مرحبا بك في الموسوعة العربية الشاملة

ابحث عن أي موضوع يهمك

أهم اسباب السرحان المفاجئ وقله التركيز والعلاج

بواسطة:
السرحان المفاجئ

أن السرحان المفاجئ و الشرود الذهني  والسرحان أثناء الحديث  وعدم الانتباه   هى مشكلة يعانى منها الكثير من الناس ،  حيث ان السرحان المفاجئ يعمل على تعطيل  اهم واحسن ما فى جسم الإنسان  وهو العقل  وقد تتفاقم المشكلة وتوصل الى النسيان ،كما أن السرحان المفاجئ يذيد مع تقدم العمر  ومع كثرة المشاكل اليومية والحياتية ومع الظروف الاقتصادية السيئة التي يعانى منها معظم الناس ، فيجب علينا أن نعرف أولا ما هي أسباب هذا السرحان المفاجئ  وكيفه نعالجه ونتخلص منه .

تعريف السرحان

يعرف السرحان المفاجئ على انه شرود ذهنى  أي يعنى الانشغال  في أمور أخرى لا تمت بصلة للواقع الذي يكون به الشخص المصاب بالسرحان المفاجئ.مما يعرضه للأحراج من الآخرين

أسباب السرحان المفاجئ

  • نقص الحديد
  • نقص فيتامين B12
  • التوتر الذهني
  • الفشل فى الأمور العاطفية
  • الفشل فى الحياة الاجتماعية
  • عدم التأقلم فى الحياة الأسرية
  • مشاكل دراسية
  • عدم ثقة الشخص بنفسة
  • اضطرابات صحية مزمنة مثل تصلب الشرايين ،وارتفاعي ضغط الدم  ومرض السكر  وغيرهم  من الأمراض الذى تؤدى  الى عدم أمتداد المخ بالعناصر اللأزمة  التى تجعله يؤدى وظائفه بصورة كاملة
  • الإصابة بالأمراض النفسية  مثل القلق، والاكتئاب  وانفصام الشخصية  ،والصرع
  • الضغوط المادية
  • القلق النفسى
  • عدم النوم  لفترات طويلة
  • عدم وجود هدف محدد للشخص

كيفية التخلص من السرحان المفاجئ

  • يجب على الشخص المصاب بالسرحان المفاجئ أن يمارس الرياضة حيث الرياضة تعمل على تحسين الدورة الدماوية للجسم ومن ثم يتم التركيز وتتخلص من السرحان المفاجئ، وخاصة رياضة المشى والجرى فهى تزيل أى قلقل  وتزيل أى توتر للجسم والدماغ وتعمل على تحسين الحالة النفسية
  • لابد من الراحة البدنية للجسم حيث يكون ذلك عن طريق تنظيم وقتك
  • الإكثار من الاستغفار
  • يمكنك عمل تمارين ذهنية  بسيطة جدا مثل تمرين التنفس  لأنة يضخ كمية كبيرة من الدم إلى المخ ويودى ذلك إلى دخول كمية كبيرة من الأكسحين الذي يقوى الدماغ على التركيز وعدم السرحان
  • يمكنك الاستعانة ببعض العقاقير الطبية لمساعدتك فى التخلص من السرحان  المفاجى  ولكن عليك أولا استشارة طبيب مختص بذلك حتى لا تعرض صحتك للخطر
  • عدم التفكير في الأمور الماضية
  • تحديد هدف واحد
  • أخذ قسط وفير من النوم
  • الثقة فى الله لحل كل الأمور التي تسرح فيها
  • عدم أستخدام الكمبيوتر كثير لأنة يودى إلى السرحان والنسيان

أضرار السرحان

  1. يؤدى السرحان المفاجئ إلى هدر وأضاعه الوقت على الشباب والبنات
  2. يؤدى إلى العزلة التامة عن الحياة الاجتماعية
  3. يؤدى  إلى أهدار الطاقة  خصوصا لدى الشباب
  4. يؤدى إلى التأخر وعدم التقدم
  5. يؤدى إلى المشاكل الاجتماعية والعاطفية
  6. عدم التواصل مع الحياة اليومية
  7. ظهور علية علامات الأرق و الكبر

علاج السرحان المفاجئ بالأعشاب

لكل داء دواء فأذأ أصيبت بداء السرحان المفاجئ فلا تقلك واستعين ببعض الأفكار السابقة بالإضافة للأعشاب حيث أنها من الطبيعة وليس لها أضرار جانبية واليك بعض الوصفات والأعشاب التي تساعدك في التخلص من السرحان المفاجئ:

أكليل الجبل

هى عشبه نباتية تدخل في علاج كثير من الأمراض وهى تساعدك للتخلص من السرحان المفاجئ وفقدان الذاكرة وتساعد أيضا على التخلص من الاكتئاب

طريقة تحضيرها نضع أناء به ماء وعلية معلقتين من أكليل الجبل ويتم غليهم ثم نطفي النار ويتم الاستنشاق  البخار الخارج من أكليل الجبل فهو كفيل على أن يساعدك على التخلص من السرحان المفاجئ.

الزعفران هى عشبه تعالج من كل داء بأذن الله فهي تساعد فى التخلص من الأمراض  والزعفران له القدرة ليساعدك على التخلص من السرحان المفاجئ

طريقة تحضيره نضع ملعقة صغيرة من الزعفران على كوب من اللبن المغلي  و نتركهما لمدة عشرون دقيقة  على نار هادئة  ثم يشرب مرتين في اليوم

علاج السرحان المفاجئ بالقران الكريم

القران الكريم هو كلام الله ولذلك علينا الاستعانة به فى شتى أمور حياتنا و لعلاج السرحان المفاجى بالقران عليك

  • بقراءة صور القران والاستعانة بالله
  • المداومة على الاذكار الصباحية والمسائية
  • الاذكار بعد كل صلاة
  • الرقية الشرعية  بقراء الفاتحة والمعوذتين و آية الكرسي  وأخر عشر آيات من سورة  البقرة
  • قراءة سورة الكهف  يوم الجمعة  فهى نور  و تعينك على تخطى الأزمة التي  بسبها يحدث النسيان المفاجئ