اهم اسباب صداع العين وافضل طرق علاجه

اسباب صداع العين

يمكن أن يصاحب حدوث صداع العين بعض الأعراض التي منها فقدان البصر وآلام العين وجفافها واحمرارها، وربما الإصابة بالحمى، وترجع أسباب حدوث صداع العين إلى:

اصابة العين بالجفاف

تصاب العين بالهيجان والجفاف والشعور بالحكة والألم، وتصبح العين جافة لمدة طويلة مما يؤدي إلى زيادة كمية الدموع لوقايتها من الجفاف، وهذا يتطلب الرعاية الطبية وتناول العقاقير المناسبة للعين.

ضعف الرؤية

يؤدي صداع العين إلى ضعف الرؤية وإجهاد العين، وقد يحدث هذا الصداع سواء مع طول النظر أو قصر النظر.

التهابات الجيوب الأنفية

تصاب الجيوب الأنفية الموجودة بالوجه بالتجاويف التي توجد حول العين، مما يسبب الصداع، وبالتالي تصاب الجيوب الأنفية بالالتهابات والحساسية، ولذا يجب أخذ العلاج المناسب لذلك.

الإصابة بالصداع النصفي

يسبب هذا الصداع آلام شديدة وراء العين على جهة واحدة من الرأس، ويتطلب العلاج الراحة التامة مع أخذ العقاقير اللازمة لعلاجه.

كيفية الوقاية من صداع العين

• أخذ مقدار كافي من النوم
• ممارسة الرياضة بشكل منتظم
• التخلي عن التدخين والاسترخاء مع أخذ نفس عميق
• تقليل الجلوس بجانب أجهزة الكمبيوتر لمدة طويلة.

أنواع الصداع

تتعدد أشكال وأنواع الصّداع، تختلف حسب درجة الإصابة بها، وتتمثل في الآتي:

الصّداع النصفيّ

يصاحب هذا النوع من أنواع الصداع  الشعور بالغثيان والتقيُّؤ، وتزداد حدته عند  التحرك، التعرض للأصوات العالية.

الصّداع التوتريّ

ينتج هذا الصّداع عن الاصابة بالتوتّر، كما يؤدي تشنّج العضلات إلى ظهوره.

الصّداع النّاتج عن تناول الأدوية  بكثرة

يحدث هذا الصّداع نتيجة لكثرة تناول الأدوية  دون استشارة الطبيب بما فيها من المسكنات.

الصّداع العنقوديّ

يعتبر أقل  انتشاراًبين الأنواع الأخرى، حيث يصاب به حوالي 1% من الأشخاص.

أعراض صداع العين

تتمثل هذه الأعراض في الآتي:

• الشعور بألم شديد حول العين، وقد يمتد إلى الكتفَيْن والوجه.
• تورم واحمرار العين، مع نزول الدّموع منها.
• اصابة الوجه بالشحوب.
• اصابة الأنف بالانسداد والسيلان.
• تضاؤل حجم بؤبؤ العيون.

مضاعفات صداع العين

• التهاب الأوعية الدمويّة.
• ارتفاع حرارة الجسم الغير معروف سببها.
• الاصابة بازدواجية الرّؤية.
• الشعور بالآلآم في العيون والوجه.

تشخيص صداع العين

يلجأ الطّبيب  المعالج إلى تشخيص صداع العين عن طريق:

• تحديد التاريخ المرضي المرتبط بحدوث الصّداع عند المريض.
• الكشف بالرنين المغناطيسي على الدماغ للفصل بين أعراض المرض والأعراضٍ المُشابهةٍ له.
• الكشف عن العيون؛ للتأكّد من سلامتها من أية أعراض.

الحالات الواجب فيها استشارة الطّبيب

• وجود آثار جانبيّةٍ لبعض الأدوية ، فقدان لمفعوله في معالجة الصّداع.
• حدوث حملٍ، وما قد يسببه من مخاطر ومتاعب لجسم المرأة.
• تناول الأدوية؛ لتخفيف حدة الألم لمدة  ثلاثة أيّامٍ أسبوعيًا.
• يتطلب الأمر العناية الطبيّة عند فقد التّوازُن، أو الشعور باضطراب الرّؤية.

بعض النصائح لتخفيف صّداع العين

• تناول الأدوية المسكنة باعتدالٍ، ويمكن شرب الكافيين مع تناول تلك الأدوية، ممّا يزيد من مفعولها على الجسم، ولكن هناك بعض الأفراد الذين قد يسبب لهم الكافيين الصّداع الشديد حول العين.
• الاسترخاء بهدوءٍ بحجرة مظلمة وباردةٍ، والقضاء على تشنّج عضلات الرّأس
• عن طريق إغماض العينَ.
• ممارسة تمارين التنفّس العميق، مع تخيّل التّواجد في أماكن هادئةٍ ومريحةٍ.
• الحصول على حمّامٍ دافئٍ أو كمّاداتٍ دافئةٍ في الأوقات الباردة، وكمّاداتٍ باردةٍ على الجبين، والعنق في الأوقات الحارّة؛ لتخفيف الصّداع وتشنُّج العضلات.
• تدليك العضلات المتشنِّجة برفقٍ، وتدليك قاعدة الجمجمة بحركاتٍ دائريّةٍ، تخفّف الصّداع وتريح العضلات.

