الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

أهم اسباب و علاج نفخة البطن

بواسطة: نشر في: 26 يوليو، 2017
mosoah

 نفخة البطن هو شعور الشخص بامتلاء في البطن بسبب وجود الغازات بكثرة في الأمعاء فتسبب الألم والقلق و التوتر.

ما هو الانتفاخ:

وجود غازات في الأمعاء تظهر نتيجة بعض التفاعلات البكتيرية و تكون مفيدة للجسم ، و لا تسبب أي أضرار لعمل وجودها بشكل نسبي طبيعي ، حيث أن الأمعاء تنتج سبع لترات يوميًا من الغازات ، و يقوم الدم بامتصاص بعضها ، و قد تزيد بسبب وجود مرض نفسي

أسباب حدوث نفخة البطن:

  • شرب الماء أثناء الطعام
  • الحمل حيث يؤثر الحمل على أمعاء الأم بسبب ضغط الجنين على جزء منها و ترك الجزء الباقي بالهواء.
  • تناول كميات كبيرة من الطعام.
  • وجود حساسية من للاكتوز الذي يسبب عسر الهضم و يكون موجود في الحليب.
  • ظهور بعض الأمراض مثل تضخم الغدد الليمفاوية و وجود خلل في وظائف البنكرياس التي تعمل على وجود الغازات في الأمعاء.

أغذية تسبب الانتفاخ:

  • بعض الفواكه الغنية بالألياف مثل الكمثرى و الخوخ و البرتقال.
  • الوجبات الدسمة و الدهنية بشكل عام.
  • بعض الخضروات مثل الفول و اللوبيا و الخس و البصل و البروكلي قد تؤدي لانتفاخ البطن.
  • بعض السكريات تقوم بإنتاج الغازات مثل سكر الفركتوز الموجود في البصل والقمح والخرشوف.
  • عدم الانتظام في تناول الوجبات الغذائية.
  • تناول الأكل بطريقة خاطئة عن طريق تناول الوجبات بسرعة مما يسبب دخول كبيرة من الهواء.
  • حدوث خلل في الجهاز الهضمي مثل حدوث عسر في الهضم.
  • الإصابة بالإمساك و عدم القدرة على الإخراج.
  • الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف.
  • تراكم الغازات و الهواء في المعدة بكثرة.
  • حدوث اختمار فضلات الأطعمة في الأمعاء بسبب وجود نوع من الجراثيم تسمي الفلورا في القولون.
  • الإصابة بتراكم السوائل في البطن.
  • تناول الحليب بكميات كبيرة و أيضا مشتقاتها
  • تناول المشروبات الغازية بكثرة.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على التوابل بكثرة.

طرق علاج انتفاخ البطن:

  • عدم الإكثار من تناول الأطعمة وخاصة في وجبة الإفطار التي يجب ان تحتوى على الخضروات و الكربوهيدرات و البروتينات.
  • تناول عصير البصل الممزوج مع الحلبة و تحلي بالعسل
  • الابتعاد عن القلق و التوتر و القيام بالاسترخاء بعض الوقت.
  • بلع ثلاث فصوص من الثوم قبل النوم مع القليل من الماء.
  • العمل على إكثار من تناول الأطعمة الصحية مثل البقدونس و الخضروات المسلوقة و الكرفس فهما من الأشياء مفيدة جدال للتخلص من الانتفاخ.
  • تناول كوب من عصير الليمون فهو مفيد لتخلص من الغازات.
  • عدم الإكثار من تناول الحليب و المشروبات الغازية.
  • غلي بعض من أوراق النعناع لمدة ثلاث دقائق و القيام بشربه ثلاث مرات في اليوم.
  • غلي القليل من القرفة مع الماء.
  • غلي ملعقة كبيرة من الكمون في لتر ماء و القيام بشرب هذا المشروب لمدة ثلاث أيام بمقدار نصف فنجان قبل الأكل مباشرة.
  • تدليك البطن بحركات دائرية فقد تساعد كثيرا في تفتيت الغازات المتراكمة في الأمعاء.
  • مضغ الطعام جيدا فأن ذلك يساعد كثيرا في تقليل من عسر الهضم.
  • مضغ بذور الكرفس فيعمل على التقليل من الغازات المعوية و تشنجات المعدة.
  • مغلي الزنجبيل ، يحتوى الزنجبيل على أنزيمات تعمل على التقليل من الغازات في الأمعاء.
  • الينسون، مغلي الينسون المحلي بالسكر يعمل على علاج المغص الذي ينتج من عسر الهضم.
  • زهر البرتقال ، يتوافر بكثرة في محلات العطارة باسم ماء زهر البرتقال يتم استخدام خمس نقط في كوب ماء الشرب يعمل على التخلص من الغازات نهائيا و المغص المرافق الغازات.

تنبيه: يرجي العلم ان المعلومات المرتبطة بالادوية والخلطات والوصفات ليست بديل عن زيارة الطبيب المختص. لا ننصح ابدا بتناول أي دواء او وصفة دون الرجوع الى الطبيب. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج دون استشارة الطبيب او الاخصائي.