يُقدم لك موقع الموسوعة هذه المقالة لإرشادك إلى فوائد الحبق وقيمته الغذائية فهو نبات عطري لذيذ المذاق وفير المحتوى من العديد من العناصر الغذائية الهامة لاسيما مضادات الأكسدة التي يعود لها الفضل في الكثير من فوائده التي جعلته متعدد الاستخدامات في الطب البديل وفي تصنيع عدة أنواع من المستحضرات الصيدلانية كمعجون الأسنان والغسول. وعلى الرغم من أهميته في الطب البديل إلا أنه لا توجد دراسات طبية كافية للتحقق من استعمالاته العلاجية، ومع ذلك يمكنك استهلاكه باعتدال للتمتع بفوائده التي يمكنك التعرف على أبرزها من خلال هذه المقالة.
أهم العناصر الغذائية المتوفرة في كل 2.5 جرام من الحبق
البروتينات = 0.08 جرام.
الكربوهيدرات = 0.07 جرام.
الكالسيوم = 4.42 مليجرام.
المغنيسيوم = 1.60 مليجرام.
البوتاسيوم = 7.38 مليجرام.
الصوديوم = 0.10 مليجرام.
الحديد = 0.08 مليجرام.
الفوسفور = 1.40 مليجرام.
الزنك = 0.02 مليجرام.
فيتامين أ = 6.60 مليجرام.
النياسين = 0.02 مليجرام.
حمض الفوليك = 1.70 مليجرام.
فيتامين ج = 0.45 مليجرام.
فيتامين هـ = 0.02 مليجرام.
فيتامين ك = 10.37 مليجرام.
فوائد الحبق
دعم القدرة على مكافحة عدة أنواع الاضطرابات البكتيرية وذلك لتضمنه عدد من أقوى أنواع مضادات الأكسدة كفيتامين ج.
المساهمة في تسكين الألم بفضل اشتماله على مادة الأوجينول. ونظرًا لذلك يُستعمل كغسول لتخفيف آلام الأسنان واللثة.
المساعدة في تقوية صحة الجهاز الدوري لاحتوائه على البوتاسيوم المساهم في ضبط معدل ضغط الدم والبيتا كاروتين الداعم للقدرة على مقاومة الجذور الحرة.
تعزيز القدرة على الاسترخاء والمساهمة في تحسين الحالة المزاجية ومكافحة اضطرابات النوم وذلك بفضل رائحته العطرة القوية وتضمنه للمغنيسيوم الداعم لصحة الخلايا العصبية.
المساهمة في خفض مخاطر الإصابة بعدد من أنواع السرطان وتعزيز القدرة على مقاومته وذلك بفضل اشتماله لعدد من المغذيات الفعالة في ذلك مثل: الأوجينول، و الأبيجنين، وحمض الكارونسيك.
توحيد لون البشرة وتثبيط معدل تأثرها بكلًا من التقدم في العمر والتأثير السلبي لعدد من العوامل الخارجية مثل الأشعة الضارة للشمس.
تكثيف الشعر بتزويده بمضادات الاكسدة الضرورية لتقويته من جذوره ولخفض احتمالات تعرضه لاضطرابات كالقشرة.
تعطير الفم بفضل رائحته العطرة القوية ودوره الفعال في مكافحة العديد من العوامل المتسببة في الرائحة الكريهة.
تعزيز القدرة على التعافي من العديد من اضطرابات الجهاز التنفسي لدوره في تحسين معدل تدفق الدم في ممرات الشعب الهوائية.
المساهمة في تنقية الجسم من السموم عبر تزويد الكبد بعدد من أنواع العناصر الغذائية الهامة لدعم قدرة خلاياه على أداء وظائفها الحيوية بفعالية.
محاذير استهلاك الحبق
الإصابة باضطراب معدل تجلط الدم.
الإصابة بانخفاض معدل ضغط الدم.
الإقدام على الخضوع لجراحة.
الحمل.
الإرضاع.
إذا كنت مريضًا فاستشر طبيبك المعالج قبل استهلاك الحبق (الريحان) لأي من الأغراض العلاجية. أما إذا كنت معافى فاغمر بعض أوراق الريحان في كوب من الماء المغلي ثم ضع الكوب جانبًا ليدفأ ثم دلك وجهك بملعقة صغيرة من الشاي ثم استمتع بتناول الكمية المتبقية من الشاي قبل التنفس بعمق بضعة مرات متتالية والاسترخاء عدة دقائق.