 مشروبات لعلاج صداع العين

يوجد العديد من المشروبات التي تساهم في التخلص من صداع العين، ومن هذه المشروبات ما يلي:

• النعناع: يعتبر التعتلع من المشروبات التي تساهم في التخلص من صداع العين لبشكل فعال وسريع، بالإضافة إلى أنه يساهم في التخلص من العديد من الأعراض التي تكون السبب في الصداع مثل اضطرابات القولون والجهاز الهضمي.
• الزنجبيل: مشروب الزنجبيل من المشروبات التي تعمل على زيادة معدل ضخ الدم في المخ، وهو ما يساهم في التخلص من صداع العين، كما أنه يكون السبب في علاج العديد من مشكلات الأعصاب التي تسبب الصداع.
• البابونج: يعتبر البابونج من الأعشاب التي تضم مجموعة من الزيوت العطرية التي تشمل العديد من الفوائد ومن ضمنها التخلص من صداع العين، كما أنها تساهم في التخلص من مشكلات العضلات والأعصاب ويعتبره البعض مسكن طبيعي للألم
• اليانسون: يساهم اليانسون في التخلص من الصداع، لانه يعتبر من المهدئات الطبيعية التي لها تلعب دور هام في تسكين الألم
• الماء: الجفاف يكون السبب في الإحساس بالصداع، لذلك لا بد من شرب كمية وفيرة من الماء

تمارين صداع العين

هناك العديد من التمارين التي يمكن ممارستها للتخلص من صداع العين، ومن هذه التمارين ما يلي:

• تمرين الرمش والتثاؤب: هذا التمرين يعمل على تحفيز العينين لإفراز الدموع التي تعمل على ترطيب العين، حيث أنحركة الرمش السريع لعدة مرات يساهم في توزيع الدموع على العين بأكملها وإزالة الحرقان المسبب الصداع للعين.
• تمرين المشاهدة الدورانية: هذا التمرين يساهم في تخلص العين من التوتر والألم الذي ينشأ في العضلات التي تتواجد حول العين ومن الخلف، كما أن تدوير العين في اتجاه واحد ومن ثم العودة مرة أخرى اكثر من مرة يساعد في إعطاء الراحة للعين وتخلصها من التوتر والإجهاد.
• تمرين تغير تركيز العين: هذا التمرين يمكن عمله في حالة الشعور بالم في العضلات التي تساعد في تركيز العين، لذلك تغير تركيز العين يكون الحل الأامثل لتخفيف الألم والتوتر، وهذا التمرين يتممن خلال اتباع الخطوات التالية:
  • يتم وضع اصبع عند الأنف وتركيز النظر عليه، ومن ثم يتم تحريك الأصبع ببطء بعيد عن الوجه.
  • تحرك العين وراء الاصبع، ثم التركيز فيه لعدة ثوان وعودة النظر مرة أخرى إلى الأصبع.
  • عودة الأصبع مرة أخرى إلى الأنف، ومن ثم يتم التركيز عليه لفترة من الزمن، ثم النظر إلى شيء على الجانب الأخر والتركيز به لبضعة ثوانٍ.
• تمرين تهدئة العين: يتم إغلاق العين لفترة معينة مع وضع راحة اليد على العين من دون ضغط، هذا الأمر يساهم في إعادة حركة الدم وسائل العين مرة أخرى، وهو ما يقوم بدوره في التخلص من الصداع.
• تمرين الحركة الرأسية: تحريك العين بشكل عمودي وأفقي يساهم في شد العضلات المجهدة في العين وذلك مع إغلاق العين، ومن ثم يتم النظر ببطء إلى أعلى والعودة بالنظر إلى أسفل، يتم تكرار هذا الأمر ثلاث مرات، مع النظر إلى اليمين وإلى اليسار وتكرار هذا الأمر لمدة مرات
• تمرين رقم ثمانية: هذا التمرين يساهم في التخلص من إجهاد العين المسبب لصداع، ويتم هذا التمرين بالشكل التالي:
  • وضع نقطة على الأرض تبعد عن النظر بمقدار أمتار، ومن ثم يتم التركيز عليها
  • يمكن إدراك النقطة على أنها على شكل ثمانية
  • لا بد من تتبع الرقم الوهمي لمدة ثانية مع تبديل الاتجاهات

أسئلة شائعة