الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

تجارب حبوب اوميغا 3 للتنحيف

بواسطة: نشر في: 24 أغسطس، 2018
mosoah
حبوب اوميغا 3 للتنحيف

كيف يتم استخدام حبوب أوميغا 3 للتنحيف وخسارة الوزن وما هي الجرعة اليومية التي لا ينبغي تجاوزها لتقليل حدة الأعراض الجانبية بالإضافة للآثار الجانبية المحتمل حدوثها خلال مدة العلاج وكيفية التعامل معها على موقع الموسوعة .

أوميجا 3 تعتبر من الأحماض الدهنية الأساسية التي لا يقدر الجسم على بنائها بنفسه ولكن يحصل عليها من مصدر خارجي وهو يحتاجها بصورة أساسية للقيام بالكثير من الوظائف الهامة كبناء الأغشية المحيطة بالجهاز العصبي ومنع الإصابة بسيولة الدم والحماية من السكتات القلبية والدماغية فما هي فوائد حبوب أوميجا 3 العديدة وما هي الجرعة الدوائية وكيفية تناول الدواء

جرعة اوميجا 3 بلس :

عادة ما ينصح الأطباء بتناول 1000 مل جرام من حبوب أوميجا 3 وذلك ثلاث مرات في اليوم.

في حالة تناول حبوب أوميجا 3 بلس تكون الجرعة 1000 مل جرام أما في حالة تناول الأقراص العادية فعادة ما ينصح الطبيب بتناول الأقراص خمس مرات في اليوم والحد الأقصى للجرعة اليومية من دواء أوميجا 3 هو 3000 مل جرام في اليوم الواحد

بعض الأطباء ينصحون بتناول أقراص أوميجا 3 ثلاث مرات في الأسبوع وهي آمنة للاستعمال ولا تسبب السمنة ويجب الرجوع للطبيب لتحديد الجرعة المناسبة للحالة وكيفية الاستخدام

استخدام حبوب اوميغا 3 للتنحيف :

من أهم استعمالات أوميجا 3 ما يلي:

  • يتم استعمال أقراص أوميجا 3 في خسارة الوزن فقد أشارات الدراسات إلى قدرتها على زيادة معدل الأيض في الجسم وزيادة القوة البدنية والكتلة العضلية مما يساهم في حرق الدهون وتكوين العضلات
  • تزيد من نسبة هرمون التستوستيرون مما يزيد من قدرة الجسم على خسارة الوزن وحرق الدهون المتراكمة في الجسم حيث تشير الدراسات إلى قدرة الأقراص على إنقاص الوزن بنسبة تصل إلى 25 بالمائة من الحالات
  • تقوية الذاكرة والقدرة على الاستيعاب والتفكير
  • تعد من المواد المضادة للالتهاب ويستفاد منها في معالجة السرطان والتهاب المفاصل
  • تعزز من نمو الأعصاب لدى الأطفال الصغار حيث تشير البحوث إلى أن الأطفال الذين لم يحصلوا على قدر كافي من الأوميجا 3 في طفولتهم أكثر عرضة للإصابة بمشكلات في الإبصار والأعصاب على المدى البعيد عن غيرهم
  • التخفيف من حدة الأعراض المصاحبة لأمراض الجهاز التنفسي .

 

كيفية أخذ أقراص أوميجا  3

يتم أخذ أقراص أوميجا 3 غالباً بعد وجبة العشاء أو بعد وجبة الغذاء

يستحب عدم تناول أقراص أوميجا 3 بعد وجبة الإفطار

يجب عدم تناول أقراص أوميجا 3 على معدة فارغة لأن ذلك يزيد احتمالية الإصابة بمشاكل في المعدة.

يجب إتباع الطريقة التي نصحك بها الطبيب وإذا كانت مختلفة اسأله عن الطريقة التي وضحناها والأنسب لحالتك

الأعراض الجانبية المحتملة :

رغم أن حبوب أوميجا 3 لها العديد من الفوائد لكن توجد بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن يعاني منها الشخص والتي تحتاج للرجوع إلى الطبيب في أقرب وقت ممكن من ضمنها ما يلي:

  • الإصابة بالسعال أو الكحة المصحوبة بالدم
  • وجود مشاكل في التنفس
  • الإحساس بدوار وفقدان القدرة على التركيز
  • الشعور بألم كبير في الرأس
  • زيادة معدل نبضات القلب
  • الإصابة بحكة شديدة وقد يعاني الشخص من تورم في الشفتين مع انتفاخ العين والوجه

هل تسبب حبوب الأوميجا 3 السمنة؟

لا يوجد أي دليل على أن حبوب الأوميجا 3 أو الأوميجا 3 بلس تسبب السمنة وذلك إذا أخذها الشخص بالجرعة اليومية المحددة وعلى العكس تماماً فالكثير من الناس يستعملون حبوب أوميجا 3 في خسارة الوزن وقد أبدت نتائج مبهرة ولا توجد مخاطر أبداً من تناولها ولن تسبب له كسب الوزن نهائياً لكن راجع طبيبك لتحديد الجرعة المناسبة لحالتك

المراجع :

1

2