الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

كيفية علاج شد العضل في الظهر مجرب وسريع (علاج تشنجات الظهر 2021 )

بواسطة: نشر في: 4 يناير، 2021
mosoah
علاج شد العضل في الظهر

علاج شد العضل في الظهر

آلام العظام والعضلات والأعصاب تشل الحركة بشكل كبير، ولذلك يبحث الكثير عن علاج شد العضل في الظهر وذلك لأنها تحد من قدرة الشخص على الحركة وعلى الإنتاج، وتسبب آلام كبيرة للغاية لا تحتمل، وفي هذا المقال في موقع موسوعة سنتناول أهم طرق العلاج الطبيعية والكيميائية التي نصح بها الأطباء والمتخصصين، والطرق التي نتخلص من خلالها من الشد العضلي في الظهر أو في الرقبة، ففقرات العنق وفقرات الظهرية العلوية دائمًا ما يتعرضوا للضرر البالغ بسبب الحركات الخاطئة والأفعال غير المدروسة، ولذلك على المريض أن يبدأ في تغيير نظام حياته لنظام حياة صحي مع أخذ العلاج الملائم لحالته للحصول على أفضل نتيجة.

  • أكد الأطباء أن علاج شد العضل في الظهر يختلف حسب طبيعة الحالة، وحسب تاريخها المرضي.
  • ولذلك يجب استشارة الطبيب والقيام بالفحوصات المناسبة لمعرفة طبيعة الحالة ولاختيار طريقة العلاج الملائمة لها.
  • لا يمكن أن يأتي العلاج بنتيجة فعالة إذا لم يقم المريض بنيل قسط من الراحة بجانب التزامه بالعلاج.
  • فالراحة التامة والبعد عن المجهود البدني والمجهود النفسي هو العلاج الأول لكافة آلام العضلات.
  • نيل قسط مناسب من النوم كل يوم، مع مراعاة أن ينام المريض بوضعية نوم مناسبة، فبعض وضعيات النوم تزيد من آلام العضلات.
  • يمكن أن يرفع المريض قدميه على وسادة مريحة أثناء النوم، وذلك لتحقيق الراحة لكافة عضلاته.
  • البعد عن الجلوس فجأه أو القيام بأي حركات مفاجئة يمكن أن تسبب الضرر للظهر.
  • الأحمال الثقيلة إذا تم رفعها بشكل خاطئ تسبب مشاكل فورية في عظام الظهر، ولذلك يجب الابتعاد عن حملها إلا تحت إشراف متخصص.
  • الحياة الصحية تقلل من نسبة الإصابة بكل الأمراض، فكلما زاد الاهتمام بالتغذية الجيدة وبالطعام الصحي وبممارسة الرياضة كلما اكتسب الجسم مناعة، وزادت العظام قوة.
  • في أغلب الأحيان يتم علاج العضلات عن طريق الاستعانة ببعض الأدوية التي تحتوي على مادة الكورتيكوستيرويدات مثل دواء بريدنيزون، ومثل أدوية ريتوكسيماب.

كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر

  1. نصح الكثير من الأطباء والمتخصصين بالقيام بالكمادات الساخنة والباردة على الظهر، ووضع هذه الكمادات بشكل دوري وعدم الاستغناء عنها.
  2. تسبب هذه الكمادات في تنظيم الدورة الدموية في العضلات، مما يؤدي إلى تقليل التشنجات.
  3. كما تقوم المياه الباردة أو الدافئة بتسكين مواضع الآلام بصورة مؤقتة مما يبعث الراحة للمريض.
  4. كلما كانت العضلة دافئة كلما قل الألم، وذلك لأن البرد الشديد يسبب انكماش العضلة مما يؤدي إلى تشنجها.
  5. ولذلك ينصح الكثير بالبعد عن الأماكن التي تتواجد فيها تيارات الهواء بشكل قوي.
  6. تعتبر الكمادات من وسائل العلاج القديمة والتي أثبتت فاعليتها.
  7. والطريقة الصحيح للقيام بالكمادات هو وضعها في المياه الدافئة حتى تتشرب المياه، وذلك مع الحرص أن تكون درجة حرارة المياه متوسطة أي يتقبلها جسد الإنسان.
  8. ثم بعد ذلك يتم عصر الكمادات ووضعها على مكان الألم لمدة تتراوح ما بين 10 دقائق وربع ساعة.
  9. وتتكرر هذه العملية أكثر من مرة حتى يهدأ الألم ويقل التشنج في العضلات.
  10. تساعد الكمادات على تقديم علاج فوري ومسكن قوي لالتهابات ولتورم العضلات.
  11. في بعض الحالات يحتاج المريض إلى الذهاب لطبيب مختص للقيام بجلسات علاج طبيعي.
  12. لكي تعود العضلات إلى وضعها الطبيعي، ويستطيع حينها المريض أن يمارس حياته بصورة طبيعية يجب أن يلتزم المريض بعدد جلسات طبيعية محددة.
  13. يقوم الطبيب المختص بتدليك العضلات الملتهبة بشكل ما لكي يقل الألم ويعالج الضرر.
  14. للتدليك دور هام للغاية حيث يساعد على قيام الدورة الدموية بدورها بأفضل شكل.
  15. عند التدليك يستعين المختص ببعض الزيوت الطبيعية، وذلك لإعطاء نتيجة أفضل وللمساعدة على الاسترخاء.
  16. في بعض الحالات وتحت إشراف الطبيب يمكن أن يلتزم المريض ببعض أدوية علاج العضلات مثل أدوية الأزاثيوبرين، وأدوية ميثوتريكسات، وأدوية مايكوفنوليت موفيتيل، وأدوية سيكلوسبورين وتاكروليموس.
  17. وبهذا نكون قد وضحنا علاج شد العضل في الظهر .

