افضل طرق علاج الانتفاخات والتقلصات حيث يمكن للانتفاخات والتقلصات أن تصيب أى شخص في أى وقت فقد يصاب الشخص بغازات البطن عادة ما تكون مصحوبة بانتفاخات وتقلصات مرتبطة بها، وهذه الغازات لا تعد خطرا على الإنسان، ولكنها قد تسبب له الضيق أو الحرج في بعض المواقف والبعض من الناس يشتكون من الغازات المفرطة التي تحدث لهم طوال اليوم، وعدم خروج هذه الغازات يسبب ألم شديد في المعدة على فترات متقطعة، وبشكل عام يخرج الشخص غازات في اليوم الواحد بمعدل 12 مرة، وقد تزيد أو تقل عن هذا المعدل في اليوم الواحد ومن المستحيل تجنب هذه الغازات التي تحدث ولكن يمكننا تقليل كميتها وتخفيفها
أعراض الانتفاخات والتقلصات
معظم الناس تحدث لهم هذه الأعراض والغازات بشكل واضح وتتضمن ما يلى:
خروج هذه الغازات بشكل إرادي او لا إرادي على هيئة ريحتسبب ألم في الجهاز الهضمي، تكون هذه الآلام في أي جزء من المعدة ومن الممكن أن تصيب جزء آخر غير هذا الجزء بسرعة
إذا كانت الآلام في الجزء العلوي الأيسر من المعدة فقد يتم تشخيصه عن طريق الخطأ أن هذا الشخصمصاب بأحد الأمراض القلبية وإذا كانت هذه الآلام في الجزء الأيمن فقط فقد يتم أيضا تشخيص هذه الآلام عن طريق الخطأ أنها حصوة مرارية
أسباب الانتفاخات والتقلصات
فد تكون ناتجة عن ابتلاع الإنسان للهواء عند تناوله الطعام أو الشراب أو عندما يبتلع الهواء وهو عصبي أو عند أكل العلكة أو عند تناوله مشروبات باستخدام الشاليموه ويدخل هذا الهواءإلى داخل الجهاز الهضمي السفلى، ولكن معظم الغازات التي تصيب الإنسان وتسبب له هذه الآلام تكون ناتجة عن البكتيريا التي توجد في الكربوهيدرات التي حدث لها تخمر في القولون ولم يتم هضمها في الأمعاء الدقيقة
تناول أطعمة مثل الفواكه والخضروات والحبوب والبقوليات يمكن أن يصيب الإنسان بهذه الغازات رغم أنها أطعمة صحية وهذا يرجع إلى أن هذه الأطعمة بها الكثير من الألياف وهذه الأطعمة على الرغم من أنها تصيب الإنسان بالغازات لها الكثير من الفوائد فهي أطعمة صحية حيث تنظم معدل السكر ومعدل الكولسترول
تناول الإنسان للمشروبات التي يوجد بها كربونات الصودا يؤدى أيضا إلى الإصابة بالغازات
الاضطراب الصحي :
فقد تشير كثرة الغازات على وجود اضطراب في القولون او داء كرون أو وجود التهاب في القولون التقرحي
المضادات الحيوية :
أيضا من أسباب الإصابة بالغازات لأنها تؤثر على البكتيريا في الأمعاء
الملينات :
حيث تسبب زيادة في الغازاتوشعور بانتفاخ في المعدة
الإمساك:
يسبب الإمساك عدم مقدرة الشخص على إخراج الغازات مما يسبب الانتفاخ
عدم تحمل الأطعمة فقد تحدث هذه الانتفاخات بعد تناول الشخص لمنتجات الألبان وهذا يدل على عدم مقدرة الجسم على تحويل سكر اللبن الاكتوز الموجود في منتجاته
علاج الانتفاخات والتقلصات:
يوجد العديد من الوصفات الطبيعية التي تعالج الانتفاخات والتقلصات وتقضى على أصوات البطن نذكر أههمها وأسهلها تحضيراً في المنزل:
الكراوية: يمكن تحضيرها بطرق متنوعة:
لعمل شراب الكراوية المنقوعة: يتم نقع 6 ملاعق من بذور الكراوية بعد سحقها لكل نصف كوب من الماء الفاتر لمدة نصف ساعة ثم يتم تصفية المنقوع ويصبح جاهزاً للشرب. يمكن تحليته بملعقة كبيرة من العسل الذي سيزيد من قدرته على علاج انتفاخ البطن.
لعمل شراب الكراوية المغلية: يتم وضع 3 ملاعق من بذور الكراوية لكل كوب من الماء على النار حتى تمام الغليان ثم يترك الشراب لمدة ساعة حتى يبرد تماماً ثم يتم تصفيته جيداً ويشرب بارداً. يمكن إضافة العسل أيضاً حسب الرغبة إذا لم يعجبك مذاقه
شرب الكراوية مرة يومياً سيفيد بشكل كبير في تحسين الهضم وخروج الغازات
القرفة:
قم بنقع ملعقتين من القرفة المسحوقة في كوب من الماء الذي سبق غليه. اترك المنقوع مدة 10 دقائق مع تغطيته ثم قم بشربه.
لا ينصح بهذا المنقوع للحوامل لتجنب حدوث حساسية.
النعناع:
من أقدم الأعشاب وأكثرها فعالية في القضاء على تقلصات القولون والانتفاخات التي تحدث في المعدة
لعمل شراب النعناع المنقوع: قم بإحضار أوراق النعناع الطازجة وضع من 2: 4 ملاعق لكل كوب ماء واترك الخليط ليتشرب المواد الفعالة الموجودة في أوراق النعناع لمدة 2: 3 ساعات. يمكن شرب كوب أو كوب ونصف من النعناع يومياً. لا تتجاوز مدة المداومة على شرب النعناع 6 أسابيع .
