خلطة للتسمين من تجربتي الشخصية

شاهندة هشام 4 أكتوبر، 2022

خلطة للتسمين من تجربتي الشخصية

تعتبر صحة الإنسان اهم الأمور المتعلقة بالإنسان، فلابد من أن يكون أطوال الجميع مناسبة مع وزنهم، والجميع يسعى للوصول إلي الوزن المثالي، ويتبع بعض الأشخاص خلطات مجربة لزيادة وزنهم.

  • استخدام تجربة السمسم والحليب للتسمين، حيث استخدمت الفتاة هذه خلطة السمسم والحليب لعلاج النحافة، حيث قررت صنع معجنات بإضافة السمسم والحليب لها، وقررت وضع السمسم في كثير من الأطعمة مثل السلطات واللحوم، وتناولت 10 ملاعق من السمسم المحمص مع السكر بشكل يومي وأضافت له السكر، وأضافت أن التجربة كانت مذهلة وزاد وزنها منذ بداية استخدامها للخلطة من الأسبوع الأول.
  • ممارسة بعض الرياضات الذي اكد العديد من الأشخاص أنها تزيد من الكتلة العضلية للجسم، ولكن لابد من الابتعاد عن التمارين التي تزيد من تنحيف الجسم.
  • أكدت فتاة إنها وضعت بعض الزيوت المفيدة إلي أطباقها اليومية وأنها اعتبرتها من اهم الخلطات التي يمكن أن تزيدها لوجبتها.
  • تناول بعض المشروبات المنزلية قد تزيد من الوزن بشكل كبير مع الاستمرارية عليها.
  • الحرص علي تناول النشويات والبروتينات مثل البيض واللحوم، وذلك في الوجبات الرئيسية أما باقي الوجبات تكون خفيفة بشكل كبير.

خلطة العدس للتسمين

اكد بعض الأشخاص علي فاعلية تناول العدس لزيادة الوزن، وحل مشكلة الأشخاص الذين يعانون من النحافة، وان العدس يؤثر بشكل كبير علي صحة الإنسان.

  • خلطة التسمين عبارة عن ملعقة من العدس ثم نقوم بإضافة ملعقة من الصويا المطحونة ونخلطهم معا.
  • يمكن إضافة الحليب إلي خليط العدس والصويا، وبعض الأشخاص اكدوا علي تناوله صباحا قبل وجبة الفطور.
  • لابد من الاستمرار علي هذه الخلطة حتي تظهر النتيجة بشكل افضل، حيث استخدام الخلطة بشكل يومي ولمدة شهر يمكن أن نري التحول الفارق في شكل الجسم، وزيادته بشكل ملحوظ، اكد بعض الأشخاص الذين حافظوا علي تناول الخلطة بصورة يومية إلي زيادة وزنهم حوالي 8 كيلوجرام في شهر واحد.

زبدة الشيا للتسمين

قام بعض الأشخاص بتجربة زبدة الشيا لعلاج حل النحافة وتسمين الجسم والوجه، حيث استخدام زبدة الشيا تعمل بشكل كبير في زيادة الوزن، وبها فوائد عديدة للحفاظ علي صحة الجسم.

  • اثبت في بعض مواقع التواصل الاجتماعي علي أهمية زبدة الشيا لتسمين الوجه، وباقي مناطق الجسم.
  • حيث يتم استخدام زبدة الشيا بوضعها علي بشرة نظيفة، ويكون تطبيق الوصفة بإضافة كاس من زبدة الشيا المذابة ونضع له كوب إلا ربع من السكر.
  • نقوم بوضع الخلطة علي وجه نظيف ونتركها قليلا ثم نقوم بغسل الخلطة، ونقوم بتكرار العملية عدة مرات حتي يتم الحصول علي النتيجة المراد الوصول لها.
  • يمكن الحصول علي نتيجة فورية وملحوظة خلال استخدام الخلطة بعض بضعة أيام من تكرارها، ويمكن تطبيق الخلطة علي أي منطقة اخري بالجسم.

خلطة اللوز والعسل للتسمين

يمكن استخدام خلطة العسل للتسمين في وقت قياسي، وذلك لان المكسرات مثل البندق واللوز وتحتوي علي نسب كبيرة الدهون والبروتينات التي تساهم في زيادة الوزن بشكل اسرع من المعتاد.

يمكننا تحضير الخلطة بالشكل التالي:

  • نضع في محضرة الطعام مقدار ثلاث ملاعق من زبدة الفول السوداني.
  • ثم نضيف ربع كوب من العسل الأبيض الخام.
  • ضع كمية من اللوز المحمص حيث تكون بمقدار كوب كامل.
  • نقوم بخلط المكونات بشكل افضل حتي نحصل علي قوام متماسك.
  • نتناول مقدار ثلاث ملاعق صباحا ومساء .
  • تساعد خلطة اللوز والعسل علي زيادة الوزن بشكل كبير فيما يقارب 5 كيلو جرام في الأسبوع الواحد.

وصفة السمسم والعسل للتسمين

يمكن استخدام السمسم لتسمين الجسم بشكل كامل، أو إضافة بعض المواد الأخري حتي يزيد من فائدة الوصفة ويزيد من فاعلية الوصفة للتسمين بشكل اسرع.

