نقص فيتامين د يسبب العديد من المشاكل الصحية سنذكر أهمها في المقال التالي ، ينتمي فيتامين د للفيتامينات الذائبة في الدهون ويُعرف بتعدد وظائفه في الجسم والتي من أكثرها شهرة دوره في تقوية العظام. ويرجع تعدد وظائفه إلى عدة أسباب من أبرزها مسؤوليته عن امتصاص بعض أنواع المعادن كالكالسيوم والمغنيسيوم. وبالرغم من اعتماد إشباع احتياجات الجسم له على عاملين بسيطين وهما: التعرض لأشعة الشمس وتناول الأغذية الغنية به كالأسماك ومنتجات الألبان إلا أنه نقص فيتامين د من الأمراض الشائعة. لذا يُقدم لك موقع الموسوعة هذه المقالة لارشادك عن أهم المعلومات عنه.
يتسبب نقص فيتامين د في رفع مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل:
يعتمد التشخيص على الفحص الطبي وإجراء تحليل فحص معدل فيتامين د في الدم.
يعتمد العلاج على تناول المكملات الغذائية وفقًا لارشادات الطبيب المختص مع علاج السبب الأساسي في حدوث النقص. وبعد انتهاء فترة العلاج يجب الحرص على إشباع احتياجات الجسم من فيتامين د بتناول الأغذية الغنية به مثل: الأسماك، والزيوت النباتية، والبيض؛ والتعرض لأشعة الشمس بالقدر الكافي والذي يتراوح من 5 إلى 30 دقيقة في اليوم مع مراعاة أن يكون وقت التعرض في أي وقت في الفترة الممتدة من الساعة 10 صباحًا إلى 3 عصرًا.
انتبه أن المقالة استرشادية فلا يمكن الاعتماد عليها في التشخيص بأي حال؛ لذا في حالة إصابتك بعرض أو أكثر من الأعراض الموضحة في المقالة فاستشر طبيبًا مختصًا لمعرفة التشخيص الدقيق والعلاج المناسب؛ ولا تكرر الجرعة الموصى لك بها طبيًا أو تزيدها دون استشارة طبيبك أيضًا فزيادة معدل فيتامين د له العديد من المخاطر الصحية.
المصدر: 1.
