الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

فوائد الشوكولاتة‎ الصحية

بواسطة: نشر في: 2 ديسمبر، 2019
mosoah
فوائد الشوكولاتة‎
في الفقرات التالية نعرض لكم أبرز فوائد الشوكولاتة الصحية، فالشوكولاتة تصنع من البذور التي تنمو على شجرة الكاكاو، ويرجع أصل تلك الشجرة إلى وسط أمريكا، وقد انتشرت في الكثير من دول العالم ليصبح الكاكاو من الأغذية الصحية المشهورة عند شعوب العالم كله، كما تم تصنيع المنتجات المختلفة منه، واستهلاك تلك المنتجات بطريقة يومية، فالشوكولاتة من الأغذية الجميلة التي يحبها الأطفال الكبار والصغار، وتُستخدم في صناعة الحلويات أو المشروبات الدافئة والباردة، أو صناعة المثلجات منها، وبالرغم من أنها تحتوي على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية، إلا أن لها الكثير من الفوائد الصحية، وسنعرض لكم بالتفصيل من خلال مقال موسوعة التالي فوائد الشكولاته للصحة.

فوائد الشوكولاتة‎

  • تحتوي الشوكولاتة على المواد المضادة للأكسدة، والتي تمنع تكوين الجذور الحرة في الجسم، الأمر الذي يساعد في الوقاية من الإصابة بالسرطان، كما أثبتت الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يتناولون الشوكولاتة أقل عرضة من غيرهم للإصابة بالأمراض السرطانية.
  • تعمل الشوكولاتة على تقوية النظر، وذلك لأنها تحتوي على الفلافونات التي تساعد في تدفق الدم إلى جميع أعضاء الجسم، ووصول الدم إلى الشبكية.
  • تساعد الشوكولاتة في زيادة القدرة البدنية للأفراد عند ممارسة الرياضة، وذلك لأنها تزيد من وجود الأكسجين في الجسم، ومساعدة البدن في تحمل التمارين الشاقة.
  • لها فاعلية كبيرة في التقليل من الأعراض الناتجة عن الإصابة بمتلازمة التعب المزمن، حيث تخفف من إرهاق الجسم، وتعزز من الاسترخاء والهدوء.

فوائد الشوكولاته الداكنة

  • أكدت الدراسات العلمية أن للشوكولاتة السوداء فاعلية كبيرة في الحفاظ على صحة القلب وتعزيز صحة الأوعية الدموية، كما أنها تقي الجسم من الإصابة بالأمراض القلبية.
  • تساهم في تزويد الجسم بالمعادن التي يحتاجها، الأمر الذي يزيد من نشاط الجسم وحيويته، فتمد الجسم بالمغنسيوم، والحديد والألياف القابلة للذوبان، بالإضافة إلى الفسفور والبوتاسيوم والزنك والسلينيوم.
  • تساعد الشوكولاتة الداكنة على تحسين الحالة المزاجية والتخلص من نوبات الاكتئاب.
  • كما تعمل على تنشيط الذهن وتحسين وظائف الدماغ، وذلك لأنها تحتوي على نسب عالية من الثيوبرومين، والكافيين.
  • تحسن من عملية تدفق الدم في الأوعية، فضلاً عن ضبط مستوى ضغط الدم في الجسم والوقاية من ارتفاعه.
  • تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مادة الفلافانول والتي تعمل على تعزيز إفراز حمض النيتريك في الجسم، الأمر الذي يساعد في استرخاء الشرايين، وانخفاض ضغط الدم المرتفع.
  • تساعد في رفع مستوى الكوليسترول المفيد في الدم، كما تقلل من مستوى الكوليسترول الضار، الأمر الذي يساعد في الوقاية من الأمراض القلبية.
  • تعمل على تقليل حساسية الأنسولين، فتقي من الإصابة بالسكري.
  • كما أن مادة الفلافانول الموجودة في الشوكولاتة الداكنة تحمي البشرة من الآثار السلبية الناتجة عن تعرضها لأشعة الشمس الضارة، كما تعزز من عملية تدفق الدم إلى طبقات الجلد، الأمر الذي يعطي البشرة حيوية ونضارة، ويقيها من الإصابة بالشيخوخة وظهور علامات التقدم في السن.
  • تخفف من الاضطرابات الذهنية التي يتعرض لها الإنسان عند التقدم في السن، كما تقي من الإصابة بثقل في نطق الحروف.

