الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

أعراض نقص فيتامين د وأسبابه وطرق علاجه مجربة وسريعة

بواسطة:
mosoah
أعراض نقص فيتامين د

سنقوم اليوم بتناول أعراض نقص فيتامين د، يعتبر فيتامين د من اهم الفيتامينات التي تكفل للجسم الصحة والنشاط والاتزان النفسي، وهو احد الفيتامينات الذائبة في دهون الجسم ويتواجد في الأنسجة الدهنية به وخصوصا الكبد، كما أن فيتامين دال له أهمية كبيرة في امتصاص الكالسيوم في الدم، كما انه أهمية لا يستهان بها في في حماية العظام من الهشاشة والتعرض للكسور المتكررة، كما انه له دور فعال في نمو وتجدي د الخلايا في جسم الإنسان وأيضا زيادة كفاءة الجهاز المناعي للفرد.

لفيتامين دال دور كبير في الحفاظ على الاتزان النفسي وتحسين الحالة المزاجية للإنسان وقد ظل الأطباء لفترة كبيرة في حالة حيرة تجاه بعض حالات الإرهاق والتعب والاكتئاب غير معلومة الأسباب إلى أن تم اكتشاف فاعلية فيتامين دال وراثيته على الكثير من الوظائف الحيوية للجسم وانه يعزى إليه الكثير من الأعراض الغامضة لدى الآنسان والتي يتسبب فيها نقصه ، وللتعرف على كل ما يخص أعراض نقص فيتامين (د) عليكم بمتابعتنا في موسوعة.

أعراض نقص فيتامين د

لنقص فيتامين د أسباب في الجسم الكثير من الأعراض والتي لم يكن يعرف في بداية الأمر انه صاحب الكلمة الأولى في التسبب فيها ، فقد كان الأطباء يطلبون التحاليل الطبية ويوالون كتابة الأدوية دون أن يفطنوا انه نقص فيتامين (د) هو المتهم الأول في التسبب بتلك الأعراض إلى أن تم اكتشاف أهميته في الجسم وسنتناول الآن تناول تلك الأعراض بالتفصيل:-

  • الإحساس بالإرهاق العام والضعف .
  • عدم القيام بالأنشطة الطبيعية اليومية
  • تكرار الكسور
  • ألام العظام والعضلات.
  • تكرار نزلات البرد والإنفلونزا.
  • ضعف التئام الجروح والبطء في الشفاء والتعافي .
  • الشعور باضطرابات في التركيز والانتباه
  • ضعف التحصيل الدراسي والذاكرة .
  • تساقط شعر الرأس بغزارة وظهور مرض الثعلبة التي تصيب فروة شعر الرأس.
  • القلق وقلة ساعات النوم .
  • ارتفاع ضغط الدم .
  • أمراض القلب.
  • الأمراض المناعية
  • التصلب في العضلات
  • الصدفية .
  • التوحد.
  • الأورام السرطانية.
  • الصداع النصفي .
  • الربو.
  • الموت المفاجئ.

أسباب نقص فيتامين د

  • قلة التعرض لأشعة الشمس وخاصة في الصباح قبل الساعة العاشرة صباحا ويتعرض  لذلك الأشخاص الذين تحكم طبيعة وظائفهم بالتواجد في العمل أو المنزل طوال فترة النهار
  • عدم تناول الأطعمة الغنية  بفيتامين د ويختص بالذكر هنا الأشخاص النباتيون حيث أن كل الأطعمة الغنية بفيتامين د أطعمة حيوانية.
  • السمنة : حيث تؤدي الخلايا الدهنية إلى استخراج فيتامين (د) مما يمنع وصوله إلى باقي أنسجة الجسم .
  • اللون الداكن للجلد : يؤدي اصطباغ البشرة بالميلانين إلى عجز الجلد عن تكوين فيتامين دال عند التعرض لأشعة الشمس .
  • عدم قدرة الجسم على امتصاصه  نتيجة خلل في الجهاز الهضمي مثل الحساسية للقمح.
  • عدم قدرة الكلى إلى تحويله للصورة الفعالة له والتي يمكن من خلالها امتصاصه ويحدث ذلك في المراحل المتقدمة من العمر.

 أسرع علاج لنقص فيتامين د

يتم علاج نقص فيتامين د بتناول الأغدية الغنية به مع المساعدة بأقراص الفيتامينات الخاصة به للحصول على النتيجة المرجوة ويوجد نوعين من الفيتامينات (فيتامين د2) و(فيتامين د3) ويعتبر (فيتامين د3) هو الأكثر تأثيرا وفاعلية .ويتم إعطائه لمرضى نقص الفيتامين بنسب معينة تحت إشراف طبي بما يتناسب مع كل منهم مع مراعاة السن والنوع والوزن وكذلك بعد إجراء التحاليل الطبية التي تحدد نسبته في الدم للبعد عن أي مخاطرة تحدث .

الأغذية الغنية بفيتامين د

  • السردين – سمك التونة – السلمون – المحار
  • كبد البقر – البيض .
  • الحليب بأنواعه ومنتجاته.
  • عصير البرتقال.
  • فول الصويا ومنتجاته.
  • حبوب  وجبة الإفطار : وهي رقائق مصنوعة من الذرة والقمح والأزر ويتم تناولها عن طريق إضافة اللبن عليها مع السكر أو عسل النحل.

وكما أن نقص فيتامين د يؤدي لحدوث العديد من الأمراض فان كذلك المبالغة في تناوله  دون حاجة  أو بكميات كبيرة خارج فترة العلاج قد يؤدي لحدوث تسمم في الدم ولذا لا يجب التعامل مع الأدوية بصفة عامة ولا فيتامين د بصفة خاصة إلا تحت إشراف طبي كامل تلافيا لأي قدر من المخاطرة والعياذ بالله متعنا الله وإياكم بموفور الصحة والعافية .