الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

دواعي استعمال اوميجا 3 بلس واهم التحذيرات

بواسطة: نشر في: 31 أغسطس، 2018
mosoah
اوميجا 3 بلس

دليل شامل حول فوائد اوميجا 3 بلس للتخسيس، ولصحة الشعر، وسعره، وكل ما تود معرفته حول فوائده وأضراره واليكم المزيد من التفاصيل على الموسوعة .

اوميجا 3 بلس للتخسيس :

تشير العديد من الدراسات لقدرة الأوميجا 3 على زيادة حرق الدهون، مما يزيد في الوقت نفسه من كثافة العضلات ويحسن من معدل الأيض في الجسم وهو ما يرفع من مستوى هرمون التيستسترون في الجسم، وهو المسئول عن ظهور الصفات الكورية بالإضافة للهرمون البنائي الكورتيزول الذي يسمى بهرمون الهدم، وتشير الدراسات إلى أن تناول 1.8 جرام من المكملات الغذائية التي تحتوي على الأوميجا 3 كل يوم سوف يحسن من قدرة الجس معلى حرق الدهون بنسبة تصل إلى 22 بالمائة.

فوائد أوميجا 3 العامة:

  • يعمل على تقوية الذاكرة ويحسن من وظائف المخ ويرجع ذلك لوجود نسبة مرتفعة من هذه المادة في الدماغ البشرية.
  • له خواص مضادة للالتهاب مما يفيد في الوقاية والعلاج من مرض السرطان ومرض الروماتيزم والتهاب المفاصل كما يقاوم الجسم الأمراض المعوية المتنوعة
  • يعمل على منع تراكم الدهون السيئة في الجسم مما يحمي القلب والأوعية الدموية
  • يمنع الإصابة بالاكتئاب بأنواعه المختلفة حيث تشير الدراسة إلى أنه يساوي في الكفاءة الأدوية المختصة في معالجة الاكتئاب كما يقضي على الزهايمر والنسيان.
  • يحسن من نمو شبكة العين والأعصاب لدى الأطفال الصغار وتشير الدراسة إلى أن الحامل التي لا تتناول قدر كافي من الأوميجا 3 كل يوم ولا تدخله في حميتها الغذائية تعرض طفلها للإصابة بمشكلات في العين، والأعصاب على المدى البعيد.
  • تخفيف الأعراض المتنوعة التي تصاحب أمراض الجهاز التنفسي.

نصائح حول استعمال أوميجا 3 بلس لخسارة الوزن :

يعد من الطرق الفعالة في خسارة الوزن لكنه ليس ذا قيمة إذا ظلت طبيعة حياة الإنسان كما هي قبل البدء في النظام الغذائي ومن ضمن أهم النصائح التي عليك إتباعها:

  • لا تتناول الأطعمة المشبعة بالدهون كالمعجنات، والحلويات.
  • احرص على تناول الطعام الطازج، وأكثر من الفاكهة والخضار والحبوب الكاملة كل يوم.
  • تناول الطعام بصورة بطيئة.
  • اشرب قدر كافي من المياه كل يوم بحيث لا تقل الحصة اليومية عن 5 أكواب في اليوم.
  • احرص على ممارسة الرياضة 3 مرات كل أسبوع على الأقل.

اوميجا 3 بلس للشعر :

من أهم فوائد استعمال هذا العنصر للشعر ما يلي:

  • يمنع تساقط الشعر بفضل قدرته على تغذية الشعر، وتقويته من الجذور.
  • يقلل من معدل نمو الشعر بصورة واضحة.
  • يخلص فروة الرأس من الالتهاب، ويعالج جفاف فروة الرأس.
  • يمنع الإصابة بقشرة الرأس ويمنع الحكة التي تحدث بسببها.
  • يزيد من تدفق الدورة الدموية ووصولها للرأس، مما يحسن من نمو الشعر ويطوله.
  • يجعل الشعر أكثر صحة وأكثر لمعاناً بفضل قدرته على تغذية البصيلات من المنبت.

أضرار أوميجا 3 بلس :

بالنسبة للأشخاص المصابين بأمراض قلبية:

  1. تم عمل دراسة سنة 2014 ونشرت في موقع Healthday news تشير إلى أن تناول كميات كبيرة من أوميجا 3 بلس يزيد من احتمالية الإصابة بنوبة قلبية وقد خضع للدراسة 375 شخص عانوا بالفعل من نوبة قلبية أثناء استعمال أحماض اوميجا 3 وقد قاموا بإعطاء بعضهم علاج حقيقي والبعض الآخر علاج وهمي على أنه أحماض أوميجا 3 ونتائج الدراسة كانت كالآتي:
  2. الذين أخذوا أحماض غير حقيقية حدثت لديهم التهابات بنسبة أقل وتدهور في عمل القلب وتدفق الدورة الدموية بنسبة أقل.
  3. الذين تناولوا كمية كبيرة من الأحماض وجودا مشاكل في عدوة النسيج التالف لحالته الأولى.
  4. الجرعات العالية من أوميجا 3 بلس تهدد حياة الشخص المعرض للإصابة بنوبة قلبية لذا من المهم للغاية عدم تناوله بدون وصفة طبية وسؤال الطبيب حول الجرعة المناسبة لك، مع المتابعة معه طوال مدة العلاج.

بالنسبة للأشخاص المصابين باضطراب نفسي :

تشير الدراسة إلى أن المصابين بمرض الاكتئاب ويتناولون الأوميجا 3 تزيد لديهم احتمالية الإصابة بمشكلات نفسية لذا يمنع تناول هذه الأحماض في حالة الإصابة بمشكلات نفسية أو عقلية.

الضرر الواقع على الحوامل والأطفال :

  • يتضمن زيت السمك مادة الزئبق وهي من المواد السامة لذا يفضل تناول اللبن ومشتقاته على تناول الأسماك أثناء فترة الحمل.
  • بالنسبة للأطفال فتناول الغذاء الغير آمن غير محبذ، وتناول السمك بالنسبة لهم أفضل من تناول أحماض أوميجا 3 وأكثر أماناً.

الضرر الواقع على الكبد الدهني:

يتضمن كمية كبيرة من الدهون وبشكل خاص فيتامين أ وفيتامين كاف وكثرة تناول الأدوية، والمكملات الغذائية قد يسبب تراكم الدهون على الكبد بسبب فشله في التخلص منها مما يسبب تجمع حويصلات كبيرة في داخل الكبد بسبب تراكم الدهون بشكل غير طبيعي بسبب تناول المكمل الغذائي بكثرة.

المصابين بضغط الدم:

يجب عدم تناول الدواء بدون الرجوع إلى الطبيب لأن أحماض الأوميجا 3 تعمل على خفض الضغط المرتفع، وهو ما قد يتداخل مع الأدوية التي تعمل على خفض الدم ويزيد من تأثيرها مما يعرض الشخص للإصابة بغيبوبة –لا قدر الله- بسبب خفض ضغط الدم بشكل حاد.

المراجع :

1

تنبيه: يرجي العلم ان المعلومات المرتبطة بالادوية والخلطات والوصفات ليست بديل عن زيارة الطبيب المختص. لا ننصح ابدا بتناول أي دواء او وصفة دون الرجوع الى الطبيب. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج دون استشارة الطبيب او الاخصائي.