فوائد الشوكولاتة للرجال

  • للشوكولاتة دور فعال في ضبط اتزان الرغبة الجنسية عند الرجال، كما تعزز من صحة الأعضاء التناسلية في الجسم.
  • وتعمل الشوكولاتة البيضاء على زيادة ضخ الدم في الجسم ووصوله إلى كافة الأعضاء، بما فيها الأعضاء التناسلية.
  • تحتوي الشوكولاتة على الفلافونويد الذي يعالج مشكلة ضعف الانتصاب.
  • كما أن لها قدرة على زيادة الطاقة عند الرجال، وذلك لأنها تحتوي على الفينيل إيثيل.

فوائد الشوكولاته للبنات

  • تساعد الشوكولاتة البيضاء في تعزيز صحة المرأة وبخاصة في وقت الحمل.
  • كما أن لها فاعلية كبيرة في الحفاظ على صفحة الأعضاء التناسلية في جسم المرأة.
  • تعمل على الوقاية من الإصابة بنوبات الاكتئاب والحزن الذي تتعرض له المرأة في فترة الطمث.
  • تخفف من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.
  • كما تمد جسم المرأة الحامل بالمعادن التي تحتاج إليها في فترة حملها، وتقيها من الإصابة بفقر الدم والأنيميا لاحتوائها على الحديد.
  • تقي من الإصابة بالشيخوخة في عمر مبكر، وتقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
  • تعزز من نمو بصيلات الشعر وتقويه، وتحد من تساقطه.
  • تناول الأم للشوكولاتة في فترة حملها يعزز من صحة جنينها بعد الولادة.

فوائد الشوكولاته للاطفال

  • قد تظن الكثير من الأمهات أن للشوكولاتة تأثير سلبي على الأطفال، فتعرضهم للإصابة بالسمنة وزيادة الوزن، ولقد أثبتت الدراسات العلمية أن الشوكولاتة تساعد في مد جسم الطفل بالمعادن التي يحتاجها لينمو بطريقة صحية.
  • كما تقي الطفل من الإصابة بفقر الدم، وتعمل على تنشيط البدن وتعزيز حيويته، ليقوم الطفل بالأنشطة المختلفة.
  • كما أثبتت الدراسات العلمية أن تناول الشوكولاتة جعل الأطفال يقبلون على شرب الحليب بطريقة ملحوظة، فإذا كان طفلك يرفض شرب الحليب، يمكنك إضافة مكعبات الشوكولاتة، أو البودرة المسحوقة إلى الحليب ليستمتع به طفلك.
  • ولكن يجب الحرص على أن تكون السعرات الحرارية الموجودة في كمية الشوكولاتة التي يتناولها الطفل لا تزيد عن مائة وثلاثين سعر حراري.

فوائد الشوكولاته للبشرة

  • تحتوي الشوكولاتة وبخاصة النوع الداكن على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة، والتي تعمل على وقاية الجسم من تكون الجذور الحرة التي تسبب ظهور علامات التقدم في السن في وقت مبكر، فإن تناول الشوكولاتة يعزز من شباب البشرة.
  • تحتوي الشوكولاتة على المركبات التي تساعد في حماية البشرة من الآثار السلبية الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس الضارة، فتحمي الجلد من الأشعة الفوق البنفسجية، كما تعمل على ترطيب الجلد بعد تعرضه للحروق من الشمس.
  • تناول مشروب الشوكولاتة الساخنة يومياً يعمل على تنعيم البشرة وترطيبها، وذلك لأن الكاكاو يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تزيد من نعومة الجلد.

تنبيه: يرجي العلم ان المعلومات المرتبطة بالادوية والخلطات والوصفات ليست بديل عن زيارة الطبيب المختص. لا ننصح ابدا بتناول أي دواء او وصفة دون الرجوع الى الطبيب. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج دون استشارة الطبيب او الاخصائي.