهضمية مثل الإسهال.

ويجب عدم الإسراف في تناول الطماطم لتفادي الأضرار الصحية المذكورة، بالإضافة إلى غسلها جيداً قبل الأكل.

المراجع

1

تنبيه: يرجي العلم ان المعلومات المرتبطة بالادوية والخلطات والوصفات ليست بديل عن زيارة الطبيب المختص. لا ننصح ابدا بتناول أي دواء او وصفة دون الرجوع الى الطبيب. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج دون استشارة الطبيب او الاخصائي.