فوائد الاجاص للصحة ، الكمثرى من الفواكه التي تحتوي على العديد من الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة وغيرها من المواد المهمة وبالتالي له الكثير من الفوائد حيث يساعد في تقليل حدوث بعض الأمراض فهو يكافح مرض السرطان، وتساعد في علاج أمراض القلب، وتخفف من أعراض مرض ألزهايمر ومرض السكر و غيرهم لذلك سنعرض فوائدالكمثرى الصحية على موقع الموسوعة.
فوائد الاجاص للصحة
يُساعد الإجاص في علاج الكثير من الأمراض كالتالي:
علاج أمراض القلب فهو يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم حيث أن الأغذية التي تحتوي على الألياف لها القدرة علي تقليل نسبة حدوث السكتة القلبية وأيضًا يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في تقليل ضغط الدم.
علاج مرض السكر فعلى الرغم من أنها فاكهة حلوة المذاق إلا أنها لا ترفع مستوى نسبة السكر فى جسم الإنسان لأنها تحتوى على مواد تقلل نسبة الأنسولين في الجسم وتقلل ارتفاع السكر في الدم كما أنه منخفض المؤشر الجلايسيمي.
يكافح مرض السرطان لاحتوائه على الألياف التى تفرز مجموعة من الأحماض ومنها حمض السيناميك الذي يتحد مع الخلايا السرطانية ويطردها من جسم الإنسان ويمنع بذلك سرطان القولون ويحتوى على مضادات الأكسدة التي تقي الجسم وتمنع تلف الخلايا داخل جسم الإنسان ويوجد دراسات طبية تقول أن الإجاص من أسباب تقليل خطر الإصابة بسرطان المريء وسرطان المعدة وسرطان المستقيم وأيضًا سرطان الثدى.
يخفف أعراض مرض ألزهايمر وذلك لاحتواء الإجاص على مادة الكيرسيتين وهى مادة مضادة للأكسدة تساعد في مكافحة الكثير من أعراض هذا المرض.
ومن فوائد الكمثرى للجسم :
يساعد الإجاص في عملية الهضم لما يحتويه الألياف الغذائية الذائبة حيث تحتوي الثمرة الواحدة على حوالي 26 % من الألياف التي يحتاجها جسم الإنسان في اليوم وتساعد هذه الألياف فى تحسين عملية الهضم وتقلل من الإصابة بالإمساك وبذلك تحمي الإنسان من الإصابة بالبواسير.
إنقاص الوزن بالرغم من أن العديد من أنواع الفاكهة ممنوعة أثناء الرجيم لما تحتويه من سكريات ونسبة عالية من السعرات الحرارية والتي يكون الجسم بغير حاجة إليها إلا أن الإجاص من الفاكهة غير الممنوعة أثناء الرجيم لما تحتويه من فيتامينات ومعادن إلى جانب أنها فاكهة قليلة السعرات فهى تحتوى على حوالى 100 سعر حراري لكل ثمرة وكذلك الألياف الموجودة تعمل على الإحساس بالشبع.
فوائد الإجاص للمرأة الحامل متعددة فهو يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن والألياف المهمة للحامل في فترة الحمل خصوصًا خلال الشهور الأولى مثل حمض الفوليك الضروري للأجنة في الشهور الأولي حيث يمنع تشوهها لأن الثمرة الواحدة من الإجاص تحتوي على ما يقارب 12 ميكروجرام من هذا الحمض وأيضًا يحتوي على فيتامين ج، فيتامين أ، فيتامين ك، فيتامين ب 2، فيتامين ب 6 ولذلك فهو أيضًا مفيد للمرأة المرضعة.
فوائد الإجاص للرجال بما أن من أسباب الضعف الجنسي عند الرجال زيادة الكوليسترول فى الدم والذي يجعل تدفق الدم صعبًا فى الشرايين مما يقلل الانتصاب ولأن فاكهة الإجاص تحتوي على العديد من الفيتامينات، والمعادن، والألياف والتي تعمل علي تقليل الكوليسترول في الدم ويؤدي ذلك إلى سهولة سريان الدم في الشرايين مما يساعد في حدوث الإنتصاب.
فوائد الإجاص للأطفال بما أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات، والألياف، والمعادن، ومضادات الأكسدة فهو يعتبر من المأكولات الضرورية لنو جسم الطفل فتناول ثمرة واحدة يوفر للطفل احتياجاته اليومية من تلك الفيتامينات والمعادن وبما انه يحتوي علي فيتامين سي أيضًا فهو يعمل على تقوية الجهاز المناعي للأطفال وتحميهم من نزلات البرد.
فوائد الإجاص للعظام كثيرة بالرغم من أن هذه الفوائد غير معروفة عن فوائد الإجاص إلا إنه جم الفوائد لها لأنه يحتوي على نسب مرتفعة من الماغنسيوم، والكالسيوم، والنحاس، وعنصر البورون وهم من أهم العناصر التي تحتاجها عظام الإنسان وتُقلل من نسب الإصابة بمرض هشاشة العظام.
يقلل حدوث الالتهابات مثل التهاب المفاصل وله القدرة على تحفيز بناء الأنسجة وتجديد الخلايا داخل جسم الإنسان.
