في المقال التالي نعرض لكم أبرز فوائد الأناناس ، والأناناس فاكهة لها مذاق حمضي، شكلها مستدير ويحيط بها حراشف خضراء حاجة الملمس، وتنبت تلك الفاكهة في المناطق الاستوائية فقط، ومن الجدير بالذكر أنه في السابق كانت تلك الفاكهة تقدم في الولائم لكبار القوم نظراً لارتفاع ثمنها، ولكننا نستطيع أن نجدها الآن في أي سوق، وللأناناس الكثير من الفوائد الصحية، فقد استخدمه الناس في الكثير من وصفات الطب الشعبي منذ القدم، وذلك لما له من فعالية كبيرة في علاج المشاكل الهضمية والتهابات الجسم، وفي الفقرات التالية نعرض عليكم من خلال موسوعة أهم فوائد الأناناس الصحية.
فوائد الأناناس
يحتوي الأناناس على البيتا كاروتين، الأمر الذي يجعله من الفواكه التي تساعد على الوقاية من الربو عند تناولها بانتظام.
يعمل على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، وذلك لوجود نسبة عالية من البوتاسيوم به.
يساعد الاناناس في الوقاية من الإصابة بالسرطان، وذلك لاحتواءه على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، الأمر الذي يمنع تكوين الجذور الحرة المسببة لانتشار الخلايا السرطانية في الجسم، كما يساعد على تجنب الإصابة بسرطان البروستاتا.
يحافظ على صحة الجهاز الهضمي، ويقي من الإصابة بعسر الهضم والإمساك، وذلك بسبب وجود كمية كبيرة من الألياف في ثماره، بالإضافة إلى وجود نسبة عالية من المياه.
يحتوي الأناناس على مواد مضادة للأكسدة، الأمر الذي يقي الجهاز التناسلي من الجذور الحرة، فيعزز من الخصوبة، كما ينصح الأطباء الأشخاص الذين يرغبون في الإنجاب بتناول الأناناس بانتظام.
يساعد على تقليل مستوى السكر في الدم، والوقاية من المضاعفات المصاحبة لهذا المرض عند المصابين به.
يعزز من صحة القلب، وذلك لوجود الألياف المفيدة في ثماره، بالإضافة إلى النسب العالية للبوتاسيوم وفيتامين ج.
يعزز من صحة البشرة ويقيها من التلوث، كما يؤخر من ظهور علامات التقدم في السن، ويساعد الأناناس على إفراز الكولاجين بطريقة أمنة وصحية، كما يحتوي على فيتامين ج الذي يعالج الأضرار الناتجة عن تعرض البشرة لأشعة الشمس الضارة.
يساعد الأناناس في علاج التهابات المفاصل، وذلك لوجود مواد مضادة للالتهاب في ثماره.
يعزز من صحة الجهاز المناعي الأمر الذي يساعد في مقاومة الأمراض، فقد تم إجراء دراسة على بعض الأطفال الصغار، ووضحت نتائج الدراسة أن الأطفال الذين يتناولون الأناناس باستمرار معرضون للإصابة بالعدوى بنسبة أقل من أقرانهم الذين لا يتناولون تلك الفاكهة.
فوائد الاناناس للتنحيف
يقوم الكثير من الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية بهدف إنقاص الوزن بإدراج الأناناس ضمن وجباتهم اليومية، ومن فوائده للتخسيس ما يلي:
يحتوي الأناناس على نسبة عالية من المنغنيز، فيساعد على تعزيز إنتاج الأنزيمات في الجسم، الأمر الذي يسهل من عملية الهضم، وتحويل الأطعمة إلى طاقة يستهلكها البدن في إنجاز المهام.
تساعد فاكهة الأناناس على التخلص من السموم المتراكمة في البدن، الأمر الذي يؤدي إلى انخفاض وزن الجسم.
تحتوي ثمار فاكهة الأناناس على إنزيم البروميلين الذي يساعد في التخلص من آثار السيلوليت، كما يساعد على حرق الدهون المتراكمة في البدن.
يعمل على تعزيز عمل الجهاز الهضمي، فيساعد المعدة على هضم أصعب الأطعمة، بالإضافة إلى هضم البروتينات بسهولة، الأمر الذي يساعد في إنقاص الوزن بطريقة ملحوظة.
فوائد الاناناس للحمل
تُنصح دائماً المرأة في فترة حملها بتناول فاكهة الأناناس بانتظام، وذلك بفضل الفوائد الموجودة في ثمار تلك الفاكهة، ومن أبرز فوائد الأناناس للحامل:
يساعد على تقوية جهاز المناعة عند المرأة في فترة حملها، وذلك بسبب وجود فيتامين ج بنسبة عالية به.
يعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين في الجسم.
يساعد على بناء الخلايا في جسم الجنين، وذلك بسبب وجود نسبة عالية من البروتين في الثمار.
يقي المرأة الحامل من التعرض للإمساك الذي يزعجها في فترة الحمل، وذلك بسبب وجود نسبة عالية من الألياف الصحية والمياه في الأناناس.
يساهم في الوقاية من الإصابة بانتفاخ البطن والقولون، وذلك لأن الأناناس يعمل على تخلص الجسم من الغازات العالقة به.
يحتوي على حمض الفوليك الذي يعزز من ارتخاء عضلات الجسم عند الولادة.
كما يقي الجنين من التعرض للتشوهات الخلقية.
يحافظ على مستوى ضغط الدم عند المرأة في فترة حملها، وذلك بسبب وجود نسبة عالية من البوتاسيوم في ثماره، كما يحتوي على نسبة قليلة من الصوديوم.
يحتوي على المعادن والفيتامينات التي تحتاجها الأم والجنين في فترة الحمل.
يقيمن الإصابة بتكيس المبايض.
يحتوي الأناناس على الفسفور الذي يعزز من قدرات الجنين الذهنية.
يقي من الإصابة بفقر الدم التي تتعرض له المرأة بعد ولادتها، وذلك لوجود نسبة علية من الحديد به.
يعمل على تحسين مزاج المرأة في وقت حملها، ويساعدها في التخلص من التقلبات المزاجية والاكتئاب المصاحب للحمل.
فوائد الاناناس للبشرة
يعمل الأناناس على تفتيح لون البشرة وتوحيد لونها، كما يساعد على ترطيبها وجعل مظهرها أكثر حيوية ونضارة، وذلك بسبب وجود نسبة عالية من فيتامين c في ثماره، بالإضافة إلى وجود الأحماض الأمينية وإنزيم البروملين الذي يساعد في ترطيب الجلد.
يحتوي الأناناس على مواد مضادة للأكسدة، كما يحتوي على فيتامين c فيساعد على الوقاية من الإصابة بحب الشباب، بالإضافة إلى مساعدة الجلد في التخلص من آثار الحبوب.
يساعد في إفراز الكولاجين، الأمر الذي يعزز من شباب البشرة، ويقيها من التعرض لعلامات التقدم في السن وانتشار التجاعيد والخطوط الدقيقة.
يعمل على تفتيح البقع الداكنة في الجلد وتوحيد لون البشرة لتصبح نقية وأكثر نضارة.
