الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

اسباب مرض الشخير وعلاجه مجرب ومضمون

بواسطة: نشر في: 22 يونيو، 2020
mosoah
اسباب مرض الشخير وعلاجه

تعرف معنا على اسباب مرض الشخير وعلاجه ؛ فهذه الظاهرة الصحية هي أحد الظواهر المزعجة، وقد يصاب العديد من الأشخاص بهذه الظاهرة في مرحلة عمرية معينة نتيجة دخول الهواء أثناء التنفس إلى الحلق وهذا الأمر يحفز أنسجة الحلق ويجعلها ترتجف فتصدر أصوات مزعجة، ومن هنا يبدأ البحث عن الحل وعن طريقة لمنع حدوث ذلك أثناء النوم، ومن خلال سطورنا التالية على موسوعة يمكنكم التعرف على كافة الأمور المتعلقة بالشخير أثناء النوم.

مرض الشخير

  • الشخير هو أحد الأصوات المزعجة التي يصدرها النائم دون قصد ويحدث ذلك نتيجة ضيق ممرات التنفس أو نتيجة عدة عوامل أخرى.
  • وتتفاوت درجات الصوت الناتج بفعل الشخير بين الهادئ والمرتفع، وهذه المشكلة غير مقتصرة على فئة عمرية معينة دون الأخرى فمن الممكن أن يعاني منها بعض الأطفال أيضًا.
  • ومن خلال فقراتنا التالية يمكنكم التعرف على أسباب هذه الظاهرة وأعراضها وطرق علاجها.

أسباب الشخير

  • قد يرجع السبب في صدور صوت الشخير أثناء النوم إلى وضعية النوم الخاطئة، فنجد أن النوم على الظهر يتسبب في الشخير بصوت مرتفع، فالجاذبية تؤثر على الحلق وتتسبب في تضييق مجرى الهواء فيظهر الصوت المزعج.
  • عدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدي إلى ارتخاء الحلق وبالتالي يتسبب في الشخير.
  • تناول الكحوليات بأنواعها خاصة قبل النوم حيث يتسبب تناول الكحول في استرخاء عضلات الحلق وتقليل المناعة الطبيعية ضد انسداد مجرى الهواء.
  • احتقان الأنف أو انحراف حاجز الأنف أو معاناة الفرد من أي مشكلة في الأنف.
  • السمنة قد تتسبب في حدوث شخير أثناء النوم.
  • انقطاع النفس أثناء النوم.
  • تشريح الفم فامتلاك الفرد لحنك رخو وسميك يسبب تضييق في مجرى الهواء، بالإضافة إلى امتلاك الأشخاص السمينة لأنسجة إضافية في الجزء الخلقي من الحلق، وبالتالي يتسبب هذا في تضييق مجرى الهواء.
  • التدخين بشراهة يتسبب بشكل مباشر في الشخير.
  • الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
  • وجود تاريخ عائلي للشخير أو توقف التنفس أثناء النوم، والرجال يعانون من هذه الظاهرة أكثر من النساء.
  • تناول المهدئات خاصة قبل النوم يتسبب في حدوث الشخير.
  • الإصابة بأمراض الحساسية تتسبب في انغلاق مجاري التنفس لدى الفرد وبالتالي يضطر إلى التنفس من الفم عِوضًا عن الأنف فيحدث الشخير.

المضاعفات الناتجة عن الشخير

في بعض الأحيان لا يقتصر أمر الشخير على إزعاج الشريك أثناء النوم بل قد ترتبط بحدوث مضاعفات خطيرة للشخص وقد يكون الشخير مؤشر إلى وجود خطر خاصة إذا ارتبطت الظاهرة بانقطاع النفس الانسدادي النومي، ومن خلال ما يأتي سنقدم لكم هذه المضاعفات:

  • قد يتفاقم الأمر ليصل إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم أو الإصابة بالأمراض القلبية والسكتة.
  • الشعور بحالة من الإحباط والغضب المتكرر.
  • إيجاد صعوبة في القدرة على التركيز عن السابق.
  • كثرة النوم نهارًا.
  • يصبح الفرد معرض إلى حدوث بعض المشكلات السلوكية كالعدوانية وقد يجد البعض مشكلات في التعلم نتيجة الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي.

أعراض الشخير

هناك عدة أعراض شائعة تظهر لدى من يعانون من الشخير أثناء نومهم وعادة ما تظهر هذه الأعراض فور الاستيقاظ من النوم ومن أبرزها ما يأتي:

  • الشعور بألم في الرأس عند الاستيقاظ.
  • فقدان القدرة على التركيز.
  • الشعور بالخمول والضعف العام.
  • قد ينتج عنه حدوث بعض المشكلات الصحية سواء في القلب أو الرئة.

