الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

طرق علاج الامساك المزمن

بواسطة: نشر في: 10 يناير، 2019
mosoah
علاج الامساك المزمن

علاج الامساك المزمن مجربة وسريعة ، الإمساك يصاب به يومياً الكثير من الأشخاص حتى الأطفال الرضع  مما  يسبب لهم القلق والتوتر بسبب الآلام والاضطرابات التي يشعرون بها عند إصابتهم بالإمساك، و الإمساك يعبر عن وجود مشكله في حركه الأمعاء مما يجعل عمليه الإخراج صعبه ، ومن خلال مقال اليوم على موسوعة سنتحدث عن أفضل علاج للامساك ، فتابعونا.

أسباب الإصابة بالإمساك

  • عدم شرب كميات كافيه من السوائل .
  • الأشخاص المصابون بالقولون العصبي أكثرهم عرضه للإصابة بالإمساك .
  • تناول بعض الأدوية التي  لها آثار جانبيه ينتج عنها الإمساك .
  • النظام الغذائي الذي يتبعه الفرد غير صحي فينتج عنه اختلال وظائف الجسم مما تؤدى لحدوث الإمساك .
  • عدم مزاوله الرياضة إطلاقاَ أو مزولتها بشكل متقطع وعلى فترات بعيده .
  • شعور الإنسان بالقلق مثل فترات الامتحانات لدى الطلاب المتبوعة بالقلق النفسى والخوف .
  • عدم إخراج البراز عند شعور الإنسان بالحاجة لذلك نتيجة لتواجده خارج المنزل لفترات طويله .

نصائح للتخلص من الإمساك

و لحسن الحظ أنه  في العموم لا يُضطر لعلاج الإمساك الذهاب إلى الطبيب  بل يمكن علاجه ذاتياً ومن المنزل  و ذلك من خلال :

  • الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة كالموز والتفاح و البطيخ لاحتوائها على الألياف .
  • تناول الأطعمة الملينة كالجرجير و الخيار و وهلام الصبار (الأطعمة الخضراء اللون ).
  • شرب كميات كافيه من المياه ( في اليوم الواحد زجاجتين ) .
  • شرب الألبان الباردة و الحلبة و تناول الزبادي .
  • الابتعاد عن تناول الأطعمة السريعة التي تباع في الشوارع (التيك أواى ) لأنها غنيه بالزيوت.
  • مزاوله الرياضة بشكل يومي وأبسط أنواع الرياضة هي المشي .
  • تجنب شرب الشاي و النسكافية و القهوة و الشيكولاتة لاحتوائها على الكافيين و كذلك الابتعاد عن شرب المياه الغازية .
  • تجنب شرب الكحوليات لما تسببه من جفاف .
  • تنظيم أوقات النوم .

وصفات علاج الامساك المزمن مجربة

  • المداومة على شرب النعناع  فهو يعمل كمهدئ مهدئ طبيعي .
  • شرب ملعقه من زيت الخروع على الريق .
  • شرب الليمون الدافئ و يمكن خلطة بملعقه من زيت الزيتون .
  • تناول كوب من الماء مخلوط بالعسل الأسود أو كوب من الماء مخلوط بملعقتين من الملح .
  • شرب عصير الخوخ الغنى بالألياف .

و ينصح بعدم استخدام الملينات التي تباع في الصيدليات و التي يلجأ لها المصابون بالإمساك باعتبارها الحل السهل والسريع  و ذلك لأنها لا تعتبر الحل الجذري لعلاج الإمساك حيث يزول مفعولها بالمداومة على استخدامها .

يجب زياره الطبيب إذا زادت فتره الإمساك عن أسبوعين لأن الإمساك من شأنه  أن يصيب الإنسان بأمراض أخرى إذا تهاون في علاجه كإصابة بالبواسير .

تنبيه: يرجي العلم ان المعلومات المرتبطة بالادوية والخلطات والوصفات ليست بديل عن زيارة الطبيب المختص. لا ننصح ابدا بتناول أي دواء او وصفة دون الرجوع الى الطبيب. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج دون استشارة الطبيب او الاخصائي.