الخوف من الناس الرهاب الاجتماعي

الخوف من الناس الرهاب الاجتماعي

ترجع سعادة الأشخاص وراحتهم النفسية إلى قدرتهم على التكيف مع البيئة المحيطة لهم والأشخاص أيضاً، ولكي يُشبع الإنسان حاجته عليه أن يتفاعل مع العلاقات الاجتماعية، كما أن هناك بعض الأشخاص يعانون من الخوف في خوض العلاقات الاجتماعية مع غيرهم من الناس، مما يسبب لهم العديد من المشكلات النفسية والحياتية أيضاً.

• يعد الرهاب الاجتماعي أو الخوف من الناس نوعاً من اضطرابات القلق، حيث يمتلك الشخص العديد من المخاوف التي تمنعه في الدخول إلى العلاقات الاجتماعية، وهذا ما يسبب له الكثير من التوتر والقلق.
• هناك بعض الأشخاص يرون أن الخوض في علاقات اجتماعية جديدة يسبب أحياناً للفرد بعض التوتر والخجل، ولكن المضطربين بمرض الرهاب الاجتماعي يكون الأمر هذا لديهم في غاية الصعوبة والشاق، مما يجعل الابتعاد عن الآخرين هو شيء مريح لهم.
• الجدير بالذكر هنا أن بعض الأشخاص البالغين المصابين بالرهاب الاجتماعي كانوا خجولين في سن الطفولة، في حين أن البعض الآخر لم تظهر عليهم أي علامات أو أعراض قلق كبيرة إلا بعد سن البلوغ.

المصطلحات العلمية لشعور الخوف من الناس

هناك بعض المصطلحات التي تصنف ضمن الشعور بالخوف من الناس، وفيما يلي سوف نعرض أهم هذه المعاني والمفاهيم المتعلقة بهذا الموضوع على النحو التالي:

• الانسحاب الاجتماعي: هو عبارة عن نمط سلوكي، يتم ظهوره عندما يبعد الشخص نفسه عن الحياة الاجتماعية ونشاطاته المختلفة، كما ترافقه مشاعر من الإحباط، وخيبة الأمل والتوتر، وعدم الشعور بالمسؤولية.
• الرهاب الاجتماعي: ويعرف أيضاُ باسم القلق الاجتماعي، حيث يتم إطلاقه على الشخص الذي يشعر بقلق وتوتر شديدين في المواقف الاجتماعية، فهو يكره أن يكون مراقباً من قبل الآخرين، أو سيقوم بتصرف غريب، أو يتعرض للانتقاد، وغير ذلك من الأفكار التي تراود عقله.
• الخجل المزمن:هو توتر ناتج من التقييم السلبي المتعلق بالضغط الاجتماعي الذي يتداخل مع الأنشطة التي يرغب بها الشخص، والأهداف الشخصية أو المهنية، وهذا مثل الخوف من الوقوف على المسرح.
• كما يُعرف بأنه اضطراب القلق الاجتماعي والي يسمى في الإنجليزية بـ (Social Anxiety (Disorder، وتعني حالة من الخوف الغير منطقي من المواقف الاجتماعية أو الأشياء أو من البيئات المختلفة.
• ويتم تعريف الرهاب الاجتماعي أيضاً على أنه حالة من الانزعاج العاطفي المفرط أو الخوف أو القلق من المواقف الاجتماعية، وذلك بسبب الخوف من الانتقاد والتقييم من قبل الآخرين، مما يؤثر بشكل سلبي على التفاعلات الاجتماعية.
• من السمات الشخصية الطبيعية لاضطراب الرهاب الاجتماعي مثل الخجل الاجتماعي المعتدل أو التردد أو العصبية، وعادةً ما يقل الشعور بالخجل عند التقدم في العمر، حيث يكتسب هذا الشخص العديد من الخبرات والمهارات في مختلف مجالات الحياة.
• يتطور الرهاب الاجتماعي في مراحل الطفولة والمراهقة، حيث يكون لديه تأثير سلبي وحاد على الأداء المدرسي، ومن الممكن أن يكون سبب الإصابة بهذا الاضطراب راجعاً إلى الجينات الوراثية والتجارب الصعبة والمؤلمة، بالإضافة إلى أنماط السلوك المكتسبة.

اعراض الرهاب الاجتماعي

هناك بعض الأعراض التي تشير إلى أن هذا الشخص لديه اضطراب الرهاب الاجتماعي، فهي تشتمل على أعراض معرفية وسلوكية وجسدية وعاطفية، وفيما يلي سنقوم بتوضيحها في جدول على النحو التالي:

اسباب الرهاب الاجتماعي

يتضمن الرهاب الاجتماعي بعض الأسباب والتي تكون عبارة عن عوامل بيولوجية وراثية أو بيئية، ومن الممكن أن تتشكل نتيجة أمراض نفسية أخرى مثل الاكتئاب وانفصام الشخصية والوسواس القهري، بالإضافة إلى بعض العوامل المسببة للإصابة بهذا الاضطراب، وهي كما يلي:

• مبالغة الهالي في حماية أبنائهم والقلق الشديد والزائد عليهم، مما يؤدي إلى قلة الثقة بالنفس، والتي قد تكون سبب في الإصابة بالرهاب الاجتماعي.
• عن طريق وراثة بعض الصفات من العائلة، حيث يعد القلق من الاضطرابات التي يتم توارثها، ولكن لا يتم تحديده مدى اتصاله بالجينات الوراثية، ومن الممكن يتم اكتسابه إذا كان الأهل يتسمون بالتوتر أو القلق الزائد.
• ومن العوامل المسببة له تعرض الشخص إلى بعض المواقف المحرجة والمسيئة له.
• وجود بعض الخلايا العصبية التي تقع في عمق الدماغ وتسمى بـ (اللوزة)، وهي تكون مسؤولة عن التحكم في مستويات القلق والخوف، حيث يتم تنشيط هذه الخلايا بشكل كبير أثناء الإصابة بالرهاب الاجتماعي، مما يسبب ارتفاع مستويات القلق والخوف في المواقف الاجتماعية.
• يمتلك هذا الشخص بعض الاضطرابات الفسيولوجية، والتي تقوم بالمساهمة في اختلال التوازن في هرمون السيروتونين.
• التعرض للتجارب السلبية كالتعنيف أو المشاكل العائلية أو التنمر، والتعرض عادةً للاعتداء الجنسي العنيف.

علاج الرهاب الاجتماعي

تشتمل علاجات اضطراب الرهاب الاجتماعي على نوعين وهما العلاج عن طريق الأدوية والعلاج بدون أدوية، وهو ما سنقوم بعرضه في الجدول التالي بشكل من التفصيل وهي: