ماذا افعل اذا اصبت بكورونا هذا ما سوف نعرفه معا لكونه أحد الأوبئة التي فاجئت العالم في أوائل عام 2020 ومازالت حتي وقتنا هذا تفاجئه بسبب ظهور متحورات جديدة يصاب بها البشر، وتعتبر هذه الأيام أحد أيام ذروة انتشار المتحور الجديد من الوباء وهناك العديد من الناس الذين قد أصيبوا بالكورونا أكثر مرة مرة بسبب متحوراته التي تقوم بتطوير ذاتها كل مدة من الوقت بحسب طبيعة الفيروسات عامة وسوف نقدم لكم بعض النصائح الهامة التي يجب اتباعها عند ظهور نتيجة اختبارك وباء كورونا إيجابية من خلال موسوعة.
ماذا افعل اذا اصبت بكورونا
عند الذهاب إلي أحد المعامل الطبية لإجراء فحص الـPCR بعد ظهور الأعراض عليك وخروج نتائج التحاليل بأنها إيجابية فإن هذا يتوقف علي مدي حدة الأعراض.
إذا كانت الأعراض غير شديدة وتتمتع بمناعة جيدة، أو ليست لديك أية أمراض مزمنة ولست من كبار السن فأنه يمكنك المكوث في المنزل بعيدا عن أفراد أسرتك في أحد الغرف المستقلة بك والحفاظ علي التباعد الاجتماعي لدة 14 يوم.
يجب عليك أيضا ارتداء الماسك عند التعامل مع أحدهم مع الحرص علي وجود تباعد بينكما
تعقيم دورة المياه بعد الانتهاء حتي لا تنتقل العدوي إلي أحد من أفراد أسرتك.
الحرص علي استخدام الكحول وتطهير الأيدي دائما بسبب لمس أثاث المنزل.
يجب أن تحرص علي استخدام هاتفك للتواصل مع أحدهم حتي وأن كنتوا في منزلا واحدا فمن حسن الحظ ظهور هذه الجائحة في عصر التطور التكنولوجي الذي ساعد الكثير من الناس علي تجاوزها بسلام وطلب مساعدتهم من بعضهم البعض عن طريق الانترنت.
عدم تناول أية أدوية إلا بإشراف ومتابعة طبية، يمكنك فقط أخذ الباراسيتامول دون وصفة طبية كلما شعرت بحدة الأعراض أما غير ذلك فلا يمكن وهناك نحو 80% يتعافون دون تناول علاج.
متابعة أخر تطورات المرض والتحديثات المستمرة من قبل منظمة الصحة العالمية عن المرض، والنصائح التي تقدمها بصفة مستمرة عند اكتشاف أية جديد فيما يخص المرض نفسه.
هناك أحد القصص المتداولة في الصين عن أحد الشباب الذين لم يستطيعوا أن ينقلوا المرض إلي أحد أفراد أسرته لأنه كان يرتدي الماسك والقفازات التي كان يحرص عليهم باستمرار وبقائه في غرفة منفصلة عنهم جيدة التهوية لمدة 14 يوم، وكانوا يقدمون إليه الطعام يوميا علي باب غرفته وهم يرتدون القناعات أيضا واستمر التعامل بينهما إلكترونيا إلي حين تم شفائه.
التعرض إلي الشمس بصفة يومية لكونها تحتوي علي فيتامين د أحد الفيتامينات الهامة للجسم.
الابتعاد عن تناول الأطعمة المقلية في الزيوت أو الغنية بالدهون لأنها تؤدي إلي انخفاض كفاءة الجهاز المناعي، والابتعاد أيضا عن الأطعمة التي تحتوي علي العديد من البهارات أو التوابل الحارة، واستبدالها بالزبادي الذي يحتوي علي حمض البروبيوتيك.
متي يستوجب عليك التوجه إلي المستشفي؟
هناك حوالي خمسة أعراض تشير إلي ضرورة إدخال المريض إلي المستشفي بدلا من العزل المنزلي وخاصة إن كان من كبار السن أو يعاني من أية أمراض مزمنة وتشتمل تلك الأعراض علي الآتي:
الإصابة بضيق في التنفس بسبب انخفاض نسبة الأكسجين، لكونه أحد الأعراض التي تشير إلي ضرورة وضع المريض علي أجهزة التنفس الصناعي وإدخاله إلي العناية المركزة.
استمرار ارتفاع درجة الحرارة إلي اليوم الثامن أو التاسع من الإصابة بالمرض وعدم استقرار الحالة.
رجوع الحمي في اليوم الخامس بعد أن انخفضت درجة الحرارة.
الذهاب إلي المستشفي في حال الإصابة بالارتباك أو عدم القدرة علي التحدث بسبب الهذيان التي يصاب به أصحاب مرضي كورونا بسبب تأثيره علي الجهاز العصبي.
