يختلف الكثيرون حول فوائد وأضرار شرب خل التفاح فهو بالطبع له بعض الفوائد وكذلك الأضرار ولكن يرجع ذلك إلى كيفية تناول خل التفاح والكمية التي يتناولها الشخص هي التي تحميه من التعرض لأضرار خل التفاح كما يجب الرجوع إلى الطبيب عند الرغبة في تناول خل التفاح ونقدم على موقع الموسوعة أضرار وفوائد شرب خل التفاح.
فوائد شرب خل التفاح
إنقاص الوزن: تناول خل التفاح وإضافته إلى بعض الوصفات يعمل على إنقاص الوزن وذلك من خلال إنقاص مستوى السكر الموجود في الدم كما أنه يعمل على تنظيم عملية الأيض ويؤدي إلى زيادة معدل حرق الجسم للدهون الموجودة به.
مشاكل العظام: شرب خل التفاح يساعد على حل بعض أنواع اضطرابات العظام كالتهابات المفاصل.
رائحة الفم الكريهة: البعض يعاني من وجود رائحة كريهة بالفم نتيجة ارتجاع الأحماض الموجودة في المعدة وتناول ملعقة من خل التفاح يوميًا يساعد على علاج تلك المشكلة.
علاج قشرة الشعر: يعمل خل التفاح على تخليص فروة الرأس من الأتربة والإفرازات التي توجد بفروة الرأس ويساعده في التخلص من القشرة.
تنظيم الجهاز الهضمي: يقوم خل التفاح بتنظيم عمليات الجهاز الهضمي فهو يساعد على تخلص المعدة من البكتيريا وتخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي.
ينظم مستوى السكر في الدم: يساعد شرب خل التفاح على تنظيم مستوى السكر في الدم لذلك ينظح بشرب خل التفاح لمرضى السكر.
خفض الكوليسترول في الدم: إضافة خل التفاح إلى السلطة أو إلى كوب كبير من الماء يعمل على خفض الكوليسترول الموجود في الدم.
أضرار شرب خل التفاح
يزيد من تهيج القولون أو الإصابة بتقلصات المعدة.
يؤدي إلى إصابة المعدة بالقرح.
يزيد من خطر الإصابة بالبواسير.
يعمل على تآكل العظام مما يسبب الإصابة بهشاشة العظام.
يقلل من نسبة البوتاسيوم الموجودة في الدم.
يساعد على التعرض للحموضة بشكل مستمر.
قد يصاب الشخص بارتجاع المريء.
بعض انواع البشرة لا تستطيع تحمل خل التفاح
يضعف الأسنان وذلك يجعلها أكثر عرضة للإصابة بتسوس الأسنان.
قد يعمل على تعرض الحلق إلى الحرق.
يزيد من التعرض للإمساك.
يمكن أن تتعرض الحنجرة للإصابة بالحروق نتيجة تناول خل التفاح بكثرة.
بعض الموضوعات التي يمكن قراءتها للإطلاع أكثر على فوائد وأضرار خل التفاح وبعض الطرق لاستخدامه:
