الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

Multivitamin فوائد واثار جانبية

بواسطة: نشر في: 21 يوليو، 2019
mosoah
Multivitamin فوائد

لل multivitamin فوائد عديدة لصحة الجسم، فمتعدد الفيتامينات عبارة عن مكملات غذائية تتوافر في عدة أشكال منهم الكبسولات أو الحبوب أو الشراب، وهى تحتوي على عدد من الفيتامنيات الهامة بجانب بعض المعادن، إلى جانب أن بعض هذه المكملات تحتوي على مكونات أخرى مثل الأحماض الدهنية.

والبعض يعاني من سوء التغذية المتمثل في نقص الفيتامينات مما يحتاج إلى تناول مثل هذه المكملات، ومن خلال موسوعة سوف نسلط الضوء على فوائده وآثاره الجانبية

Multivitamin فوائد

تلعب تلك المكملات دور أساسي في الحفاظ على صحة الجسم، وذلك من خلال مايلي:

  • وجدت إحدى الأبحاث العلمية أن تناول الفيتامينات المتعددة له دور فعال في يساهم في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب المزمنة.
  • مفيدة لصحة العيون، إذ أنها تساعد على التقليل من الإصابة بمرض الكتاركت الذي يؤثر سلبياً على وضوح الرؤية.
  • تناول الحامل لتلك المكملات يساعد على وقاية الجنين من الإصابة بمرض التوحد، وذلك لأنه يحتوي على الأحماض الدهنية مثل أوميجا 3 وأميجا 6.
  • وجدت الدراسات العلمية أن تلك المكملات لها فوائد للصحة النفسية، إذ أنها تساعد على تحسين الحالة المزاجية والتخفيف من حدة الاكتئاب.
  • تساعد على تقوية الجهاز المناعي للجسم.
  • لتلك المكملات دور فعال في العناية بصحة البشرة والشعر.
  • تساعد في الحفاظ على صحة المخ والمساهمة في وقايته من الأمراض المتعددة.

جرعات Multivitamin

الجرعة اليومية تتراوح ما بين مرة أو مرتين من الأقراص أو الكبسولات، وذلك يكون وفقاً لما تتطلبه الحالة.

ملحوظة هامة: الطبيب وحده من يحدد تلك الجرعات والتي يجب الإلتزام بها طيلة فترة العلاج، كما يُرجى قراءة المعلومات المدونة على الملصق قبل تناوله.

الآثار الجانبية لمتعدد الفيتامينات

ينتج عن هذه المكملات بعض الأعراض الجانبية التي يمكن أن تحدث بالتحديد في حالة تناول جرعة زائدة، تعرفوا عليها فيما يلي:

  • من الممكن أن يتسبب في ظهور ردود أفعال تحسسية مثل وجود تورم في الوجه الطفح الجلدي الذي يصحبه الحكة، إلى جانب صعوبة في التنفس والدوار.
  • الإصابة ببعض الاضطرابات الهضمية مثل الإسهال أو الإمساك، وقد يحدث ذلك في حالة تناول المكملات في البداية، ولكن ستختفي تلك الأعراض مع الوقت.

وفي حالة ظهور الأعراض المذكورة في السابق، يجب الذهاب إلى الطبيب المختص.

حالات تتطلب استشارة الطبيب المختص

  • في حالة وجود حساسية بشكل عام وخاصةً من الفول السوداني أو فول االصويا.
  • في حالات الحمل والرضاعة.
  • في بعض الحالات المرضية مثل التهاب القولون وقرحة المعدة أو وجود مشاكل صحية في الكبد.
  • في حالة تناول أي أدوية أخرى لكي لا تؤثر تلك المكملات على فاعليتهم.

ويجب أن ننوه في نهاية المقال بعد استخدام تلك المكملات إلا بعد استشارة الطبيب المختص أولاً، فكل المعلومات التي وردت في المقال من أجل الإطلاع عليها فقط، ونحن في موسوعة بذلنا جميع جهودنا من أجل جمع تلك المعلومات ولكننا لا نضمن صحتها، ولسنا مسئولين عن أي ضرر يحدث نتيجة سوء الاستخدام.

مراجع

1