  • لتحضير الوصفة نقوم بإحضار كمية من السمسم ثم نضعه في مقلاه علي نار مرتقعة لمدة لا تزيد عن دقيقتين، حتي يصبح لون السمسم ذهبي.
  • نقوم بإحضار مقلاه اخري ونضع بها كمية من العسل، ونتركه علي نار متوسطه حتي يبدأ في الغلي، ثم تتشكل رغوة علي سطح العسل.
  • نضيف القليل من الملح إلي السمسم المحمض ونضعه علي العسل.
  • ثم نقوم بتقليل الحرارة ونقوم بتحريك الخليط جيدا لمدة لا تقل عن 5 دقائق، والحرص علي عدم حرق الخليط.
  • نرفع المقلاة من النار ونضيف لها برش الليمون ونستمر في التقليب.
  • ثم نحضر صينية متوسطة الحجم ونضع بها ورق الزبدة، ثم نضيف الخليط فيها ونوزعه جيدا.
  • نترك الصينية حتي يبرد الخليط تماما ونقوم بتقطيعه إلي قطع صغيرة.

وصفة السمسم والزبادي

المكونات

  • عصير ليمون.
  • كزبرة.
  • زبادي.
  • فصوص من الثوم.
  • أوراق نعناع للزينه.
  • بذور سمسم.
  • فلفل اخضر حار.

طريقة إعداد الوصفة

  • نحضر مقلاه ونضعها علي نار متوسطة ثم نقوم بتحمير السمسم.
  • ثم نقوم بطحن السمسم المحمص في المطحنة ونضيف له الثوم والفلفل الحار، ثم الكزبرة.
  • نضيف الزبادي بشكل تدريجي ثم الملح وعصير الليمون، ونقوم بطحنه مرة اخري حتي يصبح الخليط معجون ناعم.
  • نزين الخليط بأوراق النعناع ونقدمه باردا.

أسباب النحافة

بعض الأسباب قد تكون سبب كبير للنحافة، وذلك من خلال حساب كتلة الجسم، مع الطول.

  • توجد بعض الأسباب مثل الإجهاد المستمر والتعب.
  • تناول بعض الأدوية التي تسبب خسارة في الوزن.
  • تناول بعض الأطعمة التي ليس بها نسب من الفيتامينات المغذية بشكل كبير.
  • تناول الكحوليات والمواد التي تزيد من خسارة الوزن وفقر الدم.
  • الإصابة ببعض الأمراض التي قد تصيب الإنسان مثل الغدة الدرقية ومرض السكري، وبعض أمراض القلب وقرح المعدة.

التحاليل اللازمة لمعرفة سبب النحافة

يتم أجراء بعض التحاليل والفحوصات الطبية، وذلك بناء علي أنقاص الوزن والفحص السريري.

  • لابد من فحص وظائف الغدة الكظرية.
  • عمل بعض الفحوصات السكري.
  • فحص وظائف الكلي بصورة كاملة.
  • فحص صورة الدم الكامل.
  • تحليل البول.
  • فحص وظائف الغدة الدرقية.

مخاطرة النحافة المفرطة علي الصحة

  • الإصابة ببعض قرح المعدة.
  • بعض الآثار السلبية مثل هشاشة العظام.
  • اضطرابات في الدورة الشهرية.
  • الضعف العام في الجسم.
  • توقف نمو الشعر بصورة غير معتادة.
  • الإصابة بضعف في الجهاز المناعي.
  • جفاف البشرة بالكامل.

طرق لزيادة الوزن بشكل طبيعي

يوجد العديد من الوصفات الطبيعية، والخلطات التي تزيد الوزن بشكل كبير.

  • تناول العديد من السلطات وخاصة سلطة الافوكادو.
  • الابتعاد عن الأطعمة المقلية، وخاصة التي يوضع بها كميات كبيرة من الزيت.
  • تناول الخضراوات والفاكهة بصورة مستمرة حتي تزيد من مناعة الجسم.
  • الحصول علي قدر كافي من النوم.
  • زيادة شرب الماء في اليوم بصورة كبيرة.
  • أخذ بعض المكملات الغذائية ولكن تحت الإشراف الطبي.
  • تقسم الوجبات الرئيسية إلي خمس وجبات.
  • اعتماد الأطعمة الصحية في الوجبات.
  • الاهتمام بالصحة النفسية والابتعاد عن التوتر والضغط النفسي.
  • تناول القمح والخبز والمكرونة التي تزيد الوزن بشكل كبير.

أسئلة شائعة

هل السمسم يزيد الوزن بسرعة؟

يوجد في السمسم دهون تساعد في زيادة الوزن، وبه مواد تساعد علي تقليل الكولسترول.

هل جربت وصفة لزيادة الوزن؟

تناول 6 وجبات تحتوي علي مواد صحية بشكل يومي، حيث تكون الوجبة تحتوي علي النشويات وبعض المواد الدسمة قليلا، لأنها تمد الجسم بالطاقة وبالسعرات الحرارية التي يحتجاها الجسم بشكل عام.

خلطة للتسمين من تجربتي الشخصية

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د