أعراض نقص فيتامين د وأسبابه وطرق علاجه مجربة وسريعة

ماجدة فراج 7 سبتمبر، 2019

سنقوم اليوم بتناول أعراض نقص فيتامين د، يعتبر فيتامين د من اهم الفيتامينات التي تكفل للجسم الصحة والنشاط والاتزان النفسي، وهو احد الفيتامينات الذائبة في دهون الجسم ويتواجد في الأنسجة الدهنية به وخصوصا الكبد، كما أن فيتامين دال له أهمية كبيرة في امتصاص الكالسيوم في الدم، كما انه أهمية لا يستهان بها في في حماية العظام من الهشاشة والتعرض للكسور المتكررة، كما انه له دور فعال في نمو وتجدي د الخلايا في جسم الإنسان وأيضا زيادة كفاءة الجهاز المناعي للفرد.

لفيتامين دال دور كبير في الحفاظ على الاتزان النفسي وتحسين الحالة المزاجية للإنسان وقد ظل الأطباء لفترة كبيرة في حالة حيرة تجاه بعض حالات الإرهاق والتعب والاكتئاب غير معلومة الأسباب إلى أن تم اكتشاف فاعلية فيتامين دال وراثيته على الكثير من الوظائف الحيوية للجسم وانه يعزى إليه الكثير من الأعراض الغامضة لدى الآنسان والتي يتسبب فيها نقصه ، وللتعرف على كل ما يخص أعراض نقص فيتامين (د) عليكم بمتابعتنا في موسوعة.

أعراض نقص فيتامين د

لنقص فيتامين د أسباب في الجسم الكثير من الأعراض والتي لم يكن يعرف في بداية الأمر انه صاحب الكلمة الأولى في التسبب فيها ، فقد كان الأطباء يطلبون التحاليل الطبية ويوالون كتابة الأدوية دون أن يفطنوا انه نقص فيتامين (د) هو المتهم الأول في التسبب بتلك الأعراض إلى أن تم اكتشاف أهميته في الجسم وسنتناول الآن تناول تلك الأعراض بالتفصيل:-

  • الإحساس بالإرهاق العام والضعف .
  • عدم القيام بالأنشطة الطبيعية اليومية
  • تكرار الكسور
  • ألام العظام والعضلات.
  • تكرار نزلات البرد والإنفلونزا.
  • ضعف التئام الجروح والبطء في الشفاء والتعافي .
  • الشعور باضطرابات في التركيز والانتباه
  • ضعف التحصيل الدراسي والذاكرة .
  • تساقط شعر الرأس بغزارة وظهور مرض الثعلبة التي تصيب فروة شعر الرأس.
  • القلق وقلة ساعات النوم .
  • ارتفاع ضغط الدم .
  • أمراض القلب.
  • الأمراض المناعية
  • التصلب في العضلات
  • الصدفية .
  • التوحد.
  • الأورام السرطانية.
  • الصداع النصفي .
  • الربو.
  • الموت المفاجئ.

أسباب نقص فيتامين د

  • قلة التعرض لأشعة الشمس وخاصة في الصباح قبل الساعة العاشرة صباحا ويتعرض  لذلك الأشخاص الذين تحكم طبيعة وظائفهم بالتواجد في العمل أو المنزل طوال فترة النهار
  • عدم تناول الأطعمة الغنية  بفيتامين د ويختص بالذكر هنا الأشخاص النباتيون حيث أن كل الأطعمة الغنية بفيتامين د أطعمة حيوانية.
  • السمنة : حيث تؤدي الخلايا الدهنية إلى استخراج فيتامين (د) مما يمنع وصوله إلى باقي أنسجة الجسم .
  • اللون الداكن للجلد : يؤدي اصطباغ البشرة بالميلانين إلى عجز الجلد عن تكوين فيتامين دال عند التعرض لأشعة الشمس .
  • عدم قدرة الجسم على امتصاصه  نتيجة خلل في الجهاز الهضمي مثل الحساسية للقمح.
  • عدم قدرة الكلى إلى تحويله للصورة الفعالة له والتي يمكن من خلالها امتصاصه ويحدث ذلك في المراحل المتقدمة من العمر.

 أسرع علاج لنقص فيتامين د

يتم علاج نقص فيتامين د بتناول الأغدية الغنية به مع المساعدة بأقراص الفيتامينات الخاصة به للحصول على النتيجة المرجوة ويوجد نوعين من الفيتامينات (فيتامين د2) و(فيتامين د3) ويعتبر (فيتامين د3) هو الأكثر تأثيرا وفاعلية .ويتم إعطائه لمرضى نقص الفيتامين بنسب معينة تحت إشراف طبي بما يتناسب مع كل منهم مع مراعاة السن والنوع والوزن وكذلك بعد إجراء التحاليل الطبية التي تحدد نسبته في الدم للبعد عن أي مخاطرة تحدث .

الأغذية الغنية بفيتامين د

  • السردين – سمك التونة – السلمون – المحار
  • كبد البقر – البيض .
  • الحليب بأنواعه ومنتجاته.
  • عصير البرتقال.
  • فول الصويا ومنتجاته.
  • حبوب  وجبة الإفطار : وهي رقائق مصنوعة من الذرة والقمح والأزر ويتم تناولها عن طريق إضافة اللبن عليها مع السكر أو عسل النحل.

وكما أن نقص فيتامين د يؤدي لحدوث العديد من الأمراض فان كذلك المبالغة في تناوله  دون حاجة  أو بكميات كبيرة خارج فترة العلاج قد يؤدي لحدوث تسمم في الدم ولذا لا يجب التعامل مع الأدوية بصفة عامة ولا فيتامين د بصفة خاصة إلا تحت إشراف طبي كامل تلافيا لأي قدر من المخاطرة والعياذ بالله متعنا الله وإياكم بموفور الصحة والعافية .

أعراض نقص فيتامين د وأسبابه وطرق علاجه مجربة وسريعة

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د