شد عضلات الظهر العلوية

  • هناك بعض الأعراض التي تظهر على المريض، ويعرف حينها بأنه يعاني من شد عضلات الظهر العلوية.
  • أبرز هذه الأعراض هي الشعور بآلام متواصلة في منطقة الرقبة والعنق وأول الظهر، وعد القدرة على التحرك براحة.
  • الشعور الوهن العام والضعف الشديد في أطراف الجسم وخاصة اليدين.
  • عدم القدرة على رفع الأحمال الثقيلة.
  • عدم القدرة على السير لمسافات طويلة وصعوبة الجري.
  • الشعور بالتشنجات والتنميل في أعلى الظهر وفي الرقبة.
  • في بعض الحالات يمكن أن يسبب الألم صداع شديد أو عدم اتزان.
  • يمكن أن تتشابه الأعراض بين المرضى، ولكن في كثير من الأحيان يختلف التشخيص.
  • فقدرة الشخص على تحمل الآلم تختلف حسب طبيعته، واستجابة الجسد للعلاج مختلف أيضًا.
  • ولذلك يجب الاستعانة بطبيب متخصص والقيام بالفحوصات اللازمة للوقوف على أسباب هذه الآلام والطرق الفعالة لعلاجها.

أسباب تشنجات الظهر

هناك عدة أسباب وراء انتشار مرضى الشد العضلي، ومن أهم هذه الأسباب:

  1. الكثير من الأشخاص يعيشون حياة غير صحية، مما يسبب الضعف العام لجسدهم، وعدم قدرة أعضائهم الداخلية على المقاومة.
  2. الأغذية الغير صحية الضارة تسبب هشاشة العظام، مما يؤدي إلى ضعف كبير في العضلات كلها.
  3. العمل الشاق لفترات زمنية طويلة يمكن أن يسبب الشد العضلي.
  4. رفع الأحمال الثقيلة بطريقة خاطئة ومن دون استشارة متخصص.
  5. الجلوس بشكل خاطئ أمام شاشة الحاسوب وأمام الهاتف المحمول.
  6. الضغط العصبي والتوتر يسبب التهاب الأعصاب مما يؤدي إلى شد في العضلات.
  7. القيام بحركات بشكل مفاجئ يمكن أن يحدث ضرر بعضلات الظهر والرقبة، ويعالج هذا الضرر بأخذ قسط من الراحة.
  8. بعض أدوية الأمراض المزمنة يمكن أن تسبب ضرر كبير للعضلات، ويمكن أن تؤدي إلى تشنجات أو تنميل.
  9. من الأدوية التي لها آثار جانبية سيئة أدوية السرطان، وبعض أدوية فقر الدم.
  10. عدم ممارسة الرياضة بصورة منتظمة.

في نهاية هذا المقال عزيزي القارئ ستكون قد توصلت إلى العلاج الفعال لآلام العضلات، علاج شد العضل في الظهر يبحث الكثير عنه، وذلك لأن لا يمكن لأحد أن يتعايش مع آلام العظام أو العضلات أو الأعصاب، وذلك لأن الحياة حينها كلها تتوقف، ويكون الشخص غير قادر على الحركة أو الإنتاج، ويحتاج للمساعدة عند القيام بأقل الأعمال اليومية، ولذلك دائمًا ما تجد أبحاث جديدة في المجال الطبي تخص علاج العضلات، لأن هذه الشكوى تتكرر بشكل كبير.

إذا أعجبك الموضوع يمكنك قراءة المزيد من الموضوعات المشابهة من موقع الموسوعة العربية الشاملة من هنا:

المراجع

1

2

3

تنبيه: يرجي العلم ان المعلومات المرتبطة بالادوية والخلطات والوصفات ليست بديل عن زيارة الطبيب المختص. لا ننصح ابدا بتناول أي دواء او وصفة دون الرجوع الى الطبيب. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج دون استشارة الطبيب او الاخصائي.