فوائد التفاح للقلب بشكل عام

أحمد محمد خلف 2 نوفمبر، 2019

التفاح من الفواكه المفيدة للإنسان؛ لذا تُقدم الموسوعة مقالاً عن  فوائد التفاح للقلب ؛ فالإنسان بطبيعته يُحب الفاكهة بشتى أنواعها، ولكن التُفاح له مذاقٌ خاصٌّ؛ فهو يحتوي على نسبةٍ كبيرةٍ من السكر الطبيعي، والتي ليس لها تأثيرٌ مضرٌّ على الإنسان، فالتفاح مصدرٌ من المصادر المهمة التي تحمى الإنسان من الكثير من الأمراض؛ كذلك قشرة التفاح عاملٌ مهمٌ من عوامل المحافظة على صحة الإنسان.

فوائد التفاح للقلب

للتفاح أهميةٌ كبيرةٌ في جسم الإنسان عامَّة، وفي القلب خاصّة؛ نظرًا لما يحويه التفاح من قيمة غذائية عالية الجودة، ولعل من أكبر الدول إنتاجًا للتفاح في العالم هي الصين، ويليها الأرجنتين، ثم تحتل الولايات المتحدة الأمريكية المنزلة الثالثة في كثرة الإنتاج بعدهما، وتكثر أنوا التفاح حول العالم، حيث تبلغ عددها (7500) نوعًا، ويصل الإنتاج العالمي من التفاح حوالي(50) طنًّا سنويًّا.

القيمة الغذائية للتفاح

1- يحتوي التفاح على نسبة 80% ماء.

2-يحتوي على أنواع الفيتامينات(أ، ك، ه، بي المركب) بنسبة 5%.

3- يتراوح عدد السعرات الحرارية في التفاح ما بين 40 إلى 90 سعرةً حراريةٍ.

4- كما أنه يحتوي على نسبة 5% من المعادن كالحديد والزنك.

فوائد التفاح للقلب

1 يحتوي التفاح على نسبةٍ من الألياف الطبيعة التي تقوم على خفض مستوى الكوليسترول في الدم، وهذه الألياف تتواجد في التفاح الأخضر أكثر من الأنواع الأخرى.

2- أثبتت الدراسات الحديثة أن التفاح يعمل على تنظيم نبض القلب؛ لأنه يحتوي على البوتاسيوم، فالذي يتناول التفاح يوميًّا يكون أقل عرضة لمضاعفات أمراض القلب، ومما يساعد أيضًا على منع الإصابة بجلطات القلب.

3- لأن التفاح يعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم؛ يجعل للتفاح دور كبير في الحماية من انسداد الشرايين.

4- من خلال المحتوى الغذائي للتفاح؛ أثبتت الأبحاث الحديثة أن التفاح يُساعد على تقوية عضلة القلب، وأن الإنسان الذي يتناول التفاح بشكلٍ يوميٍّ يكون في أمان من تعرض عضلة القلب لأي توقفٍ.

5- ولمكونات التفاح الغذائية من الألياف، والفيتامينات،والمعادن، يقوم التفاح بإنقاص الوزن؛ حيث إنه يعمل على الشعور بالشبع لوقت كبير، ومن خلال ذلك يستطيع الإنسان فقد وزنه.

6- يحتوي التفاح على مجموعة من مضادات الأكسدة، والتي تعمل بدورها في الحدّ من الالتهابات التي قد يتعرض لها الإنسان، ومحاربة الفيروسات والبكتيريا، وهذا مما لا شك فيه يعمل على تقوية القلب.

1-الحدّ من فقر الدم فالتفاح غني  بالحديد  ولذلك فتناوله يساعد على زيادة نسبة الهيمجلوبين في الدم، ومن  ثَم التخلص من نسبة الأنيميا المنخفضة.

وقد نصح الأطباء مرضى القلب بتناول تفاحتين كوجبةٍ لهم، لضبط الوزن، والمحافظة على صحتهم.

فوائد التفاح للقلب بشكل عام

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د