طريق ايقاف الشخير

قد يستدعي الأمر في بعض الحالات استشارة الطبيب فورًا لمعرفة السبب وراء ذلك وللتأكد من عدم وجود حالة صحية خطيرة وفي بعض الأحيان لا يتطلب الأمر ذلك فهناك بعض الأنواع من الشخير علاجها بسيط جدًا، ومن خلال سطورنا التالية سوف نعرض لكم مجموعة الطرق التي تساعدهم على إيقاف الشخير المزعج أثناء النوم:

خسارة الوزن في حالة السمنة

  • فقد ذكرنا لكم مُسبقًا أن الوزن الزائد يتسبب بشكل رئيسي في إصدار صوت الشخير أثناء النوم .
  • لذا قد تكون خسارة الكيلوغرامات الزائدة سبب في التخلص من الشخير.
  • ويتم تنزيل الوزن من خلال اتباع نظام صحي وممارسة الرياضة أو الاستعانة بخبير تغذية من الأطباء لتيسير الأمر وتنظيمه.

الحصول على قسط كافي من النوم

  • ينبغي على الفرد أن يحرص على أخذ القسط الكافي من النوم ليلًا حتى لا تتسبب قلة النوم في حدوث الشخير.
  • إذ يعتبر هذا السبب من الأسباب الشائعة لحدوث الشخير المزعج أثناء النوم.

الإقلاع عن التدخين

  • التدخين من العادات الغير صحية على كافة الأصعدة حيث يتسبب التدخين في إصابة الفرد بالعديد من الأمراض من أبرزهم الإصابة بسرطان الرئة.
  • ومما لا شك فيه أن التدخين من المسببات الرئيسية للشخير .
  • لذا قد يؤدي الإقلاع عن هذه العادة السيئة إلى التخفيف من الشخير أو التخلص منه نهائيًا.

تجنب تناول المهدئات

  • قد يتسبب تناول المهدئات في حدوث التشخير خاصة في حالة تناولها قبل النوم مباشرة .
  • وفي هه الحالة يحتاج الفرد إلى الرجوع إلى الطبيب ليعرف إذا كان المهدئ هو السبب في حدوث ذلك أم لا.

علاج أمراض الحساسية

  • في حالة معاناة الفرد من الحساسية في يصاب بالتشخير نتيجة انغلاق مجاري التنفس لدى المريض.
  • وفي هذه الحالة يتعين على المرض زيارة الطبيب من أجل النظر في الأمر ووصف العلاج المناسب.
  • وقد يتسبب هذا في تخفيف الشخير أو التخلص منه نهائيًا.

علاج الشخير نهائيًا

إصلاح عيوب الأنف الخلقية

  • في بعض الأحيان يولد الفرد مصاب بانحراف في الحاجز الأنفي.
  • وقد يتعرض خلال حياته لإصابة ما ينتج عنها حدوث خلل في بنية الأنف.
  • وبالتالي تتأثر عملية التنفس بالسلب نتيجة ذلك.
  • فيبدأ المصاب بفتح فمه أثناء النوم للتنفس دون وعي فيظهر صوت الشخير المزعج.
  • وفي هذه الحالة يتطلب الأمر استشارة طبيب.

استعمال ادوات الانف

  • تتوفر في الصيدليات لزقة الأنف التي يتم وضعها على عظام الأنف لتساعد على التنفس بشكل سليم.
  • أو استخدام الأدوات الموسعة للأنف حيث تعمل هذه الأدوات على تخفيف التشخير وقد تعمل على إيقاف التشخير من الأساس.

تغيير وضعية النوم

  • قد يكون السبب وراء الشخير هو النوم في وضع خاطئ إذ تتسبب بعض الأوضاع في فتح الفرد لفمه بشكل تلقائي للتنفس.
  • وفي هذه الحالة يكون الخيار الأمثل هو تبجيل وضعية النوم للتخلص من الشخير نهائيًا.
  • ويفضل النوم عن الجنب عن النوم على الظهر فالنوم على الظهر يتسبب في الشخير كما ذكرنا في السابق.

استخدام وسادة في النوم

  • رفع مستوى الرأس عن الجسم من خلال استخدام وسادة عند النوم.
  • فوضعية الرأس الخاطئة تتسبب في إصدار صوت الشخير المزعج.
  • وبالتالي قد يتوقف الشخير عند رفع مستوى الرأس عن بقية الجسم عند النوم.

إذا لم تأتي كافة محاولات العلاج السابقة بالنتائج المرجوة يتوجب على الفرد زيارة الطبيب للتأكد من عدم وجود سبب مرضي لحدوث ظاهرة الشخير، ولكن في أغلب الأحيان يكون الأمر بسيط ولا يحتاج سوى اتباع الخطوات المرفقة في المقال، وإلى هنا نكون قد وصلنا وإياكم إلى ختام حديثنا نأمل أن نكون قدمنا لكم محتوى مفيد وواضح عن أسباب الشخير وأعراضه وطرق علاجه، وفي النهاية نشكركم على حسن متابعتكم لنا، وندعوكم لقراءة المزيد من عالم الموسوعة العربية الشاملة.

المراجع

1

تنبيه: يرجي العلم ان المعلومات المرتبطة بالادوية والخلطات والوصفات ليست بديل عن زيارة الطبيب المختص. لا ننصح ابدا بتناول أي دواء او وصفة دون الرجوع الى الطبيب. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج دون استشارة الطبيب او الاخصائي.