فوائد الثوم مع الزبادي ، يحمل الثوم العديد من الفوائد لجسم الإنسان، أما الزبادي فهو من مشتقات منتجات الألبان المعروف عنها فوائدها الصحية، فإذا قمنا بعمل مزيج من الثوم المهروس مع الزبادي سوف نحصل على وجبة غذائية متكاملة تحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة مثل فيتامين B، فيتامينB12، والمعادن الأساسية مثل البوتاسيوم والزنك والكالسيوم والفسفور والمغنيسيوم وحمض الفوليك واليود والمضادات الحيوية الطبيعية ومضادات الأكسدة، وكل هذه الأشياء ضرورية وهامة يحتاجها الإنسان لمكافحة العديد من الأمراض وتقوية الأجهزة بداخل جسده، دون حدوث أي أثار جانبية، وأثبتت الدراسات أن أفضل وقت لتناول خليط الثوم مع الزبادي هو قبل النوم حتي يستفيد الجسم بكل هذا، موسوعة يقوم بشرح فوائد خليط الثوم مع الزبادي على الجسم.
فوائد الثوم مع الزبادي
يلجأ الكثير منا لعمل خليط الثوم مع الزبادي للاستفادة من فوائده، وتعدد خصائصه والتي ومنها :
يعمل على تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
يساعد الجسم في التخلص النهائي من نزلات البرد والإنفلونزا الموسمية.
يمنع تكوين الجلطات القلبية والسكتات الدماغية المفاجئة.
يحارب الكثير من أنواع أمراض القلب أو تصلب وانسداد الشرايين.
يعمل على التخلص من الغازات التي تتجمع داخل البطن أو القولون.
يعالج مشاكل عسر الهضم.
يعمل على موازنة ضغط الدم وعدم ارتفاعه.
يمنع ظهور اضطرابات المعدة، ويحسن من أداء الجهاز الهضمي.
يعالج حالات التهاب الحلق والسعال الذي يصاحبه بلغم، لإنه علاج فعال لطرد البلغم من الجسم.
يدر البول ويقوي المثانة الضعيفة.
يعمل كمسكن لآلام المعدة ومطهر لها.
يمد الجسم بنسبة عالية من الفيتامينات والعناصر المهمة الضرورية له.
يساعد الجسم في التخلص من الديدان المعوية.
يساعد المعدة ويحفزها لإنتاج العصارة الهضمية.
يقلل كثيرا من زيادة الوزن لإنه يساعد على حرق الدهون لاحتواءه على سعرات حرارية قليلة.
يمنع تراكم الدهون في منطقة البطن، وبطانة الأوعية الدموية.
يعالج مشكلة الحصوات الموجودة بداخل الكلي.
يكافح ويساعد على تأخير ظهور علامات تقدم سن سواء للبشرة أو للجسد.
يحسن من عمل القولون لاحتوائه على نسبة عالية من الكاليسوم.
يحفز البنكرياس لإنتاج هرمون الأنسولين، الذي ينظم مستوى السكر في الدم.
يساعد على نمو العضلات ومدها بالبروتين اللازم لها.
يساعد في القضاء على البكتيريا الضارة وتعزيز وجود البكتيريا النافعة.
يمنح العضلات الشعور بالاسترخاء ويساعد في التخلص من الأرق.
يساعد من تحسين أداء القولون.
يمنح الأسنان الكاليسوم الذي تحتاجه من قوة ومتانة، ويحافظ عليها من التسوس.
يعزز قدرة الجسم على إنتاج خلايا جديدة لاحتوائه على حمض الفوليك.
يعالج حالات الصداع النصفي وآلام المعدة.
يساعد على استرخاء الأعصاب ويخفف من حالات التوتر العصبي المستمر.
يعزز من أداء جهاز المناعة، وتنشيطه لمحاربة كافة الأمراض.
يقاوم حالات الإسهال الشديد، ويعالج الإمساك.
يغذي البشرة والشعر ويمنحه اللمعان والقوة التي يحتاجها.
يساعد في تقليل نسبة الإصابة بأمراض السرطان المختلفة.
يعالج التهاب المفاصل، ويقوم بتخفيف أعراض حالات هشاشة العظام.
طريقة تحضير خليط الثوم مع الزبادي
نقوم بإحضار أربع فصوص من الثوم.
ثم نقطع الفصوص إلى قطع وأجزاء صغيرة جدا أو قم بطحنها باستخدام المطرقة.
أضف قطع الثوم إلى علبة من الزبادي.
واخلط المكون جيدا وتناولها يوميا قبل الذهاب إلى النوم مباشرة.
أو يمكنك تناولها على الريق قبل الإفطار أيضا، ولكن يفضل عمل الخليط وأكله قبل النوم حتي يستفيد الجسد من كافة فوائده أثناء النوم.
لتستيقظ وانت تشعر بتحسين في أداءك اليومي وزيادة نشاطك.
