الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

فوائد الفكاهة والضحك الصحية

بواسطة: نشر في: 16 يوليو، 2019
mosoah
فوائد الفكاهة

تعرف على فوائد الفكاهة للصحة وللحالة النفسية. فهي السبب الرئيسي في بث الضحك والابتسامات ذات الأصوات العالية والتي تخرج من القلب، يحب الناس في جميع الأعمار على مستوى العالم إطلاق النكات ونشر روح الدعابة. وتظهر دائماً بين الأصدقاء والأهل في مجالسهم. وتعتبر هي تلك الأوقات التي تُزيد من الدنيا حلاوة وجمال. وهي الوحيدة القادرة على تغير حال الفرد من الاكتئاب والملل إلى حب الحياة. ولا يكون لها سبب منطقي فقط هو رسم الابتسامة على وجوه الجميع. والشخص الذي يطلق الفكاهات والنكت لابد من أن يتمتع بالروح الجميلة الخفيفة التي لا تحمل بغضاً ولا هماً في تلك الأيام. يترك كل شئ وراء ظهره ويستمتع. تنصحكم موسوعة بأن تنشروا البهجة دائماً فالرحلة قصيرة لا تحتاج للعنف والقتال والغضب دائماً.

فوائد الفكاهة الصحية

  • اتضح من خلال كثير من الأبحاث العلمية أن الضحك المستمر والفكاهة الدائمة تعمل على حماية البطانة الداخلية الخاصة بحماية الأوعية الدموية المرتبطة بالقلب. ففي حال تأثر تلك البطانة بأي اضطرابات أو ضغوطات من الحياة فإنها تعمل على تراكم الكوليسترول بصورة مبالغة على الشرايين التاجية. وبالتالي فهي تحميه من حدوث الأزمات القلبية المفاجئة التي تنتج من الزعل والغضب.
  • كما أن الضحك والابتسامات تعمل على إفراز أجسام مضادة تحمي أجزاء الجسم من التقاط العدوى المنتشر في الأجواء.
  • تقي الفرد من الإصابات بالذبحات الصدرية، وتصلب الشرايين.
  • في حال الضحك لمدة خمسة عشر دقيقة متواصلة فيبدأ في تشغيل الجهاز التنفسي والحجاب الحاجز وعضلات الوجه والأرجل والظهر. وبالتالي ينتج عنه نشاط زائد، فيمكن لهذا الجسم ممارسة الرياضة بشكل أسرع وأسهل من السابق.
  • من أكثر الوسائل المساعدة في القضاء على آلام العمود الفقري.
  • هل تعلم أن الضحك والفكاهة أثبتت التجارب أنهم من أقوى مسببات تقوية الجهاز المناعي، وبالتالي ينتج عنه جسماً قوياً يتصدى لكافة أنواع الأمراض.
  • يقول بعض الأطباء أن الضحكات المتواصلة تجعل الجسم يتصدى للأورام والفيروسات الخطيرة فلا تلتصق به. كما أنه يفرز كميات كبيرة من البروتينات التي تحارب العدوى.

فوائد الضحك قبل النوم

  • كما أنه يمكنك الضحك لمدة عشر دقائق لعلاج حالات الأرق المستمر، والنوم بطريقة مريحة، والحصول على أحلام سعيدة.

فوائد الضحك النفسية

  • يجدد الروح، ويجعلها سهلة يسيرة. تتقبل بعض ضغوطات الحياة واضطراباتها بحالة من السلام النفسي.
  • يعمل على رفع نسبة الأكسجين في الدم الذي يصل إلى الرئة، وبالتالي لا يصاب الجسم بأمراض الربو والتهابات الشعب الهوائية التي تسبب في بعض الأوقات انسداد تام ومؤلم في عضلات الصدر.
  • يجعل الفرد متصالح مع نفسه ومتصالح مع الغير، ولديه القدرة على مشاركة الآخرين وتكوين صداقات كثير مع أكثر من شخص.
  • يقضي على التجاعيد في الوجه، ويجعل الفرد يبدو كأنه أقل من عمره ويتسم بالشباب.
  • يُزيد العين إشراقه ويجعلها تبدو براقة ولامعه. والذي يبدو على الشخص أنه أكثر وسامة وجمالاً.
  • تتسم ذاكرة الشخص الضحوك دائماً بالقوة، وتذكره لكثير من مجريات الأحداث. ويجعل الطاقة متجددة لدى الفرد.
  • يُزيد من ثقة الإنسان بنفسه، وذلك من خلال حب الكثير من الشخصيات له والتودد إليه. لأن الجميع يعلم أن مجلسه مألوف.
  • الفكاهة تُسيطر على العقول، فتجعلها تفكر بأسلوب إيجابي.

الفكاهة ودورها العلاجي

  • هو أولى الوسائل العلاجية التي يلجأ إليها الأطباء النفسيين. وذلك عن طريق قراءة الكتب المرحة والأفلام المسلية وبعض الروايات الساخرة. وقد يستخدمها البعض على هيئة مجموعات ينشروا فيها هذه الأجواء، وفي كثير من الأوقات تجدي نفعها.
  • بعض المستشفيات خاصةً التي تقتصر على علاج الأطفال تقدم دائماً فقرات المهرجين في فترات الخضوع للعلاج الكيماوي وغيره. حتى يبدأ الطفل في تحسين حالته النفسية والالتهاء حتى تنتهي الجرعات المخصصة.
  • بعض أطباء التغذية ينصحون مرضاهم من متبعي الحميات الغذائية بالقيام بما يُعرف بيوغا الضحك، وهي الضحك لفترات طويلة ومستمرة دون انقطاع. فيقول أحدهم أنها تساعد على تجديد خلايا البشرة و حرق بعض الدهون. وبالتالي ينتج عنها خسارة في الوزن.
  • استحالة تواجد أحلام مفزعة والتي تخيف الإنسان في بعض الأوقات كثيراً، وقد تصل إلى توقف القلب أو صدور ألم فيه.

تنبيه: يرجي العلم ان المعلومات المرتبطة بالادوية والخلطات والوصفات ليست بديل عن زيارة الطبيب المختص. لا ننصح ابدا بتناول أي دواء او وصفة دون الرجوع الى الطبيب. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج دون استشارة الطبيب او الاخصائي.