مرحبا بك في الموسوعة العربية الشاملة

ابحث عن أي موضوع يهمك

علاج الضعف العام والارهاق

بواسطة:
علاج الضعف العام والارهاق

علاج الضعف العام والارهاق ، حيث يعاني الكثير من الناس سواء أطفال أو كبار من الضعف العام في الجسم، ولكن ما هي أسباب هذا الضعف، وما هي أعراضه، وكيف يمكن علاجه من خلال استخدام الأعشاب، هذا هو حديث مقالنا اليوم.

الضعف

يُطلق عليه الهزل أو الشعور بالتعب، نتيجة الإصابة ببعض الأمراض أو سوء التغذية، والشعور بالتعب يكون في الجسم كامل أو في منطقة معينة من الجسم مثل الذراعين أو غيرها، وقد يكون الضعف مؤقتًا، أو مزمن ( موجود بصفة مستمرة) في بعض الحالات.

أسباب الشعور بالضعف والهزال :

هناك عدة أسباب تسبب الشعور بالضعف، والتي قد تكون ناتجة عن عدوى فيروسية، أو عدوى بكتيرية والأسباب كما يلي:-

  • الإصابة بفيروس الأنفلونزا.
  • أمراض الغدة الدرقية.
  • الأنيميا ويطلق عليها فقر الدم ولها أسباب كثيرة ومتنوعة.
  • الإضطرابات النفسية مثل الإصابة بالإكتئاب.
  • عدم النوم لساعات كافية يتسبب في إرهاق الجسم.
  • الإصابة بمرض السكري.
  • فشل القلب الاحتقاني.
  • نقص فيتامين ب 12.
  • الآثار الجانبية عند تناول بعض الأدوية مثل أدوية المهدئات التي تستخدم في علاج القلق.
  • التهاب العضلات (مرض التهاب فيروسي).
  • العلاج الكيميائي في حالات السرطانات المختلفة.
  • الإصابة بمرض السرطان.
  • السكتة الدماغية.
  • الإصابة بالنوبات القلبية.
  • إصابات العصب أو العضلات.
  • الأمراض التي تؤثر على الأعصاب أو العضلات.
  • تناول جرعات زيادة من الدواء بدون استشارة الطبيب المعالج.
  • الإصابة بالطفيليات والديدان المعوية.
  • فقدان الشهية.
  • إصابة المعدة بالأمراض مثل الإصابة بقرحات المعدة، أو الإصابة بميكروب المعدة.
  • الإصابة بمرض نقص المناعة (مرض الإيدز).
  • إنخفاض مستوى الصوديوم في الدم.
  • الإصابة بطفيل الملاريا.
  • الحمل وما قد يصاحبه من حدوث أمراض.
  • سوء التغذية.
  • الفشل الكلوي.
  • الفشل الكبدي نتيجة الإصابة بفيروسات الكبد، أو تناول الكحوليات والذي يتسبب في تليف الكبد.
  • أمراض الجهاز التنفسي.
  • اضطرابات في هرمونات الجسم وعدم توازنها.
  • تناول جرعات زيادة من الفيتامينات.
  • حدوث حالات التسمم.
  • نقص الكالسيوم، ونقص فيتامين د.

أعراض الشعور بالضعف

تختلف هذه الأعراض تبعاً للمسبب، كما قد تكون هذه الأعراض بصورة مفاجأة، أو تظهر ببطئ، وقد يكون الشعور في منطقة معينة في الجسم، أو الشعور بالتعب في الجسم كله ومن هذه الأعراض ما يلي:-

  • صعوبة في التنفس.
  • الشعور بالألم.
  • حدوث تشنجات في العضلات.
  • ارتعاش في العضلات.
  • إرتفاع درجات الحرارة.
  • الشعور بالدوار والدوخة.
  • وجود صعوبة عند التحدث.
  • الشعور بالإغماء.
  • الشعور بالصداع.
  • وجود إسهال وترجيع.
  • وجود ألم في الصدر.
  • زيادة عدد ضربات القلب.
  • شحوب لون الجلد.
  • قد يحدث تغيرات عند رؤيتك للأشياء.

