مرحبا بك في الموسوعة العربية الشاملة

ابحث عن أي موضوع يهمك

علاج الغازات والانتفاخات

بواسطة:
علاج الغازات والانتفاخات

يبحث الجميع في هذه الأيام عن علاج الغازات، فهي تسبب الكثير من الإزعاج و الإحراج، لذلك سنقدم لك على مقالة موقع موسوعة  طرق علاج الغازات ، كما سنوضح لك أعراضها و أسباب تكونها، و ذلك حتى تتمكن من التخلص من ألامها، و من الإحراج الناتج عنها .

غازات البطن

هي عبارة عن بعض الغازات الموجودة داخل الجهاز الهضمي في المعدة أو الأمعاء، و التي تعمل على الشعور بانتفاخ البطن و ألامها فيحاول الفرد التخلص منها سواء من خلال الريح أو التجشؤ .

أسباب تكون غازات البطن

  • إمساك و صعوبة هضم الطعام .
  • الإصابة بمرض القولون العصبي يعمل على تكون الغازات في البطن و الشعور بالانتفاخ .
  • الإصابة بمرض سيلياك، و الذي يعني عدم قدرة الجسم على تحمل بروتين معين يسمى الغلوتين و هو يوجد في القمح و الشعير .
  • عدم مضغ الطعام بشكل جيد، أو عدم امتصاصه جيدا .
  • حساسية اللاكتوز، حيث أن تلك الحساسية تعيق قدرة الجسم على تحطيم السكر الموجود في الألبان، مما يجعله غير قادر على سحبه للدم .
  • تناول بعض الملينات، و الأدوية التي تعمل كمضادات للفطريات .
  • الأدوية التي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول تعمل على تكون غازات البطن .
  • تناول الماء أو  المشروبات الغازية بعد أو أثناء الطعام يساعد على انتفاخ البطن .
  • الإفراط في تناول الطعام .
  • ابتلاع الجسم لكمية من الهواء أثناء تناول الطعام .

أعراض تكون غازات في البطن

  • ازدياد ملحوظ في حجم البطن يصاحبه شعور بالانتفاخ .
  • ألم و تقلصات البطن .
  • خروج الغازات إما من خلال ريح البطن، أو عن طريق التجشؤ .

حالات يجب فيها زيارة الطبيب

  • ألام الصدر .
  • نزول دم مع البراز، أو حدوث تغير ملحوظ في لون البراز .
  • ألم شديد في البطن بشكل مستمر .
  • الشعور بالغثيان و القيء باستمرار .

علاج الغازات والانتفاخات

  • مراعاة تجنب ابتلاع الهواء عند مضغ الطعام .
  • الابتعاد عن الأغذية التي تسبب انتفاخ البطن .
  • الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف و التي تحافظ على عمل الجهاز الهضمي، مما يجعلها نافعة للوقاية من الإمساك، و بالتالي تساعد أيضا في عدم تكون غازات البطن .
  • شرب كميات كبيرة من السوائل يوميا، مما يعمل على الوقاية من الإمساك و بالتالي يمنع تكون الغازات، و بالتحديد المشروبات العشبية التي تساهم في تقليل الانتفاخ و التخفيف من ألام البطن .
  • ممارسة الرياضة بشكل منتظم، حيث تعمل الرياضة على تسهيل حركة الأمعاء، مما يوقي الجسم من الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي .
  • الإقلاع عن التدخين، حيث يؤدي التدخين إلي استنشاق الفرد لكمية كبيرة من الهواء و الذي يعمل بدوره على ملء البطن بالغازات .
  • تجنب مضع العلكة، حيث يؤدي إلي دخول الكثير من الهواء إلي الجهاز الهضمي، مما يتسبب في تكون الغازات .
  • يمكنك أن تستبدل الثلاثة وجبات الرئيسية بعدد أكبر من الوجبات الصغيرة .
  • تناول المضادات الخاصة بالحموضة، و لكن يجب استشارة الطبيب أولا .
  • إذا كنت تعاني من حساسية اللاكتوز عليك أن تتجنب تناول الألبان .
  • احرص على تناول الطعام ببطء .

علاج الغازات بالأعشاب

  • عندما يستخدم الزنجبيل بكمية معقولة يساهم في تنظيم عمل الجهاز الهضمي، مما يؤثر بدوره على معدل انتفاخ البطن .
  • تعمل الحلبة على التخلص من تقلصات البطن و الغازات المصاحبة لها .
  • من المشروبات المفيدة أيضا في علاج الإمساك و غازات البطن هو الشاي الأخضر .
  • تعد حبة البركة من المشروبات الفعالة في علاج انتفاخ البطن .
  • يعمل النعناع على زيادة استرخاء العضلات، مما يجعله من المشروبات المفيدة في علاج الانتفاخ .
  • من المشروبات التي تساهم في التخلص من ألام الجهاز الهضمي بشكل عام هو البابونج .
  • و من الأعشاب المفيدة أيضا لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي و التخلص من غازات البطن الكركم و القرفة و القرنفل، بالإضافة إلي دور الهيل و الشمر .