مرحبا بك في الموسوعة العربية الشاملة

ابحث عن أي موضوع يهمك

اهمية الماء للجسم

بواسطة:
اهمية الماء للجسم

تعرف بالتفصيل على اهمية الماء للجسم ، ينصح الأطباء بشرب الماء لما له من فوائد علاجية للكثير من الأمراض مثل الضغط والسكر وغيرهم، كما أنها تمد الجسم بالنشاط والحيوية وتطهره من السموم، و تدخل في التفاعلات الكيميائية في أجسامنا، حيث يغطي الماء 71% من مساحة الأرض تتنوع ما بين  المياه العذبة و المالحة، كما أنه أيضاً مفيداً للحيوانات والنباتات، فإن النباتات تقوم بعملية البناء الضوئي بمساعده الماء حيث يمدها بمكوناته التي تجعلها تعيش، وكذلك الحيوان يحتاج إلى الماء دوماً، فما هي أهمية الماء للجسم ؟ و كيف نحافظ عليه؟ ، كل هذه المعلومات تقدمها لكم موسوعة في هذا المقال، فتابعونا.

تعريف الماء

  • الماء هو سائل شفاف ليس له رائحة ولا لون ولا طعم ، يتكون من ذرة أوكسجين وذرتي هيدروجين، و صيغته الكيميائية H2O، كما يمتد على مساحة 71 % من سطح الأرض، ويمثل نسب مختلفة في جسم الإنسان، فيشكل نسبة 70-90% من جسم الإنسان البالغ، بينما تبلغ نسبته 65-70% من جسم الشخص المسن، أما في جسم الأطفال فيمثل نسبه 85-90%.

اهمية الماء للجسم

للماء أهمية قصوى في حياة الإنسان ،فهو لا يمكنه الاستغناء عن الماء، لأنه يمثل نسبه كبيرة من تكوين الجسم، كما أن له فوائد صحية عديدة و في النقط التالية نوضح أهمية الماء بالنسبة إلى جسم الإنسان:

  • يساعد الجسم على التخلص من السموم .
  • يمد الجسم بالنشاط والحيوية .
  • يمنع تكون الحصوات في الكلى .
  • يمد البشرة بالنضارة والحيوية.
  • يمنع حدوث القرح في المعدة.
  • يقلل الاكتئاب والتوتر والقلق.
  • يفيد في حالات الإمساك،فهو يعمل كمُلين للمعدة.
  • يحد من التشنجات العضلية.
  • يقلل الصداع النصفي ، و قد يكون نقصه هو السبب .
  • يمنع إصابة الجسم بالسرطان.
  • يستخدم في الزراعة و الري .
  • حماية الإنسان من الإصابة بالقلب .
  • يستخدم في الاستحمام والوضوء ، والنظافة بشكل عام.
  • يساعد في خفض الوزن ،أثناء إتباع الرجيم.
  • يحسن من أداء الجهاز المناعي للجسم.
  • يحافظ الماء على النظافة العامة .

أهمية الماء للكائنات الحية

  • تحتاج الكائنات الحية  الماء مثلما يحتاجه الإنسان، فكما قال سبحانه وتعالى ” و جعلنا من الماء كل شيء حي “، فإن كل الكائنات تحيا بوجوده ، فهو يمثل 95% من الوزن الكلي للنبات، كما يدخل في تكوين المادة الحية له ويسبب قله الماء في النبات نقص في النشاط الحيوي، و تحتاج النباتات إلى الماء لتكوين الروتوبلازما كما أنه ينقل الأملاح والمعادن من التربة إلى النباتات، و يحافظ على درجة حرارته و يساعد في عملية التكاثر، كما يؤدي نقص الماء إلى ظهور نباتات جافة الثمار أو محصول سيئ، مما ينتج عنه موت بعض المواد في النبات و بالتالي يتأثر سلباً، كما أنه مهم للحيوانات فهو يمثل نسبة 60-70% من جسمه، كما تحتاج الحيوانات ذات الإنتاج العالي من اللبن مزيداً من الماء، حيث يختلف من احتياج حيوان لآخر على حسب نسبة الدهون الموجودة في الجسم.

كيف نحافظ على الماء ؟

نهدر المياه يومياً دون أن نعي حاجتنا فيه وأن هذا قد يسبب ندرته في الأيام القادمة، لأن مصادر الماء العذب أصبحت قليلة وتميل إلى النضوب، لذلك تتجه الدول إلى إيجاد بدائل لتلك المصادر، و توجد عده طرق يمكننا من خلالها أن نحافظ على الماء أهمها:

  • إصلاح صنابير الماء ، ملاحظة أي تسريب قد يحدث و إصلاحه .
  • التقليل من استخدام الماء أثناء غسل اليدين أو حلاقة اللحية.
  • ري النباتات بالتنقيط .
  • استخدام الأسمدة العضوية التي تعمل على حبس الرطوبة ، وزيادة كفاءة عملية الري.
  • استعمال الزراعة العضوية.
  • غسل السيارات بأقل كمية من الماء.
  • الحفاظ على الماء العذبة من التلوث.
  • عدم إلقاء المخلفات في الماء.
  • عدم السماح بغسل الأواني في الماء.
  • وضع أجهزة لترشيد الاستهلاك في الصنابير .
  • تعليم الأطفال بالمسرحيات و القصص أهمية المحافظة على الماء.
  • عدم ترك الأطفال يلعبون بالماء .
  • عدم سكب الماء على الأرض أثناء تنظيف المنزل و استخدام الممسحة في ذلك .
  • استخدام المكنسة الكهربائية في تنظيف الأرضيات بدلاً من الماء.
  • استعمال غسالات الأطباق ،لأنها توفر الماء.

الماء سر الحياة، فهو ثاني أهم شئ للإنسان بعد الأوكسجين، يمد الجسم بالطاقة والنشاط والحماس كما أنه مضاد للاكتئاب، إذ يمثل نسبه 90% من بلازما الدم في الإنسان، بينما تصل نسبة الماء في العظام إلى 22%، إذن فإن بالماء نحيا ونموت، فسبحان الخالق.