علاج الضعف العام بالأعشاب والطب البديل

عند البحث عن طرق العلاج لابد أن نبحث عن مصادر تمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية التي يفتقدها للتغلب على الضعف والشعور بالحيوية وإمداد الجسم بالطاقة ومن هذه الطرق ما يلي:-

تناول الفواكه

  • ينصح بتناول الموز حيث يحتوي على على البوتاسيوم حيث له دور في تنظيم ضربات القلب، كذلك يحتوي على الألياف الطبيعية والتي تحسن من عمليات الجهاز الهضمي، كما يحتوي على السكريات التي تمد الجسم بالطاقة.
  • تناول المانجو يساعد في التخلص من الضعف العام وذلك بسبب احتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم مثل الماغنسيوم والحديد والبوتاسيوم، كما يعتبر مصدر غني بالفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة والتي تحارب العديد من الأمراض.
  •  الفراولة تتميز بأنها مصدر غني لفيتامين سي والمواد المضادة للأكسدة والتي تقوي الجهاز المناعي لمكافحة الأمراض الفيروسية والبكتيرية.
  • تناول التمر والمشمش والخوخ والتين كلها فواكه تمد الجسم بالطاقة وتزيد من حيويته.

الكزبرة

يتم تناول بذور الكزبرة المطحونة مقدار ملعقة كبيرة يومياً بعد كل وجبة، او من خلال إضافتها إلى طبق من السلطة.

نبات الجينسينغ

يعرف هذا النبات بأنه نبات الطاقة حيث يساعد الجسم في القضاء على الكثير من الأمراض، وتقوية الجهاز المناعي، وتخفيض مستوى السكر في الدم، ويتم استخدامه كالآتي:-

يتم تقطيع جذور نبات الجنسينغ إلى شرائح رفيعة ووضعها في مقدار من الماء ما يعادل ثلاثة أكواب، ثم يتم وضعهم على نار هادئة حتى الغليان، ويترك ليبرد ثم يتم تحليته بالعسل الأبيض، ويتم تناوله بمعدل كوب إلى ثلاثة أكواب يومياً.

مخلوط الحلبة

المكونات:-

l عدد 1 ملعقة كبيرة من الزبدة.

l عدد 2 ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.

l عدد 2 ملعقة من الحلبة المطحونة.

l عدد 2 كوب من الماء.

l عدد 1 ملعقة كبيرة من السكر.

l عدد 1 كيلو من اللبن.

الطريقة:-

l يتم إضافة الزبدة مع العسل الأبيض والحلبة المطحونة في إناء مع مزجهم جيداً، ووضعهم على النار.

l نقوم بإضافة اللبن إلى المخلوط والتقليب الجيد، ثم نضع الماء والسكر مع التقليب.

l يتم رفع الخليط من على النار وتركه حتى يأخذ درجة حرارة الغرفة، ثم يوضع في برطمان ويحفظ في الثلاجة.

l يتم تناول كمية من المخلوط تعادل فنجان صغير ثلاث مرات يومياً بعد الأكل مع مراعاة مزج المخلوط جيدا في البرطمان قبل تناوله.

مشروب الشعير

يتم تحضير مشروب الشعير من خلال وضع ما يقارب من 30-50 جرام من الشعير في لتر من الماء، ووضعهم على النار حتى الغليان، ويترك حتى يأخذ درجة حرارة الغرفة ويصفى، وينصح بتناول كوب من الشعير يومياً.

النخالة

تعرف النخالة بإسم الردة، ويتم إستخدامها عن طريق وضع عدد 1 جرام منها إلى الطعام في كل وجبة.

تناول الخضروات

ينصح بتناول البطاطس بسبب احتوائها على النشويات،  و تعتبر مصدر غني بالكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة، كذلك تناول البازلاء، والمكسرات بسبب وجود العديد من العناصر الغذائية بها.

فول الصويا

يتميز فول الصويا باحتوائه على كمية كبيرة من البروتين، كما أنه غني بالمواد الاستروجينية، يتم تناول فول الصويا بعد سلقه في الماء.