الشعور بآلام في الصدر، أو زيادة حدة السعال لأن هذا يشير إلي تسببه في مشكلات خطيرة بالرئة تحتاج إلي مزيد من العناية داخل المستشفيات.
كيف تقوي مناعتك لمقاومة فيروس كورونا؟
لكي تتجاوز الأزمة بأمان دون حدوث مضاعفات جراء إصابتك بالفيروس يجب عليك الاهتمام بمناعتك فهي حائط الصد الأول في مواجهة الفيروس، والقضاء عليه داخل جسمك ولكي تتمكن من تقوية مناعتك لا عليك سوي اتباع الآتي:
يجب الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية التي لا تحتوي علي مواد حافظة أو ألوان صناعية لكونها تثير حفيظة الفيروس ضد جسمك وتزيد من حدة أعراضه.
الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من السكريات الذي يؤثر بصورة سلبية علي المناعة ويقلل من أعداد خلايا الدم البيضاء.
الإقلاع عن التدخين حتي لا يزيد من أعراض ضيق التنفس.
عدم تناول المضادات الحيوية لأنها تقتل البكتيريا فقط وليس الفيروسات.
تناول الأطعمة والفواكه التي تحتوي علي فيتامين سي.
يحتاج الجسم إلي بعض السعرات الحرارية لكي يستطيع مقاومة الفيروس لذلك يجب تناول البروتين بكميات كافية والمتمثل في البيض والأسماك للحفاظ علي مستوي الطاقة.
تناول عسل النحل الأبيض دوما لأنها يحتوي علي بعض الخصائص المضادة للفيروسات.
تناول كميات كافية من الماء بسبب الجفاف الذي يصاب به الجسم في هذه الفترة بسبب مقاومة الجسم ضد الفيروس مما يجعله معرضا لفقدان العديد من السوائل.
شرب حساء الدجاج الذي يقوم بعلاج أمراض الرئة والجهاز التنفسي.
أعشاب مفيدة لمكافحة فيروس كورونا
يجب شرب المشروبات الساخنة التي لها العديد من الفوائد في الحفاظ علي صحة الحلق والصدر أيضا ومن ضمن تلك المشروبات العشبية التي يجب الاهتمام بها من قبل مريض وباء كورونا ما يأتي:
المورينجا
وهي أحد المشروبات العشبية التي تحتوي علي كميات كافية من فيتامين سي، بالإضافة إلي احتوائها علي بعض الفيتامينات أ، ب، د، هـ والكالسيوم والحديد.
يجب أن يتم شربه ثلاثة مرات في اليوم حتي زوال أعراض كورونا.
حبة البركة
يحتوي حبة البركة علي بعض مضادات الالتهاب الفيروسية والتقليل من حدوث الالتهابات الرئوية وأمراض الجهاز التنفسي.
الزنجبيل
وهو ضمن الأعشاب التي تكافح السعال والكحة الشديدة الناتجة عن الالتهاب الرئوي للفيروس، بالإضافة إلي كونه غني بمضادات الأكسدة.
يعمل الزنجبيل علي فتح الشعب الهوائية.
الكركم
يعمل الكركم علي رفع الجهاز المناعي بسبب احتواءه علي مادة الكركمين.
يحتوي علي بعض الخصائص المضادة للالتهابات، بالإضافة إلي الحماية من التهابات المفاصل وفقدان الوزن.
يعزز الكركم من فوائد الرئة الذي يعمل علي فتح الشعب الهوائية، ومنع التورم والتلف.
الوقاية من فيروس كورونا
لتفادي الإصابة بفيروس كورونا هناك بعض الإرشادات الوقائية التي من الواجب اتباعها بحسب ما قد تم الإعلان عنه من منظمة الصحة العالمية والتي قد جاءت كالآتي:
ضرورة لبس الكمامة في الأماكن العامة والمزدحمة.
غسل الأيدي بالماء والصابون باستمرار وعدم لمس الأنف أو الفم أو تناول الأطعمة قبل غسلها.
تطهير الأيدي والأسطح بالكحول القاتل للفيروس.
الحفاظ علي التباعد الاجتماعي وعدم الاختلاط بمصابين كورونا دون ارتداء الكمامة أو استخدام أدواتهم الشخصية.
وإلي هنا نكون قد وصلنا إلي ختام جولتنا التي تطرقنا فيها إلي ماذا افعل اذا اصبت بكورونا الذي قد تطرقنا إليه عبر سطور فقراتنا، كما تعرفنا إلي أيضا الأعراض الخطرة التي يجب الذهاب فيها إلي المستشفي، كما سردنا طرق تقوية المناعة مع بعض الأكلات والأعشاب المفيدة.
