نقص فيتامين ب12 والجنس ، العلاقة بينهما ليست واضحة، ويصعب تخمين أن نقص فيتامين في جسدك قد يؤدي لخلل في العملية الجنسية، نقص فيتامين ب12 يؤدي لعدد مختلف من المشاكل الخاصة بالبشرة والشعر وحالة الجسد بشكل عام، لكن هل تخيلت يوما العلاقة بين نقص فيتامين ب12 والجنس بشكل عام؟، كيف يؤثر نقص الفيتامين على الصحة الجنسية،ما هو فيتامين ب12، وما أعراض نقصانه، ومات السبب الذي يؤدي لنقصه، وما هي الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على فيتامين ب12، العديد من الأسئلة تجول في خاطرنا عندنا نسمع عن مشاكل صحية ناتجة عن نقص فيتامين، تعرف على كل الإجابات معنا على موسوعة.
بعرف الفيتامين باسم كوبالامين “Cobalamin” وهو فيتامين قابل للإذابة في الماء، وهو واحد من مجموعة “فيتامينات ب”، وهم ثماني أنواع، وهي المسؤولة بشكل عام على تحويل الطعام، إلى سكر الغلوكوز، الذي يؤدي إلى تحويل الطعام لطاقة في جسم الإنسان، ويحتاج جسم الإنسان إلى فيتامين ب12، لتكوين خلايا الدم الحمراء، وبناء الحمض النووي، وتجديد نخاع العظام، وكذلك القيام بوظائف الجهاز العصبي بشكل سليم، ويخزن الجسم فيتامين ب12 في الكبد، ويستغرق المخزون من 3 إلى 5 سنوات لاستنفاذه، ويتسبب نقص فيتامين ب12 إلى مشاكل خاصة بالصحة العامة للجسم، وصحة الجهاز العصبي، وأيضا في مشاكل متعددة خاصة بالعضلات ومنها عضلات الحوض المسؤولة عن الانتصاب.
يوجد فيتامين ب12 بشكل طبيعي في عدد من المأكولات والمشروبات وهي:
ويحتاج جسم الإنسان يومياً لكمية من فيتامين ب12 تبعاً لطبيعة كل جسم، وهي كالتالي:
ويجب أن تهتم الأم الحامل والمرضعة بفيتامين ب12، حيث أنه يؤدي نقصانه إلى تضرر الأعصاب لدى الطفل.
أشكال مختلفة من المشاكل الصحية، تظهر حينما يبدأ تناقص مخزون فيتامين ب12 في الجسد، وتظهر أعراض نقصانه كالتالي:
ومع ذلك فإن ظهور بعض أو حتى كل هذه الأعراض، لا يعنى بالضرورة معاناتك من نقص فيتامين ب12، لذلك يجب عمل التحاليل والفحوصات اللازمة للتأكد من نقصانه.
تتعدد أسباب نقص فيتامين ب12 في الجسد، ويظهر آثر نقص فيتامين ب12 والجنس بعد فترة طويلة تصل لسنوات من نقصانه، نظراً لتحزين الجسد له لمدة 3 سنوات إلى 5 سنوات، لكن هناك عدد من الأسباب التي تؤدي لتناقص فيتامين ب12 في الجسم، منها:
كما وضحنا فإن من أعراض نقص فيتامين ب12، خلل في القدرة الجنسية عند الرجل، فإذا حدث خلل في نقل فيتامين ب12 للجسم، لأي سبب مما ذكرناهم، فإن هذا النقص يؤثر على صلابة العضلة الخاصة بالانتصاب، والعضلات عامة، ويظهر ذلك بوضوح أثناء الاتصال الجنسي، فإذا شعرت أن عضلات جسدك عامة ليست بالصلابة المعتادة، وتشعر بالوهن في عضلاتك عامة، فإنها علامة مهمة على نقص فيتامين ب12 والجنس سيتأثر تباعا بهذا النقص، نقص فيتامين ب12 يؤدي إلى عدم إتمام عملية الانتصاب بصورة متتالية، حيث أن الجسم يفقد جزء كبير من فيتامين ب12 أثناء خروج السائل المنوي من الجسم، ويحتاج لفترة طويلة لتعويضه.
بالإضافة للأطعمة والمشروبات التي ذكرناها، فإن هناك وسائل كيميائية أسرع في تعويض الجسد عن نقص فيتامين ب12 والجنس يستعيد بشكل طبيعي صورته، ومنها:
تعتبر حقن ب12 هي الوسيلة الأسرع لتعويض النقص الحادث في مخزون الفيتامين في الجسم، لكن يجب أن تتأكد في البداية من عمل التحاليل اللازمة وتحديد حجم النقص بعناية، ويجب التأكد من الوسيلة المناسبة لك عن طريق الطبيب نفسه.
